Vad är Dry Needling och hur kan det hjälpa dig?

Triggerpunkten är en direkt och påtaglig källa till smärta, som ofta innehåller flera sammandragna knutar i muskeln som kan kännas som spända band. Dessa ”muskelknutor” kan orsaka smärta, begränsa rörelsen och påverka prestationsförmågan. Om de inte behandlas kan de förvärras med tiden. Dry needling av triggerpunkter är en behandling som används av fysioterapeuter för att eliminera dessa triggerpunkter. Det innebär att man för in en steril tunn filament/akupunkturnål i den spända eller ömma muskeln. Det kallas ”dry needling” eftersom det, till skillnad från en steroidinjektion, inte förs någon substans in i kroppen. När nålen tränger in i knutarna i muskeln framkallar den en ryckreaktion, vilket indikerar att den smärtsamma triggerpunkten släpps eller avaktiveras. På cellnivå förändras muskelns fysiologi så att den bättre absorberar kalcium, förbättrar cirkulationen, uppmuntrar till ombyggnad av vävnad och främjar läkning. Denna process kan jämföras med att starta om hårddisken i en dator.

Dry Needling, i kombination med andra fysioterapibehandlingar, kan hjälpa följande tillstånd:

• Akut och kronisk seninflammation/tendinos
• Överbelastningsskador hos idrottsutövare
• Basebollkastningsrelaterad stramhet/ obehag
• Karpaltunnelsyndrom
• Chroniska smärttillstånd
• Ehlers Danlos syndrom
• Frostad axel
• Fibromyalgi
• Försträckningar av korsband och hamstrings
• Huvudvärk och pisksnärtskador
• Hälsosmärta och knäsmärta
• IT-band-syndrom
• Muskelsammandragningar
• Smärtor i nacken och nedre delen av ryggen
• Post-traumatiska skador, motorfordonsolyckor och arbetsrelaterade skador
• Repetitiva belastningsskador
• Sciatic smärta
• Skuldersmärta
• Tennis/ golfspelares armbåge
• TMJ
• Många andra muskuloskeletala tillstånd

Hur lång tid tar det för Dry Needling att fungera?

I många fall är förbättrad rörlighet omedelbar och minskad smärta känns inom 24 timmar. Vanligtvis kan det ta några behandlingstillfällen (en gång i veckan i 2-3 veckor) för att få en bestående positiv effekt.

Vad är fördelarna med Dry Needling?

• Access – Fördelen jämfört med andra tekniker är att vi kan behandla delar av muskeln och djupare skikt i musklerna som våra händer och fingrar inte kan nå, och det fungerar snabbare än massage för att slappna av i musklerna.
• Ingen läkemedel – Det används inga läkemedel vid dry needling, så vi kan behandla många triggerpunkter under varje behandling.
• Omedelbar lindring – Deaktivering av triggerpunkterna kan ge omedelbar lindring av symtomen, och sedan kan vi omedelbart sträcka ut och träna musklerna så att de kan arbeta i sitt nya smärtfria rörelseomfång. Således uppnås resultat med dry needling som inte kan uppnås med någon annan behandling.

Det här låter som akupunktur

Båda tjänsterna använder visserligen samma nålar, men det är där jämförelserna slutar. Vår grundläggande förståelse av akupunktur är att det är mer av en östmedicinsk praktik i ursprung som betonar energi eller flöde i förhållande till kroppens meridianer. Omvänt är dry needling mer av västerländsk medicin där vi riktar in oss på specifika problemområden i själva musklerna.

Gör dry needling ont?

Vi använder mycket tunna filamentnålar. Den första känslan av att nålen tränger in genom huden är mycket minimal; mycket mindre än vid en vaccination eller blodprovstagning. När nålen väl når muskeln känns ryckkänslan mer som en djup kramp och varar inte länge (15-30 sekunder). Muskelömhet efter en behandlingssession kan vara 12-24 timmar, vilket brukar kallas för att vara ”needle sore”, men de långsiktiga resultaten är värda det!

Kommer Dry Needling att hjälpa mig?

Individer som ser goda resultat med massage, men blir besvikna när obehaget återkommer, kommer att tycka att Dry Needling är ett bättre sätt att få en mer varaktig och djupare lindring. Dry Needling gör det möjligt för oss att behandla nästan vilken muskel som helst i kroppen, och behandla muskeln på ett djup som är omöjligt med andra typer av kroppsarbete. Många triggerpunkter ligger helt enkelt för djupt i vävnaden för att massage, även djupt vävnadsarbete, ska kunna behandla effektivt. Dry needling är ett utmärkt sätt att få ut mer av din sjukgymnastik genom att vi kan eliminera de djupa knutar och begränsningar som hittills har varit ouppnåeliga.

Hur många nålar kommer jag att behöva?

Vi börjar gärna långsamt under den första sessionen för att ge dig en känsla för tekniken. Den första sessionen kommer att fokusera på några få muskler som är nyckeln till dina problem. Dessa nyckelområden kan ge dig utmärkt lindring med mindre ömhet. Efterföljande behandlingar kommer att rikta in sig på mer specifika områden för att finjustera effekten. Sessionerna sker vanligtvis med 5-7 dagars mellanrum och du bör förvänta dig att känna en markant skillnad redan efter två eller tre sessioner.

Hur kommer jag att känna mig efter Dry Needling?

Du kommer att veta att en positiv förändring har inträffat direkt efter sessionen, eftersom du bör ha minskad smärta och ökad rörlighet och eftersom du kommer att vara öm på samma sätt som du skulle känna dig efter ett tungt träningspass. Muskeln kommer att kännas trött och ömheten kan vara från några timmar till en eller två dagar, men bör inte störa dina dagliga aktiviteter. Vi uppmuntrar dig att vara aktiv under denna tid för att hålla ömheten så liten som möjligt. Du kan fortsätta dina normala aktiviteter och din gymparutin. Efter någon dag eller så kommer du att uppleva en ny och varaktig känsla av mindre smärta och stramhet. Den skada och smärta som du trodde fanns där för att stanna kommer faktiskt att börja minska. Om du har haft långvarig, kronisk muskelsmärta välkomnar vi möjligheten att förklara det här behandlingsalternativet närmare och svara på eventuella frågor.