Únava v práci i na cestách může být smrtelná

Druhou neděli v březnu každoročně začíná letní čas. Po posunutí hodin dopředu „ztratíme“ hodinu (s výjimkou Havaje a většiny Arizony) a pro mnohé to znamená několik unavených dní, kdy se naše tělo přizpůsobuje.

Lidé často zlehčují, jak málo pravidelně spí; stav přepracovanosti a únavy se pro mnohé stal normou. Dobrý spánek však není jen novinkou, je to nutnost. Důsledky únavy jsou dalekosáhlé a mohou mít nepříznivý dopad na všechny oblasti našeho života.

Práce od nás často vyžaduje, abychom tyto přirozené spánkové vzorce překonali. Více než 43 % pracovníků trpí nedostatkem spánku a ti nejvíce ohrožení pracují na nočních směnách, dlouhých směnách nebo nepravidelných směnách. Následuje několik faktů pro zaměstnavatele:

• S únavou zaměstnanců klesá jejich výkonnost v oblasti bezpečnosti
• 62 % pracovníků na nočních směnách si stěžuje na nedostatek spánku
• Produktivita unavených pracovníků stojí zaměstnavatele 1 200 až 3 000 USD,100 na zaměstnance ročně
• Zaměstnanci na střídavých směnách jsou obzvláště zranitelní, protože nemohou přizpůsobit své „tělesné hodiny“ alternativnímu spánkovému režimu

Řízení z ospalosti je řízení pod vlivem alkoholu, ale zatímco bychom nedovolili kamarádovi řídit opilý, unaveným přátelům málokdy bereme klíčky nebo trváme na tom, aby si před cestou zdřímli. NSC shromáždil výzkumy, které ukazují:

• Jste-li unavení, máte třikrát větší pravděpodobnost, že se stanete účastníkem dopravní nehody
• Ztráta i dvou hodin spánku má podobný účinek jako vypití tří piv
• Být vzhůru déle než 20 hodin se rovná legální opilosti

Podle CDC, může podzimní změna času způsobit také „náhlou změnu podmínek řízení v pozdní odpolední špičce – z jízdy domů z práce za světla na jízdu domů za tmy. Lidé nemusí změnit své řidičské návyky na jízdu v noci a mohou být vystaveni poněkud vyššímu riziku dopravní nehody.“

Spánek je důležitým faktorem celkového zdraví. Podle průzkumu National Health Interview Survey potřebují dospělí v průměru sedm až devět hodin spánku každou noc, ale 30 % z nich uvádí, že v průměru spí méně než šest hodin.

• Chronická spánková deprivace způsobuje deprese, obezitu, kardiovaskulární onemocnění a další nemoci
• Odhaduje se, že únava stojí zaměstnavatele 136 miliard dolarů ročně na ztrátě produktivity související se zdravím
• Více než 70 milionů Američanů trpí poruchami spánku

Američané jsou málo poučeni o důležitosti spánku, poruchách spánku a důsledcích únavy, ale vedoucí představitelé průmyslu v poslední době na tuto problematiku upozorňují. I zaměstnavatelé mají ideální pozici pro vzdělávání zaměstnanců o tom, jak se vyhnout bezpečnostním incidentům souvisejícím s únavou. NSC podporuje vědecky podložené systémy řízení rizik únavy na pracovišti.

Změna začíná u jednotlivce.