Continuați să vă mențineți motivația cu aceste treizeci și cinci de bloguri minunate de alergare.

După ore de cercetare, lectură și vizionarea ocazională a unor videoclipuri amuzante cu pisici off-topic, am alcătuit o listă cu treizeci și cinci de bloguri populare de alergare.

Pentru a alege aceste treizeci și cinci de bloguri de alergare, le-am ales pe baza unui amestec de știință, povestiri, relaționare și, bineînțeles, o mulțime de informații. Asigurați-vă că adăugați câteva la lista dvs. de lectură pentru următoarea duminică leneșă.

De asemenea, dacă aveți sau cunoașteți un blog de alergare care merită să fie prezentat, asigurați-vă că ne contactați și vom lua în considerare adăugarea acestuia la listă. Ne puteți contacta prin e-mail sau completând un formular aici.

Runner’s World

Ar fi cu adevărat o listă de bloguri populare de alergare fără a include și faimosul Runner’s World? Cu o echipă mare de scriitori, alergători și pasionați de fitness, Runner’s World postează zilnic sfaturi de alergare regulate, povești motivaționale, actualizări despre evenimentele din campionat și recenzii de produse, pentru a numi doar câteva.

The Run Experience

The Run Experience este unul dintre blogurile noastre de alergare pentru toate lucrurile legate de antrenament. Cu sfaturi care includ cum să te antrenezi pentru un 5k, cum să-ți controlezi nutriția, forma și tehnica corectă de alergare și o mulțime de motivație, îți recomandăm cu căldură să le verifici!

Women’s Running

Sunt șanse să fi auzit de Women’s Running, este acolo sus cu unele dintre cele mai populare bloguri de alergare. Women’s Running postează frecvent sfaturi de antrenament, știri despre alergare, nutriție, rețete și chiar tactici de prevenire a accidentărilor pentru a vă duce alergarea la următorul nivel.

Run to the finish

Amanda Brooks este un antrenor de alergare certificat, pasionat de fitness și proprietar al Run to the finish – un blog de alergare conceput pentru a ajuta „alergătorii din mijlocul pachetului” cu toate aspectele antrenamentului lor. Aceasta include prevenirea rănilor, coaching, cum să se bucure de alergare și chiar și câteva rețete sănătoase, dar super gustoase.

Lazy Girl Running

De la a scăpa de lecțiile de educație fizică până la a ajuta sute de Femei să înceapă și să revină la alergare, Lazy Girl Running este un blog pentru cei care caută să crească motivația pentru antrenament printr-o varietate de mijloace. Acesta include un podcast săptămânal cu atleți inspirați, precum și actualizări privind propriul ei progres în alergare și cursuri de coaching.

Hungry Runner Girl

Janae a început să alerge când avea doar 12 ani, împreună cu sora ei mai mare. De atunci, a terminat mai mult de zece maratoane, a fost profesoară de sănătate și educație fizică în liceu, iar acum este proprietara blogului Hungry Runner Girl. Janae este super relativă și sinceră cu cititorii ei, oferind sfaturi despre tot ceea ce înseamnă antrenament și chiar despre viață în unele postări!

Let’s Get Running

Let’s get running a fost înființat în 2011 de britanicul Shaun Dixon din Marea Britanie. Shaun oferă acum coaching cu experiență alergătorilor și chiar companiilor din Marea Britanie și Olanda. De asemenea, s-ar putea să vă bucurați de podcastul lor săptămânal în care Shaun și Jermaine intervievează invitați din lumea atletismului și a sporturilor de anduranță.

8. Strength Running

Jason Fitzgerald’s este un maratonist de 2:39, antrenor certificat, un bestseller Amazon pentru cartea sa „Running for health & happiness”. De asemenea, Jason ajută mii de alergători să își atingă obiectivele, să își sporească motivația și să prevină accidentările prin intermediul blogului său și al serviciilor de coaching de pe Strength Running. Printre postările populare de pe blog se numără cum să depășești pragul de trei ore pentru maraton, tehnica de alergare simplificată și o multitudine de postări despre prevenirea rănilor.

Run Young 50

Katie Holmes a creat un blog destinat alergătorilor de sex feminin mai în vârstă, despre care Katie a considerat că au fost lăsați în afara atenției, fiind acordată mai puțină atenție față de această categorie de vârstă. Vizitați Run Young 50 și veți găsi o multitudine de interviuri cu alergătoare de peste 50 de ani, istoria alergării de anduranță a femeilor și o varietate de alte articole pe blog pentru a vă crește motivația pentru antrenament.

Ben Parkes

Ben Parkes este un maratonist de 2:25, antrenor de alergare și proprietar de blog. Ben oferă o sumedenie de cunoștințe amestecate cu experiențe personale, ceea ce face ca lectura să fie foarte plăcută. Vă recomandăm să verificați unele dintre cele mai populare articole ale sale, cum ar fi sfaturi și trucuri de recuperare, cum să vă alimentați pentru cursele lungi și ce să faceți atunci când cursa nu merge conform planului.

Too fat to run

Too fat to run este una dintre singurele resurse de alergare și site-uri de sprijin din lume special concepute pentru a se adresa femeilor de talie mare. Blogul conține postări populare, cum ar fi sunt problemele tale de bani pe care le faci FAT, 10 moduri ușoare (ish) de a începe să alergi și de ce rezoluțiile (la fel ca dietele) nu funcționează.

James Runs Far

James, sau cum le place prietenilor săi să-i spună „creț Williams”, aleargă departe, așa cum sugerează și numele blogului. James oferă o mulțime de sfaturi gratuite de antrenament prin intermediul blogului său, alături de servicii de coaching plătite disponibile pe site-ul său. Vă recomandăm să consultați postul nostru preferat despre cum să creați o strategie de cursă.

Vegan Runners

Dacă vă place să fiți ecologic, vă sugerăm să aruncați o privire pe blogul Vegan Runner’s. Un membru chiar a terminat un maraton îmbrăcat ca un broccoli… asta da angajament. Veți găsi, de asemenea, postări pe blog pe subiecte cum ar fi cum să vă faceți evenimentul de alergare mai prietenos cu veganii, rapoarte și actualizări regulate ale curselor și chiar calitatea de membru al clubului pentru doar 6 lire sterline pe an pentru a reprezenta culorile vegane oriunde și oricând.

Running Brina

Diseminând bucuria și puterea alergării prin intermediul blogului său, Brina injectează un sentiment uriaș de relaționare combinat cu o mulțime de sfaturi de top și sfaturi de antrenament. Ne place în mod deosebit postarea ei pe blog despre motivul pentru care alergătorii ar trebui să ia prebiotice.

Champion Running

Champion Running este un blog dedicat alergării, la bine și la rău, prieteniilor și, bineînțeles, nenumăratelor realizări. Champion Running își propune să îi inspire pe oameni să alerge și să se simtă pozitiv în legătură cu alergarea lor – acest lucru poate fi văzut prin varietatea mare de articole disponibile pe blog.

Badass Lady Gang

Original ‘Run, selfie, repeat’, Kelly și-a schimbat acum ideile și a început blogul ‘bad ass lady gang’. Dacă nu vă puteți da seama după titlu, acest blog este dedicat Femeilor puternice, inteligente, unite, conduse și amuzante care iubesc fitness-ul. Postările de pe blog includ sfaturi de antrenament, povești inspirate, sfaturi pentru semimaraton și maraton și multe altele!

17. Belle’s Running Blog

Blogul lui Belle este pentru cei care iubesc și adoră absolut alergarea. Împărtășindu-și experiențele personale împreună cu sfaturi utile de antrenament, cu siguranță vă veți simți ca acasă aici. De asemenea, dacă vă interesează recenziile de curse, Belle are o mulțime de lucruri în care să vă scufundați în secțiunea „recenzii de curse” de pe site-ul ei.

18. Ali On The Run

Ali este un scriitor independent, gazda unui podcast, alergător, blogger și părinte mândru. Ali și-a început blogul în octombrie 2010 ca o modalitate de a-și face noi prieteni. De atunci, Ali a avut multe postări populare pe blog, inclusiv cum a început să alerge, motivele pentru care ar trebui să alergi cu prietenii și postarea despre ziua în care s-a simțit în sfârșit o alergătoare.

19. The Runner Beans

Creat de Charlie Watson în 2011, blogul The Runners Beans oferă postări de blog extrem de inspiraționale și ușor de relaționat, alături de o bună parte de rapoarte de curse. Chiar și pentru cei care nu aleargă, acest blog trebuie neapărat urmărit dacă vă plac relatările și poveștile oneste din viața cuiva.

The PHD Runner

Creat de Emma Neachell, The PHD Runner împărtășește aventurile sale de alergare, sfaturi, accidentări și chiar alergări în locații unice din întreaga țară. Dacă sunteți în căutarea a ceva diferit, dar în același timp revigorant, vă recomandăm cu drag să-i vizitați blogul!

Fannetastic Food

Dacă sunteți în căutarea unor rețete sănătoase, nu căutați mai departe de Fannetasic Food! Anne este un dietetician înregistrat, alergător și scriitor de blog care împărtășește sfaturi de exerciții fizice, recapitulări de curse, sfaturi de sănătate și, bineînțeles, idei de mese sănătoase, dar super gustoase, de trei până la patru ori pe săptămână.

Căutați ceva lectură suplimentară? Check out these thirty-five awesome running blogs!Click To Tweet

Dr. Nick’s Running Blog

Dr. Nick este un podiatru specializat în chirurgia piciorului și gleznei, precum și un alergător extrem de entuziast. Combinându-și cele două pasiuni, Dr. Nick și-a creat blogul de alergare, împărtășind cunoștințele sale de expert în ceea ce privește rănile provocate de alergare, forma de alergare și sănătatea generală a alergării. Pe lângă sfaturile de expert ale Dr. Nick privind leziunile de alergare, veți găsi, de asemenea, o mulțime de recenzii actualizate ale echipamentelor pentru a vă menține arsenalul de alergare aprovizionat.

Runtastic

Runtastic este acolo sus cu unele dintre cele mai bune bloguri de alergare din acest moment. Cu pagini dedicate pentru cardio, forță, nutriție, obiceiuri zilnice și povești de succes, există o mulțime de lucruri în care să te scufunzi. Printre postările populare se numără dacă ar trebui sau nu să mănânci carbohidrați după o alergare de seară, cinci sfaturi de antrenament pentru construirea eficientă a mușchilor și, în cele din urmă, cum să începi detoxifierea digitală și la ce te poți aștepta de la ea.

Trail Sisters

Gina a fondat Trail Sisters după ce și-a dat seama de lipsa de accent și de resurse îndreptate către femeile din sporturile în aer liber. Prin urmare, cu noul ei blog, Gina a aspirat să construiască o comunitate de femei care să le inspire și pe altele să ducă un stil de viață sănătos, în timp ce explorează, se aventurează și protejează locurile de joacă ale pământului. Ne plac în mod deosebit actualizările sale periodice care ne oferă o mai bună înțelegere a aventurii sale personale, atât în viață, cât și în alergare.

iRunFar

Echipa de la iRunFar vă aduce cele mai recente știri despre trail și ultra-running, sfaturi pentru a vă îmbunătăți forma de alergare și multe, multe recenzii de pantofi de trail running! Ne bucurăm în mod deosebit de amestecul de autori, ceea ce face ca fiecare articol de pe blog să fie o lectură interesantă – cu siguranță unul pe care să îl verificați dacă ați constatat că lecturile dvs. obișnuite sunt puțin învechite.

Laura Norris Running

Laura Norris este un antrenor de alergare certificat, scriitor, alergător pe distanțe lungi și pasionat de activități în aer liber, printre altele. Blogul Laurei conține tot ce trebuie să știi despre alergare, de la sfaturi de antrenament, cum ar fi alergarea unui maraton cu un cărucior, până la o serie de recenzii de produse, blogul Laurei este cu siguranță unul care trebuie vizitat! De asemenea, este posibil să dați peste munca Laurei pe site-uri populare, cum ar fi Women’s Running, Runkeeper și Rainer Fruit.

Food Fitness Flora

Începând încă de la paisprezece ani, Flora menționează că relația ei cu mâncarea și exercițiile fizice a fost „dubioasă”, ceea ce a dus, în consecință, la faptul că se simte adesea nefericită. Cu ajutorul prietenilor, al familiei, al medicilor și, mai ales, al comunității sale de pe Instagram, Flora a reușit să recâștige un sentiment de sănătate atât din punct de vedere mental, cât și fizic.

De atunci, Flora încă postează în mod regulat pe Instagram-ul său, a înființat un blog care acoperă totul, de la suprasolicitarea ca alergător până la sustenabilitatea în comunitatea de alergare și, de asemenea, postează în mod regulat videoclipuri pe YouTube în care își împărtășește antrenamentul actual, care include alergarea, boxul și fitnessul general, alături de rutine de cursă și o zi ciudată din viața ei.

Run Mummy Run

Reunind mii de alergători, Run Mummy Run are una dintre cele mai călduroase și mai solidare comunități online care sprijină femeile din întreaga lume. Cu nenumărate postări pe blog, inclusiv sfaturi de alergare după sarcină, prevenirea rănilor și cum să te pregătești pentru prima cursă din viață, cu siguranță vei găsi ceva ce merită citit aici.

Chiar dacă ești o proaspătă mămică, o mamă a cinci copii sau un părinte singur, Run Mummy Run este plin de sfaturi utile pentru alergare și antrenament, nu uita să îl verifici!

Run Eat Repeat

Monica, fondatoarea Run Eat Repeat este un antrenor de sănătate holistică și antrenor de alergare certificat care s-a apucat de alergare după liceu pentru a pierde puțin în greutate. Crezând că nu va alerga niciodată o cursă, Monica a terminat acum peste cincizeci de semimaratoane și treizeci de maratoane complete în diverse locații, inclusiv Juralsem, Las Vegas și New York.

Pe blogul Monicăi veți găsi o listă extinsă de articole de blog, rețete, planuri de antrenament și propriul ei podcast în care vorbește despre tot ceea ce înseamnă alergare. Suntem un mare fan al postărilor ei cu tema Q&A, care oferă o mare profunzime în subiecte date, cum ar fi antrenamentul pentru maraton.

VITA Train 4 Life

Allie Burdick împărtășește experiențele sale de alergare, rapoarte de curse și, într-un caz, părul ei blond platinat. Dacă sunteți în căutarea unui blog de alergare cu o notă personală, nu căutați mai departe de Allie. Nouă, personal, ne place postarea ei despre cum să-ți faci ordine în întreaga ta viață – merită să o citești dacă ai cinci minute libere!

Dacă vrei să vezi realizările impresionante ale lui Allie în materie de alergare, nu uita să verifici pagina „Curse VITA” de pe blogul ei, disponibilă din bara principală de instrumente.

Știința alergării

Steve Magness este consultant de performanță pentru sportivii de înaltă performanță, antrenor al olimpicilor și al primilor zece clasați la maratonul de la Boston, autor al cărții Peak Performance (și al altor succese) și profesor de știința exercițiilor fizice și de condiționare a forței la Universitatea St. Mary’s din Marea Britanie.

Lucrările lui Steve au fost prezentate în New York Times, ESPN, Forbes, The Wall Street Journal și în diverse alte publicații media. Vă recomandăm să ascultați podcastul său, să îi citiți articolele de pe blogul său plin de cunoștințe și să urmați sfaturile lui Steve pentru a vă ajuta să deveniți un alergător mai puternic, mai sănătos și mai în formă.

Cercetare neîncetată înainte

Heather Hart este fiziolog de exerciții fizice certificat ACSM, atlet și mamă. Cu experiență în antrenarea clienților și în lucrul individual într-un cadru profesional, Heather își împărtășește cunoștințele aici, pe blogul ei.

La Relentless Forward Commotion, veți găsi bloguri despre sfaturi de alergare și curse, recenzii de echipamente și curse și aventuri. Vă recomandăm să consultați ghidul ei de alergare pentru începători.

Runnin for sweets

Fondatoarea Runnin for sweets, Maggie, este pasionată de fitness și de activitățile în aer liber. De asemenea, este foarte pofticioasă la dulciuri, de unde și numele și dragostea ei pentru înghețată. Pe blogul lui Maggie, veți găsi în mod regulat sfaturi de alergare, antrenamente, planuri de antrenament imprimabile gratuit și motivație pentru fitness.

Vă sugerăm să consultați unul dintre cele mai recente postări ale lui Maggie despre cum să remediați dezechilibrele musculare, ajutându-vă să deveniți un alergător mai puternic, mai rapid și mai puțin predispus la accidentări.

Blogul lui Rich Roll

Sunt șanse să fi auzit de Rich Roll, mai ales dacă sunteți implicat în lumea ultra sau triatlonului. Autor al cărții Finding Ultra, finalist al provocării de anduranță Ultraman, gazda unui podcast cu puțin sub trei sute de mii de abonați și entuziast al vieții pe bază de plante.

L-am descoperit pe Rich Roll pentru prima dată pe podcastul său, într-un episod cu David Goggins, fost membru al Navy Seal și „cel mai dur om în viață”. După ce am terminat episodul, am pus mâna pe un exemplar din Finding Ultra – o lectură excelentă pe care o recomand tuturor alergătorilor (așteptați-vă la o recenzie în curând). Blogul lui Rich este o extensie a cărții și a podcastului său, cu postări foarte informative pe blog, videoclipuri și o perspectivă asupra luptei anterioare a lui Rich cu drogurile și alcoolul.

Puteți găsi, de asemenea, podcastul lui Rich făcând clic aici.

366 zile de alergare

Faceți cunoștință cu Nicole Stirling, o alergătoare entuziastă cu o calificare de antrenor Run Leader de nivel 1 și autoarea cărții 366 zile de alergare. Nicole împărtășește recenzii ale cărților de alergare, sfaturi și sfaturi practice de alergare, recenzii ale echipamentelor și accesoriilor și găzduiește în mod regulat cadouri gratuite pentru publicul ei.

Vă recomandăm să verificați sfaturile ei pentru noii alergători de pe blogul alergătorului actual și să ridicați ghidul alergătorului pentru a alerga în mod constant.

* Această postare este actualizată în mod regulat. Dacă simțiți că aveți o sugestie de blog de alergare, vă rugăm să ne contactați completând un formular de contact aici!

.