Nivelurile normale de colesterol recomandate în Marea Britanie

Nivelul mediu de colesterol pentru persoanele din Marea Britanie variază în funcție de sex, vârstă și alți factori care nu se află sub controlul dumneavoastră. Dar, dacă sunteți interesat să reduceți colesterolul și să îl mențineți la niveluri sănătoase, care sunt cifrele pe care ar trebui să le urmăriți?

NHS, ca ghid general, recomandă ca nivelul colesterolului total să fie de 5 mmol/L sau mai puțin pentru adulții sănătoși și de 4 mmol/L sau mai puțin pentru cei cu risc ridicat de boli cardiace și circulatorii. Cu titlu orientativ, nivelurile de colesterol HDL „bun” ar trebui să fie de cel puțin 1mmol/L, iar nivelurile de colesterol LDL „rău” ar trebui să fie sub 3mmol/L pentru adulții sănătoși și de 2mmol/L sau mai puțin pentru cei cu risc ridicat.

Medicul dumneavoastră poate discuta cu dumneavoastră despre nivelul de colesterol „non-HDL”. Acesta este acum folosit uneori ca măsură în loc de LDL și include colesterolul LDL și alte forme de colesterol „rău”.

Media colesterolului în Marea Britanie

În 2011, datele sondajului de sănătate au sugerat că nivelul mediu al colesterolului în Marea Britanie a fost de 5,1mmol/L la bărbați și de 5,2mmol/L la femei.

Dacă vă întrebați cât de frecvent este colesterolul ridicat pentru o persoană din grupa dvs. de vârstă sau de sexul dvs., Sondajul de sănătate pentru Anglia din 2017 a raportat cu privire la adulții (inclusiv cei care iau medicamente pentru scăderea lipidelor) cu colesterol total ridicat (mai mare sau egal cu 5 mmol/L) după cum urmează:

• În grupa de vârstă 35 – 44 de ani, 63% dintre bărbați și 40% dintre femei aveau colesterolul ridicat.
• În grupa de vârstă 45 – 54 de ani, 63% dintre bărbați și 69% dintre femei aveau colesterolul ridicat.
• În grupa de vârstă 55 – 64 de ani, colesterolul ridicat era prevalent la 58% dintre bărbați și 76% dintre femei.

Ce se întâmplă dacă nivelul colesterolului meu este peste nivelul recomandat?

Există multe lucruri pe care le puteți face cu informațiile pe care le primiți atunci când vine vorba de rezultatele testului de colesterol. În primul rând, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră de familie sau unui profesionist din domeniul sănătății pentru sfaturi. Dar pentru a vă oferi mai multe informații care ar putea să vă intereseze, am alcătuit aici un ghid al cauzelor colesterolului ridicat.

Multe dintre acestea sunt în afara controlului nostru, dar există unele măsuri pe care le puteți lua pentru a ajuta la scăderea colesterolului prin mici schimbări în dieta și stilul de viață. De ce să nu încercați Flora ProActiv? Sterolii vegetali din Flora ProActiv pot ajuta la scăderea colesterolului în 2-3 săptămâni. Există și alte sfaturi utile în planul de 21 de zile de scădere a colesterolului din Flora ProActiv! *

Dacă, ca urmare a faptului că ați aflat despre nivelul colesterolului dumneavoastră, prietenii și familia încep să vă întrebe „Ce este normal, din punct de vedere al colesterolului?” sau „Care este nivelul normal al colesterolului?”, vă rugăm să nu păstrați informația pentru dumneavoastră! Încurajați membrii apropiați ai familiei să vorbească cu medicul lor despre efectuarea unui test de colesterol și ajutați la răspândirea conștientizării în rândul prietenilor dumneavoastră. Dacă doriți să începeți de astăzi să vă reduceți colesterolul, verificați și descărcați kitul nostru de inițiere pentru colesterol.

Referințe sugerate deBNF:

1. NHS Digital. Colesterolul ridicat. (accesat la 21/05/2019)
2. British Heart Foundation. Colesterolul ridicat – Cauze, simptome & Tratamente.
3. NHS Digital. Sondaj de sănătate pentru Anglia 2017. (accesat 21/05/2019)
4. National Institute for Health and Care Excellence (NICE). Rezumate de cunoștințe clinice: Modificarea lipidelor – Prevenirea bolilor cardiovasculare. (accesat 21/05/2019)
5. British Nutrition Foundation (2019). BOLI CARDIOVASCULARE: Diet, Nutrition and Emerging Risk Factors (Dieta, nutriția și factorii de risc emergenți), ediția a 2-a. Wiley Blackwell.

British Nutrition Foundation a revizuit acuratețea conținutului științific al acestei pagini în mai 2019 (vă rugăm să rețineți că acest lucru nu include paginile cu link-uri). Fundația nu susține nicio marcă sau produs. Pentru mai multe informații despre Fundație, vă rugăm să vizitați www.nutrition.org.uk

Aceste informații au fost incluse cu bună-credință, dar sunt oferite doar în scop informativ general și nu trebuie interpretate ca o garanție. Datele și declarațiile nutriționale de pe acest site sunt concepute în scop educațional și de resurse sone, nefiind înlocuitoare ale consultanței profesionale. Dacă aveți nelămuriri sau întrebări legate de sănătatea dumneavoastră, ar trebui să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră de familie sau unui profesionist din domeniul sănătății.