Dnes, Jsem zpět s dalšími informacemi o odšťavňování a skvělých zdravotních přínosech, které můžete využívat. Určitě jste od včerejšího článku hodně přemýšleli o parazitech, a za to se vám opravdu omlouvám. Ale nikdy nemám v plánu šetřit slovy, když jde o zdraví, a to bohužel někdy znamená mluvit o nepříjemných věcech, jako jsou paraziti. Naštěstí existuje něco, co s tím můžete udělat, pokud je máte.

Juicing je nejlepší způsob, jak přirozeně pročistit a detoxikovat organismus, což vám pomůže zbavit se parazitů.

Vaše tělo je denně bombardováno toxiny. Jsou ve vzduchu, v čisticích prostředcích, na našem oblečení a v mnoha případech i v potravinách a na potravinách, které do svého těla vkládáme. A co víc, nadměrným užíváním antibiotik a léků na předpis je ještě posilujeme a zhoršujeme. Pokud máte nějaké příznaky parazitů nebo trpíte candidou – přemnožením kvasinek – můžete si ulevit pomocí odšťavňování.

Odšťavňování poskytuje cenný zdroj živých enzymů, které jsou nezbytné pro váš trávicí proces. Bohužel standardní americká strava (SAD) naše tělo často zbavuje těchto důležitých trávicích enzymů a dobré střevní flóry (bakterií), které udržují střeva zdravá a trávení bezproblémové. Odšťavňování vám může pomoci dodat tyto důležité enzymy zpět a zlepšit střevní flóru tím, že pročistí a detoxikuje vaše tělo přirozeným způsobem.

Nádherné na odšťavňování je, že to není řešení typu všechno nebo nic. Můžete na to jít naplno a zkusit 60denní džusové „hody“ jako v dokumentu Fat, Sick, and Nearly Dead (prosím, prosím, dělejte to jen pod dohledem svého lékaře), superdžusovat se po dobu 28 dní, jak doporučuje Jason Vale v knize Super Juice Me, nebo můžete jednoduše přidat jeden nebo dva čerstvé džusy do svého běžného denního režimu. V obou případech se dočkáte prospěšných účinků. Jack LaLanne, často nazývaný „kmotr fitness“, neobhajoval dlouhodobé odšťavňování, ale spíše jeho přidání do každodenního života pro zvýšení zdraví a vitality.

Záleží jen na vás, jak chcete postupovat. Pokud se již stravujete velmi zdravě a kontrolujete rafinované sacharidy a cukry, bude pro vás přidání sklenice nebo dvou čerstvých džusů do vašeho dne velkým přínosem. Pokud máte typickou standardní americkou stravu (SAD), můžete se rozhodnout vyzkoušet úplnou detoxikaci svého organismu pomocí džusového půstu (většina lidí jej může bezpečně provádět po dobu 72 hodin), abyste dosáhli co největšího přínosu detoxikace. Odšťavňování není o deprivaci. Pokud se rozhodnete pro dlouhodobý 72hodinový odšťavňovací půst, máte pít tolik čerstvé zeleninové šťávy, kolik si přejete, spolu s velkým množstvím čerstvé filtrované vody. Pokud jste diabetik, budete si muset dávat velký pozor na přidávání ovoce do šťáv a měli byste se před odšťavňováním vůbec poradit se svým lékařem.

Jednoduchou kombinaci okurky, mrkve, špenátu nebo kapusty a jablka si můžete připravit podle svých chuťových preferencí, které si můžete vychutnat. Nemusíte být nijak extra nároční. Pokud najdete recept na džus, který vám chutná a má vysoký obsah zeleniny a nízký obsah cukru, držte se ho. Chcete si dát pozor na to, abyste nepili příliš mnoho receptů na šťávy s vysokým obsahem cukru, ale pokud nemáte problémy s cukrem v krvi (cukrovka), zpočátku je v pořádku přidat navíc mrkev, jablko nebo hrušku, abyste je mohli tolerovat, a při každé přípravě přidat více zeleniny. Pokud se cítíte kreativní, přidejte Meyerův citron a trochu zázvoru. Já přidávám citron a zázvor téměř do všech svých šťáv, zejména do těch zelených. Citron skvěle redukuje „travnatou“ chuť, která se může objevit při odšťavňování listové zeleniny, jako je kapusta a špenát.

Pokud se domníváte, že máte parazity, zkuste držet šťávový půst alespoň 14 dní, abyste dosáhli těch nejlepších výsledků. Pokud máte nějaké zdravotní problémy, je nejlepší provádět ji pod dohledem lékaře. Případně pijte jednu nebo dvě šťávy denně spolu s konzumací pouze syrového nebo lehce dušeného ovoce a zeleniny během 14 dnů. Pijte a jezte tolik, kolik chcete, bez deprivace, pokud nejíte zpracované potraviny jakéhokoli druhu. Paraziti milují mléčné výrobky, cukr, maso a obiloviny. Jejich vyloučení během očisty je tedy důležité.

Přijďte zítra. Podělím se s vámi o několik věcí, které byste měli vědět, než začnete odšťavňovat.

Šťáva dne

Toto je šťáva, která vám pomůže s detoxikací za účelem zbavení se parazitů.

Recept na šťávu na detoxikaci parazitů

Složení: Šťáva na detoxikaci parazitů:

• 1 svazek pampeliškové zeleně
• 1 svazek máty peprné
• 2 střední mrkve
• 2 celerová žebra
• 1/2 anglické okurky
• 1 malé jablko
• 1 červená řepa
• 1 malý nebo 1/2 velkého citronu s kůrou (pokud je bio)
• 1 palcový kousek kurkumy

Pokyny:

1. Všechny produkty dobře omyjte
2. Jablko zbavte jádřince
3. Všechny ingredience přidejte přes odšťavňovač a vychutnejte si (doporučuji Breville)

Výnos: 20 oz.

Najděte další recepty na odšťavňování.

Prosím, vězte, že se jedná o můj osobní příběh a informace, které jsem získala na základě vlastního výzkumu a zkušeností. Nejsem odborník na výživu ani lékař (ani jedno z toho nehraji v televizi). Pokud trpíte nějakým chronickým onemocněním, jste v péči lékaře kvůli nějaké nemoci nebo užíváte léky, navštivte prosím svého lékaře, než začnete provádět změny ve svém jídelníčku nebo se pustíte do odšťavňovacího půstu.