Ebben a cikkben kifejezetten a középcsatár pozícióját fogjuk megvizsgálni, egy kiemelkedő futballpozíciót, amely kizárólag egy dologra összpontosít: a lehetőségek gólra váltására.

Elméletileg minden pozíciónak a pálya egy bizonyos területét kell lefednie. Ez magában foglalja azt is, hogy az adott pozíciónak milyen messze előre vagy hátra kell esnie, valamint azt is, hogy milyen messze jobbra vagy balra terjed a területük.

A kapuson kívül a többi pozíciót specifikusabb pozíciókba és funkciókba lehet osztani a különböző képességeik és a pálya lefedése alapján.

Hol van a középcsatár pozíciója a futballpályán?

A futballban a középcsatár egy kicsit mélyebben játszik, mint a csatár, és általában a csatár helyettesítésére szolgál, ha az edző három csatár formációt választ.

A középcsatár könnyen összetéveszthető a támadó középpályással, de mint ebből a cikkből kiderül, jelentős különbség van mind a szerepük, mind a pozíciójuk között. A legtöbb játékformációban a középcsatár lehet a 11-es vagy a 9-es számú.

A támadó középpályás és a középcsatár közötti fő különbség az, hogy a középcsatár általában a csapat legtávolabbi embere előre, kivéve azokat az eseteket, amikor a szélső előre sprintel.

Ezzel kapcsolatban a hagyományos szélső mindig megpróbálja maximalizálni a teret a pálya jobb és bal oldalán, és folyamatos nyomást gyakorolni az ellenfél csapatának hátvédjeire, miközben a labdát a középcsatárnak juttatja.

A középcsatár a labdarúgásban glamour pozíciónak számít, mivel a játékosnak a lehető legtöbb gólt kell lőnie, így siker esetén gyakran a középcsatár kapja a legtöbb dicsőséget. Egy igazi 11-esnek ezért arra kell összpontosítania, hogy a labdát a hálóba juttassa, és a támadás első vonalát kell képviselnie.

A gólszerzés mellett a középcsatártól elvárják, hogy okosan helyezkedjen, hogy támogatást nyújtson egy kereszt- vagy átlövésnél, valamint hogy a legjobb helyzetben legyen egy lepattanó esetén.

Védekezéskor a középcsatártól elvárják, hogy visszahúzódjon, hogy elkerülje az oldalvonalakat és védekező támogatást nyújtson, de ne menjen egészen hátra, arra az esetre, ha esély van egy gyors ellentámadásra.

Milyen képességekre van szükség ezen a poszton?

A csatárokhoz hasonlóan a középcsatárok is érdekessé teszik a játékot, köszönhetően ügyes képességeiknek és gyors lábuknak. Ennek ellenére, ahhoz, hogy teljes értékű és hatékony középcsatár legyél, van néhány képesség, ami kulcsfontosságú lesz a mesterségedhez.

Dribbling

Az egyik legfontosabb képesség, amire szükséged lesz ahhoz, hogy nagyszerű középcsatárként tevékenykedj, a dribblingképesség.

Ha képes vagy az ellenfeleid mellett el tudsz dribbelni, a képességeid hatalmas tényezővé válnak a játék mérlegének elbillenésében.

Tény, hogy a nagyszerű középcsatárok már a legapróbb testfintorokkal is rengeteg kiváló gólszerzési lehetőséget és gólt tudtak létrehozni, miután átjutottak a védőkön.

Ezzel kapcsolatban, csak azért, mert te vagy a csapat fő támadóereje, ez nem jogosít fel arra, hogy minden alkalommal, amikor megkapod a labdát, dribbelj.

Egy ilyen szokás a labdabirtoklás elvesztéséhez vezethet, ami tönkreteszi a csapat felépítését, sőt a morálját is.

Első labdaérintési képességek

Ha tanulmányozod a történelem néhány legjobb középcsatárát, például Thierry Henry-t, egy közös vonást fogsz észrevenni; kiváló képességüket, hogy első labdaérintéskor irányítsák a labdát.

Ez vitathatatlanul az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy még a legszorosabb védelmet is legyőzzék, és gólt szerezzenek. Látod, a jó első labdaérintéssel való játék megadja azokat az első értékes pillanatokat, amikor eldöntheted, hogy mit kezdj a labdával, mielőtt a védők kitalálnák, hogyan kontrázzanak.

Ez időt és teret ad arra, hogy gondolkodj és meghozd azokat a döntő másodpercek töredékeiben hozott döntéseket, amelyeken egy középcsatár nagymértékben függ a gólszerzésben.

Mondani sem kell, csiszold ezt a képességet, és azonnali előnyre teszel szert az ellenfeleiddel szemben.

Munka nyomás alatt

Középcsatárként mindig olyan területeken fogod megkapni a labdát, ahol több védő is megpróbálja elvenni tőled a labdát, mivel veszélyes helyzetben játszol.

Emiatt kulcsfontosságú, hogy megszokd, hogy rendkívüli nyomás alatt kell játszanod, miközben megőrzöd a nyugalmadat. Így meg tudod tartani a labdabirtoklást, és elég sokáig megtartod a labdát ahhoz, hogy a támadójáték egyenletes lendülettel folyjon, és pergő támadást kezdeményezz.

Gólszerzés

Középcsatárként a csapattársaid és a szurkolók is azt várják tőled, hogy gólokat szerezz és megnyerd a meccset.

Ezért elengedhetetlen, hogy bármilyen szögből és különböző helyzetekben képes legyél gólt lőni, miközben elkerülöd az off-side pozíciókat, valamint a szabálytalanságokat.

A középcsatároknak fel kell mérniük és gólhelyzetbe, pontosabban a büntetőpadra kell kerülniük, amikor csak van rá esély, hogy a labdát bármelyik oldalról oda juttatják.

Kiképzések, amelyek javíthatják a középcsatár készségeit

Nincs üdítőbb látvány, mint egy gyors, kreatív és képzett középcsatár, aki klinikusan tudja befejezni a nagy lehetőségeket a futballban.

A legjobb játékosok ezen a poszton gyakran elég erősek ahhoz, hogy levédjék a labdát a védőkről, és robbanékony gyorsításokat végezzenek átlósan a védősorokon.

Az ilyen összetett képességek elsajátításához ezek a gyakorlatok segíthetnek:

Gyorsasági gyakorlatok

A gyors lábak elengedhetetlenek a modern kori középcsatár számára, akitől elvárják, hogy a legjobb védőket is lekörözze.

Nézd meg az olyan középcsatárokat, mint Sergio Aguero vagy Alexis Sanchez, és észre fogod venni, hogy használják a tempót és a gyorsaságot, hogy átjussanak a védőkön, és egy az egyben maradjanak a kapussal.

Az alábbiakban felsorolt gyakorlatok megadják a robbanékony gyorsulás képességét, és megadják a szükséges előnyt a védőkkel szemben. Ezeket a gyakorlatokat a bemelegítés után más, a gyorsaságra irányuló gyakorlatokkal együtt lehet használni.

• Alternativestarts
• Speedladder – egyszerű eszköz, amelyet a koordináció javítására és a gyorsaság fejlesztésére terveztek
• Steppingstrides
• Overspeed training
• Resistancespeed training

További információkért nézd meg ezt a videót:

Passz és mozgás Lábfejes befejezés

Középcsatárként elengedhetetlen, hogy már az első labdaérintésnél gólt tudj szerezni.

A Munin m-station egy olyan eszköz, amelyet arra terveztek, hogy pontosan ebben segítsen, anélkül, hogy egy másik csapattársra lenne szükséged, csak te és a kapu. Az m-stationt úgy tervezték, hogy segítő csapattársként működjön, aki a labdát szolgáltatja, a te feladatod pedig az, hogy gólt szerezz a lábbal történő befejezéssel.

Az egyéb gyakorlatok, amelyek segíthetnek, a következők lehetnek:

• Lövő mozgékonysági gyakorlat
• 1 az 1 ellen gyémánt lövőgyakorlat
• Kombinációs lövő visszahúzódó futás
• Háromszög góljáték

További góllövő gyakorlatokért nézd meg ezt az oldalt.

Főbefejező gyakorlatok

Nem számít, hogy milyen alacsony vagy magas vagy, de amíg középcsatár vagy, addig nem lesz más választásod, mint fejjel gólt lőni.

Harry Kane, az egyik leghatékonyabb középcsatár például 142 góljának jó részét kizárólag a fejével szerezte pályafutása során.

Ez csak egy példa, még az olyan alacsonyabb futballisták, mint Wayne Rooney és Gabriel Agbonlahor, akik mindketten 180 cm-nél alacsonyabbak, is szerepelnek azon aktív játékosok top tízes listáján, akik a legtöbb gólt fejjel szerezték.

Ez csak azt mutatja, hogy mennyire kulcsfontosságú lehet egy középcsatár számára, hogy képes legyen fejjel gólt lőni.

• Focis átlövő és befejező lövőgyakorlatok
• Háromperces lövőgyakorlat
• Fő/kapás játék
• 4 a 4 ellen öt góllal a 18-ason belül
• Teljesítmény/fitness egy csavarral
• Repülő labdák kezelése

Nézd meg ezt az oldalt a fejesgyakorlatokról szóló további információkért.

Gyors fordulók

A gyors forduló mozdulatot, más néven Johan Cruyff-fordulót a halálos befejezéseket, az intelligens cselezést és a másodperc töredéke alatt meghozott döntéseket tökéletesítő holland tette népszerűvé.

A m-állomás egy újabb nagyszerű eszköz ennek a mozdulatnak a gyakorlásához, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan irányt válts és összezavard a védőket a térfélen belül.

Kétlábas irányítás

Hogy képes legyél gólt lőni ay szögből vagy helyzetből, mindkét lábadon kényelmesen kell tudnod a labdát vezetni, és még a legkényelmetlenebb szögekben is veszélyt kell jelentened.

Az alábbi gyakorlatlisták biztosítják, hogy mindkét lábadat rendszeresen használd, és mindkét lábbal javítsd a dribbling és az első labdaérintés készségét.

Egy pár készség, amely segíthet a gyors, kétlábas labdakezelésben:

• Lábfejérintések
• Szóló futások
• Belső, külső érintések
• érintés, érintés, gurítás
• Lépések átgurítások
• Pullbackek

Miért fontos ez a szerep a csapat számára?

A labdarúgás népszerű játék, és az egyik ok, amiért érdemes nézni a játékot, a középcsatárok képességei miatt van.

A hétköznapi válllevonás, amely becsapja a védőt, és a földön hagyja, vagy az egyérintéses csel, amely szélesre nyitja a védelmet, és a csatár egy az egyben marad a kapussal, vagy egy kifinomult befejezés a szélekről, amely a kapust a levegőbe kapkodva küldi a kapust, amiért a szurkolók könyörögnek a folytatásért.

A legtöbbünk szívesebben nézne egy 4-4 gólos döntetlent, mint egy 0-0-s meccset, még akkor is, ha a legjobb lehetőségek, passzok és szerelések vannak benne – ezek mind nem sokat érnek, ha nem végződnek góllal.

Ez nagyjából összefoglalja a középcsatár szerepét, akinek az a feladata, hogy minden felépített helyzetet gólra váltson.

A középcsatártól ezen a kulcsfontosságú szerepkörön kívül azt is elvárják, hogy hosszú labdákat szerezzen, nehéz passzokat fogadjon, és mély pozíciókban tartsa meg a labdabirtoklást, miközben a csapat többi tagja megérkezik, hogy további támogatást nyújtson.

A középcsatár feladata az is, hogy a játékteret megnyújtsa az ellenfél védőit a lehető leghátrébb szorítva.

Ezért, ha egy edző a védekezőbb típusú játékot választja, a középcsatár egyedül találhatja magát.

Hogy még jobban megértsük a középcsatár szerepét, talán a legjobb, ha összehasonlítjuk a pozíciót a csatáréval . A fő különbség e két pozíció között az, hogy a hagyományos csatárnak a büntetőterületen belül és körül kell kószálnia, megelőzve a lehetőségeket, míg a középcsatárok sokkal inkább a játék felépítésében vesznek részt.

Híres középcsatárok

A történelemben a labdarúgás néhány legjobb látványossága a hagyományos kétcsatáros felállásból származott, amelyben egy csatár és egy középcsatár szerepelt.

Egy ilyen kombó nagyszerű példája volt a Blackburn legendás SAS (Shearer és Sutton) formációja, amelyben Shearer volt a fő gólszerző, aki 34 gólt szerzett abban a szezonban, Sutton pedig csak 15 gólt, de kiváló asszisztokat adott és olyan összekötő játékot nyújtott, amely feldúlta a védelmeket és Shearert ragyogóvá tette.

Egy másik jó példa az ilyen összekapcsolódásra Emile Heskey és Michael Owen volt a Liverpoolban. Míg Heskey erővel és erővel fedezte a középpályát, Owen mindkét vállán játszott, hogy halálos egy az egy elleni szituációkat hozzon létre.

Más nagyszerű labdarúgók, akik középcsatár pozícióban játszottak vagy még mindig játszanak: Luis Suarez, aki páratlan erőt biztosít a csapatnak, és egyedül képes előrevinni egy csapatot a játékban.

Egy másik nagyszerű középcsatár Robert Lewandowski, a következetes német játékos, aki kiemelkedő gólokat szerez és minden szezonban fitt marad. Figyelembe vehetjük Sergio Aguerót is, aki mindig veszélyes a kapura, azonban nagyon hajlamos a sérülésekre.

A többiek közé tartozik Miroslav Klose és Karim Benzema.

A labdarúgás mindennap változik, és ezzel a változó dinamikával a különböző játékosok pozíciói, valamint szerepe a pályán is ennek megfelelően változhat.

Ezek következtében arra számíthatunk, hogy a középcsatár szerepe folyamatosan változik a pályán jelentkező különböző igényeknek megfelelően.