Keuhkosi ja hengityselimistösi

(Keuhkosi)

Mitä teet koko päivän, joka päivä, riippumatta siitä missä tai kenen kanssa olet?

1. Ajattele, mitä syöt huomenna lounaaksi
2. Pistä sormi nenään
3. Laula lempilauluasi
4. Hengitä

Jotkut lapset saattaisivat sanoa (a) tai (c) tai jotkut jopa (b) – yäk! – (b). Mutta kaikkien pitäisi sanoa d). Hengitysilma on välttämätöntä, jotta ihmiset (ja monet eläimet) pysyvät hengissä. Ja mitkä ovat ne kaksi suurta osaa, jotka hengittävät? Jos vastauksesi on keuhkot, olet oikeassa!

Keuhkosi ovat kehosi suurimmat elimet, ja ne työskentelevät hengityselimistön kanssa, jotta voit hengittää raikasta ilmaa, päästä eroon ummehtuneesta ilmasta ja jopa puhua. Tutustutaanpa keuhkoihin!

Löydä keuhkot

Keuhkosi sijaitsevat rintakehässäsi, ja ne ovat niin suuret, että ne vievät suurimman osan käytettävissä olevasta huoneesta. Sinulla on kaksi keuhkoa, mutta ne eivät ole samankokoiset kuin silmäsi tai sieraimesi. Sen sijaan kehon vasemmalla puolella oleva keuhko on hieman pienempi kuin oikealla puolella oleva keuhko. Vasemmalla puolella olevaan ylimääräiseen tilaan mahtuu sydämesi.

Keuhkojasi suojaa rintakehä, joka koostuu 12 kylkiluuparista. Ne liittyvät selkärankaan selässä ja ympäröivät keuhkoja pitääkseen ne turvassa. Keuhkojen alapuolella on pallea, kupolinmuotoinen lihas, joka toimii yhdessä keuhkojen kanssa, jotta voit hengittää ilmaa sisään ja ulos.

Keuhkojasi ei voi nähdä, mutta on helppo tuntea, kun ne ovat toiminnassa: laita kätesi rintakehän päälle ja hengitä syvään sisään. Tunnet, että rintakehäsi suurenee hieman. Hengitä nyt ulos ja tunne, kuinka rintakehä palautuu normaalikokoiseksi. Olet juuri tuntenut keuhkojesi koko voiman!

Katsomus keuhkojen sisälle

Ulkopuolelta katsottuna keuhkot ovat vaaleanpunaiset ja jokseenkin pehmeät, kuin pesusieni. Sisällä sisällä on kuitenkin keuhkojen oikeasti tärkeä osa! Henkitorven päässä on kaksi suurta putkea, joita kutsutaan primaaripronkeiksi. Toinen kulkee vasemmalle ja menee vasempaan keuhkoon, kun taas toinen kulkee oikealle ja menee oikeaan keuhkoon. Kukin pääkeuhkoputki haarautuu muihin putkiin eli keuhkoputkiin, jotka pienenevät yhä pienemmiksi kuin suuren puun oksat. Pienimpiä putkia kutsutaan keuhkoputkiksi, ja niitä on noin 30 000 kussakin keuhkossa. Kukin keuhkoputki on suunnilleen hiuksen paksuinen.

Kunkin keuhkoputken päässä on erityinen alue, joka johtaa hyvin pienten keuhkorakkuloiden eli keuhkorakkuloiden ryhmiin. Keuhkoissasi on noin 600 miljoonaa keuhkorakkulaa, ja jos ne kaikki koottaisiin yhteen, ne peittäisivät kokonaisen tenniskentän. Se on paljon keuhkorakkuloita! Jokaista keuhkorakkulaa peittää eräänlainen hyvin pienten verisuonten verkko, jota kutsutaan kapillaareiksi. Nämä kapillaarit ovat niin pieniä, että verisolujen on asetuttava riviin päästäkseen niiden läpi.

All about inhalation

Kun ulkoilutat koiraasi, siivoat huonettasi tai pelaat lentopalloa, et luultavasti ajattele sisäänhengittämistä – sinulla on muuta ajateltavaa! Mutta joka kerta, kun hengität ilmaa, kymmenet kehon osat työskentelevät auttaakseen sinua saamaan ilmaa ilman, että edes ajattelet sitä.

Kun hengität sisään, pallea supistuu ja litistyy. Näin se voi laskeutua alaspäin, jolloin keuhkoilla on enemmän tilaa kasvaa, kun ne täyttyvät ilmalla. ”Liikuta palleaasi, täytän sen ilmalla!”, sanoisivat keuhkosi. Pallea ei ole ainoa osa, joka antaa keuhkoille niiden tarvitsemaa tilaa. Kylkilihaksesi kiristyvät ja saavat kylkiluusi liikkumaan ylös- ja ulospäin, jotta keuhkoillesi jää enemmän tilaa.

Samaan aikaan hengität ilmaa suun ja nenän kautta, ja ilma kulkeutuu henkitorveen. Kun se liikkuu henkitorvea pitkin, pienet karvat, joita kutsutaan värekarvoiksi, liikkuvat varovasti pitääkseen liman ja lian pois keuhkoista. Tämän jälkeen ilma kulkee keuhkoissa useiden haarojen, keuhkoputkien ja keuhkoputkien kautta. Ilma päätyy lopulta 600 miljoonaan keuhkorakkulaan. Kun nämä miljoonat keuhkorakkulat täyttyvät ilmalla, keuhkot kasvavat. Muistatko sen kokeen, jossa tunsit keuhkojesi kasvavan? No, sinä todella tunsit näiden uskomattomien keuhkorakkuloiden voiman!

Keuhkorakkuloiden avulla ilmasta tuleva happi pääsee vereesi. Jokainen kehosi solu tarvitsee happea joka minuutti joka päivä. Happi kulkee jokaisen keuhkorakkulan seinämien läpi ja sitä ympäröiviin pieniin kapillaareihin. Happi kulkeutuu vereen pienistä kapillaareista punasolujen kuljettamana ja kulkee verisuonikerrosten läpi sydämeen asti. Sen jälkeen sydän lähettää hapekkaan (hapella täytetyn) veren kehon jokaiseen soluun.

Odotamme uloshengitystä

Kun on aika uloshengittää (hengittää ulos), kaikki on päinvastoin: nyt on pallean vuoro sanoa ”Liiku”. Pallea rentoutuu ja liikkuu ylöspäin työntäen ilmaa ulos keuhkoista. Kylkilihakset rentoutuvat ja kylkiluut siirtyvät sisäänpäin, jolloin rintakehään syntyy pienempi tila.

Solusi ovat jo käyttäneet kaiken tarvitsemansa hapen, ja veresi kuljettaa mukanaan hiilidioksidia ja muita jätteitä, joiden on poistuttava kehostasi. Veri palaa takaisin kapillaarien kautta, ja jätteet kulkeutuvat keuhkorakkuloihin. Sitten poistat ne ulos päinvastaisessa järjestyksessä kuin miten ne tulivat sisään: ilma kulkee keuhkoputkien läpi, ulos keuhkoputkista, henkitorveen ja lopulta ulos suun ja nenän kautta.

Uloshengitysilma, jonka poistat, ei ainoastaan sisällä jätteitä ja hiilidioksidia, vaan se on myös lämmintä! Kun ilma kulkee kehosi läpi, se kerää lämpöä matkan varrella. Voit tuntea tämän lämmön, jos laitat kätesi suusi eteen, kun hengität ulos. Mikä on suustasi tai nenästäsi tulevan ilman lämpötila?

Kaiken tämän liikkeen vuoksi saatat ihmetellä, miksi keuhkosi eivät jää jumiin, kun ne täyttyvät ja tyhjenevät. Onneksi keuhkojasi peittää kaksi erityistä sileää kerrosta, joita kutsutaan keuhkopussikalvoiksi. Näitä kalvoja erottaa toisistaan neste, jonka ansiosta ne liukuvat helposti, kun hengität sisään ja ulos.

On aika puhua

Keuhkosi ovat tärkeät hengittämistä varten… ja myös puhumista varten! Henkitorven yläpuolella on kurkunpää, jota kutsutaan joskus myös glottikseksi (äänihuulet). Glottiksen toisella puolella on kaksi pientä harjannetta, joita kutsutaan äänihuuliksi ja jotka avautuvat ja sulkeutuvat ääniä varten. Kun hengität ilmaa ulos keuhkoista, se kulkee henkitorven ja kurkunpään kautta äänihuuliin. Jos äänihuulet ovat kiinni ja ilma virtaa niiden välissä, äänihuulet värähtelevät ja tuottavat ääntä.

Keuhkoista ulos puhallettavan ilman määrä määrää, kuinka kovaa ääni on ja kuinka kauan sitä voi tuottaa. Yritä hengittää hyvin syvään ja sanoa kaikkien luokkasi lasten nimet – kuinka kauan pystyt pitämään hengitystäsi hengittämättä uudelleen? Kun seuraavan kerran olet ulkona, kokeile huutamista ja katso, mitä tapahtuu – huutaminen vie paljon ilmaa, joten sinun on hengitettävä sisään useammin kuin jos vain sanoisit sanat. Kokeile erilaisia ääniä ja sitä, kuinka paljon ilmaa niiden tuottamiseen tarvitaan: kun naurat, hengitä ulos vähän kerrallaan, mutta kun röyhtäiset, anna vatsasi nielemän ilman tulla ulos kerralla! Kun hikkaat, se johtuu siitä, että palleasi liikkuu niin oudolla tavalla, että se saa sinut hengittämään ilmaa sisään yhtäkkiä ja saa ilman pääsemään äänihuuliisi, kun et ole valmis.

Rakasta keuhkojasi

Keuhkosi ovat uskomattomat: niiden avulla voit hengittää, puhua kaverillesi, huutaa pelissä, laulaa, nauraa, itkeä, ja niin paljon muuta! Ja pelistä puheen ollen, keuhkosi jopa työskentelevät aivojesi kanssa auttaakseen sinua hengittämään ja uloshengittämään suuremman määrän ilmaa nopeammin juostessasi – kaikki ilman, että edes ajattelet sitä.

Keuhkojesi pitäminen terveinä on hyvä ajatus, ja paras tapa pitää ne vaaleanpunaisina ja terveinä on olla tupakoimatta. Tupakointi ei tee hyvää millekään kehon osalle, ja erityisesti keuhkot vihaavat sitä. Savukkeen savu vahingoittaa henkitorven värekarvoja, joten ne eivät pysty liikkumaan ja pitämään likaa ja muita aineita poissa keuhkoista. Myös keuhkorakkulasi sanovat ”auts”, sillä tupakansavun kemikaalit voivat aiheuttaa herkkien keuhkorakkuloiden seinämien hajoamista, mikä vaikeuttaa hengittämistä. Lopuksi tupakansavu voi vahingoittaa keuhkojen soluja niin paljon, että terveet solut voivat hävitä ja korvautua syöpäsoluilla. Keuhkot ovat normaalisti sitkeät ja vahvat, mutta savukkeet voivat vaurioittaa niitä hyvin helposti – ja niiden parantaminen on usein hyvin vaikeaa tai mahdotonta. Jos joudut työskentelemään kemikaalien kanssa taide- tai käsityötunneilla, muista käyttää suojanaamaria, jotta myrkylliset höyryt eivät pääse keuhkoihisi.

Voit osoittaa rakkauttasi keuhkojasi kohtaan myös liikkumalla! Liikunta on hyväksi kaikille kehon osille ja erityisesti keuhkoille ja sydämelle. Kun harrastat voimakasta liikuntaa (kuten pyöräilyä, juoksua tai uintia), keuhkosi tarvitsevat enemmän ilmaa, jotta solut saavat tarvitsemansa lisähapen. Kun hengität syvemmälle ja otat ilmaa, keuhkoistasi tulee vahvemmat ja paremmat antamaan kehollesi ilmaa, jota se tarvitsee toimiakseen hyvin. Pidä keuhkosi terveinä, niin ne kiittävät sinua loppuelämäsi!

Updated and reviewed by: Yamini Durani, MD
Tarkistuksen päivämäärä: lokakuu 2012
Alun perin tarkistanut: Laura Inselman, MD