Hvad er Dry Needling, og hvordan kan det hjælpe dig?

Triggerpunktet er en direkte og håndgribelig kilde til smerte, der ofte indeholder flere sammentrukne knuder i musklen, som kan føles som stramme bånd. Disse “muskelknuder” kan forårsage smerte, begrænse bevægelsen og påvirke præstationen. Hvis de ikke behandles, kan de forværres over tid. Triggerpoint dry needling er en behandling, der anvendes af fysioterapeuter til at fjerne disse triggerpunkter. Det indebærer, at en steril tynd filament-/akupunkturnål føres ind i den stramme eller ømme muskel. Det kaldes “dry needling”, fordi der i modsætning til en steroidinjektion ikke tilføres noget stof til kroppen. Når nålen trænger ind i knuderne i en muskel, fremkalder den et trækningsrespons, hvilket indikerer en frigørelse eller deaktivering af det smertefulde triggerpunkt. På celleniveau ændres musklens fysiologi, så den bedre absorberer kalcium, forbedrer cirkulationen, tilskynder til genopbygning af vævet og fremmer heling. Denne proces kan sammenlignes med at genstarte harddisken på en computer.

Dry Needling, kombineret med andre fysioterapibehandlinger, kan hjælpe på følgende tilstande:

• Akut og kronisk senebetændelse/tendinose
• Sportsfolk med overbelastningsskader
• Baseballkastrelateret stramhed/ubehag
• Karpaltunnelsyndrom
• Chroniske smertetilstande
• Ehlers Danlos Syndrom
• Frossen skulder
• Fibromyalgi
• Strækninger i hoftebøjer og hamstrings
• Hovedpine og piskesmæld
• Hofte- og knæsmerter
• IT-båndsyndrom
• Muskelspasmer
• Nakke- og lændesmerter
• Post-traumatiske skader, bilulykker og arbejdsrelaterede skader
• Repetitive belastningsskader
• Sciatic smerter
• Skuldersmerter
• Tennis/golfers albue
• TMJ
• Mange andre muskuloskeletale tilstande

Hvor lang tid tager det for Dry Needling at virke?

I mange tilfælde er den forbedrede bevægelighed øjeblikkelig, og der mærkes en smertelindring inden for 24 timer. Typisk kan det tage et par behandlingssessioner (en gang om ugen i 2-3 uger) for at opnå en varig positiv effekt.

Hvad er fordelene ved Dry Needling?

• Access – Fordelen i forhold til andre teknikker er, at vi kan behandle dele af musklen og dybere lag af musklerne, som vores hænder og fingre ikke kan nå, og det virker hurtigere end massage til at afspænde musklerne.
• Ingen medicin – Der bruges ingen medicin ved dry needling, så vi kan behandle mange triggerpunkter under hver behandling.
• Omgående lindring – Deaktivering af triggerpunkterne kan give øjeblikkelig lindring af symptomerne, og derefter kan vi straks strække og træne musklerne til at arbejde i deres nye smertefri bevægelsesområde. Der opnås således resultater med dry needling, som ikke kan opnås med nogen anden behandling.

Det lyder som akupunktur

De to tjenester bruger de samme nåle, men det er der, sammenligningerne slutter. Vores grundlæggende forståelse af akupunktur er, at det mere er en østerlandsk medicinpraksis i sin oprindelse, der lægger vægt på energi eller flow i forhold til kroppens meridianer. Omvendt er dry needling mere en vestlig medicinpraksis, hvor vi målretter os mod specifikke problemområder i selve musklerne.

Gør dry needling ondt?

Vi bruger meget tynde filamentnåle. Den første fornemmelse af, at nålen trænger ind gennem huden, er meget minimal; meget mindre end en vaccination eller at få taget blod. Når nålen når frem til musklen, føles følelsen af trækninger mere som en dyb krampe og varer ikke længe (15-30 sekunder). Muskelømhed efter en behandlingssession kan vare 12-24 timer, hvilket almindeligvis kaldes at være “nålesår”, men de langsigtede resultater er det hele værd!

Vil Dry Needling hjælpe mig?

Individer, der ser gode resultater med massage, men bliver skuffede, når ubehaget vender tilbage, vil finde Dry Needling en bedre måde at få en længerevarende og dybere lindring på. Dry Needling giver os mulighed for at behandle næsten alle muskler i kroppen, og behandle musklen i dybden, hvilket er umuligt med andre former for kropsbehandling. Mange triggerpunkter ligger simpelthen for dybt i vævet til, at massage, selv dybt vævsarbejde, kan behandles effektivt. Dry needling er en fantastisk måde at få mere ud af din fysioterapi ved at give os mulighed for at fjerne de dybe knuder og restriktioner, som hidtil har været uopnåelige.

Hvor mange nåle skal jeg bruge?

Vi starter gerne langsomt i den første session for at give dig en fornemmelse for teknikken. Den første session vil fokusere på nogle få muskler, der er centrale for dine problemer. Disse nøgleområder kan give dig en fremragende lindring med mindre ømhed. Efterfølgende behandlinger vil være rettet mod mere specifikke områder for at finjustere effekten. Der er normalt 5-7 dages mellemrum mellem sessionerne, og du skal forvente at mærke en markant forskel efter kun 2 eller 3 sessioner.

Hvordan vil jeg føle mig efter Dry Needling?

Du vil vide, at der er sket en positiv ændring lige efter sessionen, da du bør have mindre smerter og øget bevægelighed, og fordi du vil være øm på samme måde, som du ville føle dig efter en tung træning. Musklen vil føles træt, og ømheden kan vare fra et par timer til 1 eller 2 dage, men bør ikke forstyrre dine daglige aktiviteter. Vi opfordrer dig til at være aktiv i denne periode for at holde ømheden på et minimum. Du kan fortsætte dine normale aktiviteter og træningsrutiner. Efter ca. et døgn vil du opleve en ny og varig følelse af mindre smerte og stramhed. Den skade og smerte, som du troede var der for at blive, vil faktisk begynde at aftage. Hvis du har haft langvarige, kroniske muskelsmerter, vil vi gerne have mulighed for at forklare denne behandlingsmulighed nærmere og besvare dine spørgsmål.