Dine lunger og dit åndedrætssystem

(Dine lunger)

Hvad laver du hele dagen, hver dag, uanset hvor eller sammen med hvem du er?

1. Tænk på, hvad du skal have til frokost i morgen
2. Stik fingeren op i næsen
3. Sing din yndlingssang
4. Andre

Nogle børn vil måske sige (a) eller (c), eller nogle vil måske endda sige (b) – føj! – (b). Men alle bør sige (d). Det er nødvendigt at indånde luft for at holde mennesker (og mange dyr) i live. Og hvad er de to store dele, der sørger for vejrtrækningen? Hvis dit svar er lungerne, har du svaret rigtigt!

Dine lunger er de største organer i din krop, og de arbejder sammen med dit åndedrætssystem for at give dig mulighed for at indånde frisk luft, slippe af med dårlig luft og endda tale. Lad os tage en rundtur i lungerne!

Lokaliser lungerne

Dine lunger sidder i dit bryst og er så store, at de optager det meste af den tilgængelige plads. Du har to lunger, men de er ikke lige så store som dine øjne og næsebor. I stedet er lungen i venstre side af kroppen lidt mindre end lungen i højre side. Denne ekstra plads i venstre side giver plads til dit hjerte.

Dine lunger er beskyttet af din brystkasse, som består af 12 par ribben. Disse er forbundet med rygsøjlen i ryggen og omgiver lungerne for at holde dem i sikkerhed. Under lungerne ligger membranen, en kuppelformet muskel, der arbejder sammen med lungerne, så du kan indånde (trække vejret ind) og udånde (ånde ud) luft.

Du kan ikke se dine lunger, men det er nemt at mærke dem, når de er i funktion: læg hænderne på brystet og træk vejret dybt ind. Du vil mærke, at dit bryst bliver lidt større. Nu ånder du ud og mærker, hvordan dit bryst vender tilbage til sin normale størrelse. Du har lige mærket lungernes fulde kraft!

Et kig ind i lungerne

Set udefra er lungerne lyserøde og lidt bløde, som en svamp. Men indvendigt er det den virkelig vigtige del af lungerne! For enden af luftrøret er der to store rør, de såkaldte primære bronkier. Den ene løber til venstre og går ind i den venstre lunge, mens den anden løber til højre og går ind i den højre lunge. Hver primær bronchus forgrener sig i andre rør eller bronkier, som bliver mindre og mindre som grene på et stort træ. De mindste rør kaldes bronchioler, og der er omkring 30.000 af dem i hver lunge. Hver bronchiole er omtrent lige så tyk som et hår.

For enden af hver bronchiole er der et særligt område, der fører til klynger af meget små luftsække, kaldet alveoler. Der er omkring 600 millioner alveoler i dine lunger, og hvis du lægger dem alle sammen sammen, ville de dække en hel tennisbane. Det er mange alveoler! Hver alveol er dækket af en slags net af meget små blodkar, kaldet kapillærer. Disse kapillærer er så små, at blodcellerne skal stille sig på række for at komme igennem dem.

Alt om indånding

Når du går tur med din hund, gør rent på dit værelse eller sparker en volleyball, tænker du sikkert ikke på at indånde – du har andre ting at tænke på! Men hver gang du indånder luft, arbejder snesevis af kropsdele for at hjælpe dig med at få den luft, uden at du tænker over det.

Når du trækker vejret ind, trækker dit mellemgulv sig sammen og bliver fladere. Det giver den mulighed for at falde nedad, så dine lunger har mere plads til at blive større, efterhånden som de fyldes med luft. “Bevæg dit mellemgulv, jeg fyldes op med luft!” er det, som dine lunger ville sige. Og mellemgulvet er ikke den eneste del, der giver dine lunger den plads, de har brug for. Dine ribbenmuskler strammer sig og får dine ribben til at bevæge sig opad og udad for at give dine lunger mere plads.

Samtidig indånder du luft gennem din mund og næse, og luften går ned i dit luftrør. Når den bevæger sig ned gennem luftrøret, bevæger små hår kaldet cilier sig forsigtigt for at holde slim og snavs ude af dine lunger. Luften passerer derefter gennem en række forgreninger i lungerne, gennem bronkierne og bronchiolerne. Luften ender til sidst i de 600 millioner alveoler. Efterhånden som disse millioner af alveoler fyldes med luft, bliver lungerne større. Kan du huske det eksperiment, hvor du mærkede, at dine lunger blev større? Du kunne virkelig mærke kraften i disse utrolige alveoler!

Alveolerne er det, der tillader ilten fra luften at passere ind i dit blod. Hver eneste celle i din krop har brug for ilt hvert eneste minut af hver dag. Ilten passerer gennem væggene i hver alveolus og ind i de små kapillærer, der omgiver den. Ilten kommer ind i blodet fra de små kapillærer og transporteres af de røde blodlegemer og bevæger sig gennem flere lag af blodkar, indtil det når frem til hjertet. Hjertet sender derefter det iltede (iltfyldte) blod til alle kroppens celler.

Venter på udånding

Når det er tid til at udånde, er alt omvendt: nu er det membranens tur til at sige “Flyt dig”. Mellemgulvet slapper af og bevæger sig opad, så luften presses ud af lungerne. Ribbenmusklerne slapper af, og ribbenene bevæger sig indad, hvilket skaber et mindre rum i brystet.

Dine celler har nu brugt al den ilt, de har brug for, og dit blod transporterer kuldioxid og andre affaldsstoffer, som skal forlade din krop. Blodet vender tilbage gennem kapillærerne, og affaldsstofferne kommer ind i alveolerne. Derefter udstøder du dem i den omvendte rækkefølge af, hvordan de kom ind: luften passerer gennem bronchiolerne, ud af bronkierne, ind i luftrøret og til sidst ud gennem munden og næsen.

Luften, du udstøder, indeholder ikke kun affaldsstoffer og kuldioxid, men den er også varm! Når luften bevæger sig gennem din krop, opsamler den varme undervejs. Du kan mærke denne varme, hvis du holder hånden foran munden, når du ånder ud.Hvad er temperaturen på den luft, der kommer ud af din mund eller næse?

Med al denne bevægelse kan du måske undre dig over, at dine lunger ikke sidder fast, når de fyldes og tømmes. Heldigvis er dine lunger dækket af to specielle glatte lag, der kaldes pleuramembraner. Disse membraner er adskilt af en væske, der gør det muligt for dem at glide let, når du indånder og udånder.

Det er tid til at tale

Dine lunger er vigtige for at trække vejret … og også for at tale! Over luftrøret ligger strubehovedet, som nogle gange kaldes glottis (strubehovedet). På den anden side af glottis er der to små ribber kaldet stemmebåndene, som åbner og lukker sig for at lave lyde. Når du ånder luft ud af lungerne, passerer den gennem luftrøret og strubehovedet og ind i stemmebåndene. Hvis stemmebåndene er lukkede, og luften strømmer mellem dem, vibrerer stemmebåndene og producerer lyd.

Mængden af luft, du puster ud af lungerne, er afgørende for, hvor højt lyden bliver, og hvor længe du kan lave den. Prøv at trække vejret meget dybt ind og sige navnene på alle børnene i din klasse – hvor længe kan du holde det uden at tage en ny indånding? Næste gang du er udenfor, så prøv at råbe og se, hvad der sker – det kræver meget luft at råbe, så du skal trække vejret oftere, end hvis du bare sagde ordene. Eksperimentér med forskellige lyde, og hvor meget luft der skal til for at lave dem: Når du griner, skal du trække vejret ud lidt ad gangen, men når du bøvser, skal du lade luften i din mave komme ud på én gang! Når du får hikke, er det fordi dit mellemgulv bevæger sig på en så underlig måde, at du pludselig trækker luft ind og får luften til at nå dine stemmebånd, når du ikke er klar.

Liv dine lunger

Dine lunger er fantastiske: De giver dig mulighed for at trække vejret, tale med en ven, råbe til en kamp, synge, grine, græde og så meget mere! Og når vi nu taler om et spil, så arbejder dine lunger endda sammen med din hjerne for at hjælpe dig med at indånde og udånde en større mængde luft i et hurtigere tempo, når du løber – alt sammen uden at du tænker over det.

Det er en god idé at holde dine lunger sunde, og den bedste måde at holde dem sunde og raske på er ikke at ryge. Rygning er ikke godt for nogen del af din krop, og især dine lunger hader det. Cigaretrøg beskadiger hårstråene i dit luftrør, så de ikke kan bevæge sig og holde snavs og andre stoffer ude af dine lunger. Dine alveoler siger også “av”, fordi kemikalierne i cigaretrøg kan få væggene i de sarte alveoler til at gå i stykker, hvilket gør det svært at trække vejret. Endelig kan cigaretrøg skade lungernes celler så meget, at sunde celler kan forsvinde og blive erstattet af kræftceller. Lungerne er normalt hårde og stærke, men cigaretter kan meget let skade dem – og det er ofte meget svært eller umuligt at helbrede dem. Hvis du skal arbejde med kemikalier i en kunst- eller håndværksklasse, skal du sørge for at bære en beskyttelsesmaske for at forhindre giftige dampe i at trænge ind i dine lunger.

Du kan også vise din kærlighed til dine lunger ved at motionere! Motion er godt for alle dele af din krop og især for dine lunger og dit hjerte. Når du dyrker kraftig motion (f.eks. cykling, løb eller svømning), kræver dine lunger mere luft for at give dine celler den ekstra ilt, de har brug for. Når du trækker vejret dybere og indtager luft, bliver dine lunger stærkere og bedre til at forsyne din krop med den luft, den har brug for for at fungere godt. Hold dine lunger sunde, og de vil takke dig for livet!

Opdateret og revideret af: Yamini Durani, MD
Revisionsdato: oktober 2012
Initially reviewed by: Laura Inselman, MD