Olet niin lähellä maaliviivaa! Saatat tuntea olosi nyt todella epämukavaksi, mikä on odotettavissa, kun olet 35 viikkoa raskaana kaksosilla. Koeta jaksaa!

Mitä voit odottaa 35 raskausviikolla kaksosten kanssa? Olemme koonneet alle listan yleisimmistä oireista, tämän viikon tehtävistä, raskausvinkkejä, raskauteen liittyviä huolenaiheita, kysymyksiä, joita voit kysyä lääkäriltäsi, neuvoja muilta raskaana olevilta kaksosäitien äideiltä ja tonneittain muuta tietoa, joka auttaa sinua selviytymään tällä viikolla kaksosraskaudessa. Nauti!

Facebook | Instagram | YouTube | Twitter | Pinterest

34 raskausviikkoa kaksosilla
36 raskausviikkoa kaksosilla

Uusi digitaalinen kaksosraskauspäiväkirjamme on tulossa myyntiin Twiniversity Etsy-kaupassa! Tämä on ensimmäinen ja ainoa digitaalinen päiväkirja yksinomaan kaksosraskauteen. Se on täydellinen tapa tallentaa arvokkaita kaksosraskausmuistoja, joita voit vaalia tulevina vuosina. Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja… ja samalla tutustu odottavien kaksosten kursseihimme ja Twiniversity-kauppaan!

35. raskausviikon video

Mitä noille kaksosille kuuluu?

Dichorionisten kaksosten mediaanipaino: 5lbs, 7oz

Monochorionisten kaksosten mediaanipaino: 5lbs, 4oz

Kaksosten munuaiset ovat nyt täysin kehittyneet, ja heidän maksansa pystyy käsittelemään joitakin jätteitä.

Tehtäväluettelo

Klikkaa tästä ja saat ILMAISEN tulostettavan tarkistuslistan 35. raskausviikolle kaksosraskauden aikana!

Lepää. Lepää. Lepää. Jos olet päässyt näin pitkälle, tee kaikkesi, jotta pääset vielä pidemmälle. Ja sillä tarkoitamme, että älä tee juuri mitään. Käy makuulle aina kun voit. Katso kaikki Netflix-sarjat, jotka sinun on ollut tarkoitus katsoa. Pidä niitä vauvoja keittämässä niin kauan kuin voit.

Työstä raskausleikekirjaa ajanvietteeksi. Jos olet käsityöihminen, paneudu siihen käsillä olevien materiaalien, liiman ja kaiken mahdollisen glitterin avulla. Jos et ole käsityötaitoinen, ota läppärisi esiin ja anna valokuvakirjasivuston tehdä työ puolestasi.

Saat kaksoset? Oletko koskaan toivonut, että olisi olemassa odottavien kaksosten kurssi, jotta voisit valmistautua kaksosiin? No, rentoudu, sellainen on olemassa! Tarjoamme Twiniversity-kursseja New Yorkissa, Chicagossa, Houstonissa ja ONLINE, jotka on luotu yksinomaan odottaville ja uusille monikkovanhemmille. Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja… ja samalla voit tutustua imetyskurssimme kaksosille ja vauvan turvallisuuskurssimme!

5 vinkkiä parempaan 35. raskausviikkoon

Pakkaa laukkusi valmiiksi ja valmistaudu lähtöön.

Syö hitaasti välttyäksesi ruuansulatushäiriöiltä.

Pysy poissa jaloistasi niin paljon kuin mahdollista.

Hoitakaa asiat ennen lounasta, koska lounaan jälkeen on vain yksinkertaisesti uuvuttavaa.

Mitä enemmän tyynyjä, sen parempi!

Onko sinulla kaksoset? Meilläkin! Twiniversity-podcast Natalie Diazin kanssa on kaksosten vanhempien luoma kaksosten vanhemmille kaksosten vanhemmille. Tämä podcast käsittelee kaksosten vanhemmuutta ja tarjoaa runsaasti vinkkejä, vanhemmuushakkeja ja (tietysti) hyviä nauruja. Klikkaa tästä tilataksesi ilmaiseksi… ja samalla voit tutustua mahtaviin kaksosvanhemmuuskursseihimme ja Twiniversity-kauppaan!

Neuvoja muilta kaksosäitien äideiltä

Hang in there! Niin lähellä loppua. Vuorottele välillä istuen jalat ylhäällä ja kävellen. Jos tunnet olosi epämukavaksi, liiku. – Meredith, Texas

Rentoutukaa ja ottakaa päivä kerrallaan. Hienoa, että olet päässyt näin pitkälle! – Brooke A., Osteen, FL

Hidas ja tasainen voittaa kisan. Olemme vain ihmisiä ja kahden vauvan kasvattaminen ei ole helppo tehtävä. Ole lempeä itsellesi. – Farrah M.

Hanki noutoruokaa tai pyydä jotakuta tekemään sinulle ruokaa. Makaa paljon. – Stephanie G., Petaluma, CA

Se on väliaikainen täydellisen epämukavuuden tila. Hyväksy toisten apu. Älä moiti itseäsi lepäämisestä. – Lynn F., Wrentham, MA

Ota rauhallisesti ja kuuntele kehoasi. On uskomatonta, että olet selvinnyt näin pitkälle, ja vaikka tässä vaiheessa olet luultavasti niin ylirasittunut raskaudesta, se on parasta vauvoillesi, ja jokainen päivä, jonka he pysyvät sisällä, pienentää NICU-jaksamisen mahdollisuutta. – Jessica C., San Marcos, CA

Haluatko lisää tukea kaksosvanhempien matkallesi? Rekisteröidy jo tänään Twiniversity-jäseneksi! Ole yhteydessä muihin kaksosten vanhempiin kuukausittain järjestettävässä Zoom-kaksosten kerhossa, rakenna kaksosvanhempien yhteisöä yksityisessä Facebook-ryhmässämme ja laajenna kaksosvanhempien tietämystäsi video-oppimiskirjastomme avulla. Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja… ja tutustu samalla kaksosvanhempien valmennuspalveluihimme ja kaksosvanhempien mentoriohjelmaan.

Huolenaiheet, joita muilla kaksosäitien äideillä on ollut

Synnytystä koskeva ahdistus…

Tarvitsenko synnytyksen käynnistämistä?

Onko minulla kaikki valmiina?

Onko nukkumisjärjestelyni kunnossa?

Voidaanko kaikki välttää flunssaa?

Pystynkö laihtumaan synnytyksen jälkeen?

Pitäisikö minun tehdä jotain muuta ennen vauvojen syntymää?

Kysymyksiä kaksosäitien lääkärille

Ovatko kaksosten mitat samat?

Pitäisikö minun suunnitella keisarinleikkausta vai emättimen kautta tapahtuvaa synnytystä?

Tällä viikolla tehdään MRSA- ja streptokokki B-näytteet keisarinleikkauksen saaneille ja olen kiinnostunut niistä tuloksista.

Mikä on suunnitelma, jos synnytys ei käynnisty luonnollisesti?

Onko sairaalassa tarjolla vatsan sidonta? Ja suositellaanko sitä?

Onko sairaalassa vierailijakäytäntöä, koska on flunssakausi?

Onko mitään mitä minun pitäisi tarkkailla turvotuksen suhteen?

Onko vauva A edelleen pää alaspäin?

Mitä muita tapoja synnytyksen käynnistämiseen on, jotka eivät sisällä lääkkeitä?

Mitä voin odottaa ennen keisarinleikkausta, sen aikana ja sen jälkeen?

Voiko mieheni leikata napanuoran suunnitellun keisarinleikkauksen aikana?

Milloin minun pitäisi mennä sairaalaan, kun supistukset alkavat?

Tyypillisiä testejä, joita tehdään

On tavallista tehdä viikoittaisia stressitestejä (nonstress testing, NST), joihin liittyy nesteen arviointia, 32. raskausviikolta alkaen komplisoitumattomassa kaksosraskaudessa. Raskauden edetessä testejä tehdään todennäköisesti yhä useammin, 1-2 päivän välein, kun lähestytään täysiaikaisuutta. Nonstress-testillä arvioidaan vauvojen terveyttä ennen syntymää. Nonstress-testin tavoitteena on antaa hyödyllistä tietoa vauvojen hapensaannista tarkistamalla heidän sydämen sykkeensä ja sen reaktiot vauvojen liikkeisiin. Testi saattaa viitata lisäseurannan, testauksen, hoidon tai synnytyksen tarpeeseen. Nonstress-testi ei yleensä vaadi erityistä valmistelua. Nonstress-testin aikana makaat makuuasennossa lepotuolissa. Verenpaineesi mitataan säännöllisin väliajoin testin aikana, ja jokaista vauvaa seurataan samalla, kun rentoudut nojatuolissa 20 minuutin ajan ja pelaat puhelimella tai luet kirjaa.

Sikiön biofysikaalinen profiili (BPP) on raskaudenaikainen testi, jota käytetään vauvan hyvinvoinnin tarkistamiseen. Testissä yhdistetään sikiön sykkeen seuranta (ei-stressitesti) ja sikiön ultraäänitutkimus vauvan sykkeen, hengityksen, liikkeiden, lihasjänteyden ja lapsiveden määrän arvioimiseksi.

Tautienvalvonta- ja ehkäisykeskukset (CDC) ovat suositelleet kaikille raskaana oleville naisille rutiininomaista seulontatutkimusta emättimen streptokokki B:n varalta. Tämä seulonta suoritetaan 35. ja 37. raskausviikon välillä. Tutkimukset osoittavat, että 5 viikon kuluessa synnytyksestä tehty testaus ennustaa tarkimmin GBS-statuksen syntymähetkellä. B-ryhmän streptokokki (GBS) on eräänlainen bakteeri-infektio, jota voi esiintyä raskaana olevan naisen emättimessä tai peräsuolessa. Tätä bakteeria esiintyy normaalisti emättimessä ja/tai peräsuolessa noin 25 prosentilla kaikista terveistä, aikuisista naisista. Naisten, joiden GBS-testin tulos on positiivinen, sanotaan olevan kolonisoituneita. Äiti voi siirtää GBS:n vauvalleen synnytyksen aikana. GBS:ään sairastuu Yhdysvalloissa noin 1 vauva 2 000:sta. Kaikki vauvat, jotka syntyvät GBS-positiiviselle äidille, eivät sairastu. Vaikka GBS on harvinainen raskaana olevilla naisilla, lopputulos voi olla vakava. Tämän vuoksi lääkärit sisällyttävät testauksen rutiininomaisena osana raskaudenaikaista hoitoa.

Jos sinulle tehdään keisarinleikkaus, sinut voidaan testata MRSA:n varalta. MRSA tarkoittaa metisilliinille resistenttiä Staphylococcus aureusta. Se on eräänlainen stafylokokki-infektio. Vaikka raskaana oleva nainen saisi MRSA:n raskauden aikana, se on helppo hoitaa. Antibiootit parantavat useimmat tapaukset, ja ne ovat turvallisia kehittyvän vauvan kannalta. Vauva saa tartunnan vain, jos hän joutuu kosketuksiin sen kanssa emättimen kautta. Monet naiset on seulottava MRSA:n varalta, kun he tarvitsevat keisarinleikkauksen, koska sairaaloiden on seulottava jokainen leikkauspotilas infektion varalta ennen leikkausta. Seulonnan suorittamiseksi otetaan nenänäytettä pyörittämällä pyyhkäisyä kummankin sieraimen sisällä. Toisinaan otetaan näyte haavainfektiokohdasta tai ihovauriosta.

Tuotesuositukset

Äitiysjoogahousut

Äitiysfarkut

Best Cradle – Äitiystukivyö

Palmer’s Cocoa Butter Tummy Butter & Stretch Mark Massage Lotion

Rachel’s Remedy Breastfeeding/Sore Breast Relief Packs

Digital Twin Pregnancy Journal

Snoogle Pregnancy Pillow

Boppy Pregnancy Wedge

Boppy Pregnancy Support Pillow

Check out this list of more Must Have Pregnancy Products You Need Right Now ja Postpartum recovery products that twin moms LOVE

Oletko jo käynyt Twiniversity Shopissa? Klikkaa tästä nähdäksesi kaikki upeat kaksosvanhempien henkilökohtaiset palvelumme, #1 odottavat kaksoset -kirjan, Twiniversity Amazon Shopin, Twiniversity Etsy Shopin ja kaikki huippuvälineehdotuksemme. Tutustu samalla odottavien kaksosten kursseihimme ja ilmaisiin kaksosvanhempien sähköposteihin!

Ote kirjasta ”Mitä tehdä, kun saat kaksi lasta”

Mikäli sinulle tehdään käynnistysleikkaus, synnytystä edeltävä kokemuksesi on hyvin samankaltainen kuin sektio. Jos olet kotona ja synnytys käynnistyy luonnollisesti, se on eri juttu. Sinun pitäisi olla valmis synnytykseen milloin tahansa 34. viikon jälkeen. On hyvin mahdollista, että synnytys jatkuu yli sen ajan, mutta kohtusi on siihen mennessä melko suuri, ja synnytys voi käynnistyä odotettua aikaisemmin.

Jos olet kotona ja alat tuntea supistuksia, ota sekuntikello käteen ja katso kuinka kaukana ne ovat toisistaan. Jos sinulla on neljä tai enemmän supistuksia tai jopa kahdeksan supistusta tunnissa, soita lääkärillesi ja varoita häntä. Uusien vanhempien ei kannata kiirehtiä liikaa, koska synnytysprosessi voi kestää melko kauan, mutta ei myöskään kannata laahustaa. Yleensä aktiivisen synnytyksen käynnistyttyäsi sinulla on vielä 8-12 tuntia aikaa ennen kuin vauvat syntyvät. Jos olet kotona ja lapsivesi tyrehtyy, soita heti lääkärillesi ja suuntaa sairaalaan. Lääkärisi haluaa tarkistaa, onko merkkejä infektioista, koska lapsivesipussi ei enää suojaa vauvoja.

Oletko raskaana kaksosten kanssa etkä tiedä, mistä aloittaa? Vieraile Ultimate Twin Pregnancy Guide -oppaassa, josta löydät kaikki tärkeimmät artikkelit ja resurssit, joiden avulla voit valmistautua kaksosiin. Tutustu samalla kaksosia odottavien kursseihimme ja Twiniversity-kauppaan!

MUISTUTUS: Älä unohda ottaa vatsakuvaa!

Vatsakuvat 35. raskausviikolla kaksosia odottaessa

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Ultraäänikuvia 35 viikolla raskaana kaksosilla

• 

• 

• 

• 

Artikkelit, jotka sinun kannattaisi lukea tällä viikolla

Minun hätätilanne C-…section Delivery with Twins

When Nothing Goes to Plan: My Double-Whammy Twin Birth

Finding the Strength to Accept a C-Section

Videoita katsottavaksi

Rekisteröidy kurssille

Tule Twiniversityn kurssille valmistautumaan kaksosten saapumiseen!

• Suora online odottavien kaksosten luento (suorana lähetyksenä Zoomissa)
• Tilattava odottavien kaksosten luento (nauhoitettu etukäteen)
• Tilattava imettävien kaksosten luento (nauhoitettu etukäteen)
• On-demand baby safety class (pre-recorded)

Need a plan for the first week home with twins? Varaa 60 minuutin kaksosten synnytyksen jälkeinen strategiaistunto videopuheluna Lauren Oakin, kaksosasiantuntijan ja sertifioidun synnytyksen jälkeisen doulan (ja kaksosten äidin!) kanssa, jotta voit luoda räätälöidyn pelisuunnitelman sinulle ja kaksosillesi, kun he tulevat kotiin. Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja… ja samalla voit tutustua Twiniversity-kauppaan ja Twin Parent -jäsenyyksiin.

Tarvitsetko 1-on-1-maitotukea imettäville kaksosille? Tarjoamme virtuaalisia kaksosten imetyskonsultaatioita sertifioidun imetysneuvojan (ja Twiniversityn perustajan) Natalie Diazin kanssa. Nat tarjoaa virtuaalista imetysneuvontaa kaksosille videopuheluiden (Zoom, Skype tai Facetime) välityksellä mukavasti omasta kodistasi käsin. Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja… ja samalla tutustu myös kaksosten imetyskurssimme ja kaksosvanhempien valmennuspalveluihimme.

Haluatko saada viikoittaisia sähköpostiviestejä kaksosraskaudestasi? Rekisteröidy Twiniversity-sähköpostilistalle! Tilaa tänään saadaksesi sähköpostiviestejä lahjakorteista, tapahtumista, viikoittaisista artikkelikierroksista ja muusta! Lähetämme sinulle viikoittaisen kaksosraskaussähköpostin, jotta pysyt kärryillä raskauden to do -listan kanssa! Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja… ja samalla tutustu odottavien kaksosten kursseihimme ja henkilökohtaisiin kaksosvanhempien valmennuspalveluihimme.

Lähteet

AAFP. 2011c. Vauvasi kehitys: Kolmas raskauskolmannes. American Academy of Family Physicians. http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/fetal-health/your-babys-development-the-third-trimester.html

Mayo Clinic. 2014b. Sikiön kehitys: Kolmas raskauskolmannes. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/fetal-development/art-20045997

MedlinePlus (ADAM). 2015. Sikiön kehitys. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002398.htm

OWH. 2010. Raskauden vaiheet. Yhdysvaltain naisten terveyttä käsittelevä toimisto. http://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html

ACOG. 2015. FAQ156. Synnytystä edeltävä kehitys: Miten vauva kasvaa raskauden aikana. American College of Obstetricians and Gynecologists. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one

.