Jistě, masáže jsou skvělé. Ale pojďme trochu konkrétněji – při kterém druhu masáže vám opravdu běhá mráz po zádech? Existuje spousta různých technik a všechny jsou super odlišné. Hledáte něco trochu bolestivého (v dobrém slova smyslu), například hloubkovou masáž? Nebo spíše reparační, tréninkovou masáž, jakou můžete dostat v Equinoxu? Možná je to klasická švédská masáž, kterou nabízí většina lázní, protože je to něco jako to nejlepší z obou světů. Nebo je to možná něco, co jste ještě nikdy nezkusili, například abhyanga.

Co je abhyanga neboli ájurvédská masáž?

Ajurvédská praxe abhyangy neboli olejové masáže se chlubí fyzickými výhodami, jako je uvolněné svalové napětí, lymfatická drenáž a vyživenější pokožka od hlavy až k patě. Od ostatních masáží se liší tím, že se zaměřuje spíše na pokožku než jen na základní svaly – od používaných olejů až po pohyby stimulující krevní oběh se podobá spíše masáži celého těla. Pro někoho, kdo je zvyklý na masáže, které mé tělo jako hroudu těsta na pizzu, jak říká lidová moudrost (jste to, co jíte!), abhyanga taková není.

Hlavním cílem vašeho terapeuta je relaxace a v Indii je tato praxe hluboce spjata s pojmem péče o sebe sama. „Sneha je kořen slova pro tento typ masáže v sanskrtu,“ vysvětluje ájurvédská lékařka Pratima Raichur, „což v překladu znamená také ‚láska‘.“ „Sneha je slovo, které v sanskrtu znamená ‚láska‘. V závislosti na typu vaší pleti ájurvéda doporučuje provádět abhjangu jednou týdně až jednou denně.

Čím se liší od běžné masáže?

Husté používání esenciálních olejů a zaměření na konkrétní energetické body v těle odlišuje ájurvédskou masáž od běžné švédské masáže. Navíc nečekejte spoustu skutečného masírování – procedura je mnohem více zaměřena na manipulaci s energetickými poli a uvolnění emocionální zátěže než na procvičování svalových záhybů.

Vydala jsem se navštívit manhattanské lázně Pratima Spa doktorky Raichur, které jsou institucí krásy díky seznamu jejích vysoce postavených klientů, jako je modelka Constance Jablonski, spisovatelka Fariha Roisin a zakladatelka společnosti 3rd Ritual Jenn Tardif, kteří jsou všichni vyznavači Pratimy.

„Ačkoli existuje specifická masážní sekvence a terapeutická technika spojená s ájurvédskou masáží abhjanga,“ prozrazuje Dr. Raichur, „každé sezení je přizpůsobeno jednotlivci a jeho jedinečné dóše.“ Podle ájurvédy se kombinace živlů (vzduch, prostor, oheň, voda a země) nazývané dóši přirozeně vyskytují v každém z nás. Prvky by měly být v dokonalém poměru, ale u většiny lidí jsou trochu mimo: můžete mít příliš mnoho váty (vzduch a prostor), pitty (oheň a voda) nebo kaphy (voda a země). Ájurvéda se je snaží vyrovnat.

Co mám očekávat, když jdu?

Novým návštěvníkům doporučujeme, aby se do lázní Pratima dostavili 15 minut před schůzkou a vyplnili rozsáhlý přijímací formulář – doktor Raichur nabízí ájurvédské wellness konzultace pro nováčky, ale když tento zdroj není k dispozici, formulář pomůže. „Také,“ říká doktor Raichur, „terapeuti mohou pozorováním vypozorovat charakteristiky dóš.“ Například typy dóš typu váta mají obvykle suchou pokožku, zatímco kaphy jsou mastnější. Pitta, záhadná kombinace ohně a vody, je obvykle viditelná jako kombinovaná kůže. To vše slouží k určení nejlepšího masážního protokolu.

Tady je vše, co se odehrálo

Po vyplnění formuláře jsem se převlékla do županu a napila se vody, zatímco mi terapeutka Sabine položila několik doplňujících otázek. Bylo mi obvykle teplo, nebo zima? Vždycky mi byla zima. Vypukla jsem někdy? Ano, někdy. Sabine určila, že moje dóša je převážně váta s trochou pitty, a pustila se do přípravy olejů, které budeme při proceduře používat. „Naše směs olejů Váta je naše nejbohatší,“ říká doktor Raichur o oleji, který Sabine použila na mé tělo. O něco lehčí, protizánětlivý olej Pitta si vyhradila pro můj obličej, kde mám větší sklony k vyrážkám – mini ošetření obličeje je bonusem procedury. (Poznámka: pokud jste citliví na éterické oleje, ájurvédská masáž pravděpodobně není pro vás.) Oleje byly zahřáté v mém pokoji a hojně se lily na každou část těla.

Pro člověka zvyklého na rychlé hnětení při západní masáži byl pocit z abhjangy zpočátku překvapivý. Jak Sabina postupovala vzhůru po mém těle, její ruce kroužily jemnými, rytmickými tahy, které téměř vůbec nenarušovaly mé základní svaly. I tento tlak byl přizpůsoben právě mně. „Pro vátu se používá jemný sattvický dotek, pro pittu hlubší radžasický dotek a pro kaphu ještě hlubší tamasický dotek,“ upřesnil doktor Raichur. I když jsem si myslela, že chci to hlubší hnětení, neměla jsem v sobě moc kaphy – že by mě špatný druh masáže celou dobu vyváděl z míry? Když jsem ležela na (mimochodem vyhřívaném) stole, připadala jsem si jako na voru na moři: masážní choreografie vířila jako vlny, které mi narážely na ruce a nohy, a Sabine občas prováděla třecí pohyby, které houpaly celým mým tělem sem a tam. Předstírala jsem, že jsem uprostřed bouře. Byl tento vodní pocit tou kaphou, která mi chyběla?“

Sabine si všimla, že mé tělo velmi dobře vstřebává bohatý olej – dobré znamení pro její diagnostické schopnosti, mé šupinaté nohy a velmi oblečenou cestu domů. „V ideálním případě,“ říká doktor Raichur, „by hodiny následující po abhjangové masáži měly být pomalé a uvolněné a oleje by se měly nechat co nejvíce vstřebat“. Sabine mi sice doporučila emulgovat šampon s malým množstvím vody a drhnout ho na suchých vlasech, než jsem vlezla do sprchy, ale po třech šamponech jsem měla ráno stále super mastné vlasy. Ale dala jsem si vlasy do culíku a nechala oleje sloužit jako připomínka snové masáže pokožky hlavy o něco déle, než mi bylo příjemné. S trochou trpělivosti jsem měla vlasy jemnější než před dvěma dny. Vlastně jsem byla měkčí od hlavy až k patě.

Moje závěrečné myšlenky

Nemusíte být vyznavači ájurvédy, abyste si užili masáž abhyanga, ale musíte mít otevřenou mysl ohledně toho, co od masáže chcete. Dojde při ní k narovnání všech svalů na vašich zádech? Pravděpodobně ne. Ale když jsem odplouvala z Pratiminých lázní, cítila jsem se nějak srovnaná: uvolněná, pohodlná a klidnější, než bych měla být v úterý večer v Soho. „Abhyanga je často nazývána zářivou masáží a tato záře vychází zevnitř,“ říká doktor Raichur. Čtenáři, ráda bych ti řekla, jestli jsem zářila, když jsem ten večer putovala domů, ale omdlela jsem příliš brzy na to, abych to mohla říct. Bylo to… dokonalé.