Intervenções ou exercícios mente-corpo podem melhorar a função corporal e a saúde, uma vez que o sistema nervoso afecta o sistema endócrino e o sistema imunitário enquanto se realizam estes exercícios mente-corpo (MB). Tai Chi, Yoga e Qigong são considerados os exercícios MB mais populares, classificados pelos Inquéritos Nacionais de Saúde 2002-2012 como os três primeiros das 10 abordagens complementares de saúde mais comuns na prática.

Tai Chi é uma arte marcial/cura que combina movimento de arte marcial com circulação de energia Qi-vital, respiração e técnicas de alongamento. O exercício do Tai Chi consiste numa série de movimentos graciosos com respirações profundas e lentas do diafragma, realizadas em pé. O exercício de Tai Chi demonstrou ter benefícios físicos e psicossociais para as diferentes populações. O Yoga, um exercício mente-corpo, envolve uma combinação de actividade muscular e um foco interno orientado para a consciência do eu, da respiração e da energia. O Yoga integra os componentes físicos, mentais e espirituais de um indivíduo para melhorar a sua saúde física e mental, particularmente as doenças relacionadas com o stress. O exercício de Qigong, semelhante ao Tai Chi, consiste em uma série de práticas respiratórias com movimento corporal e meditação para alcançar um foco profundo e um estado relaxado. Simplesmente falando, o exercício de Qigong é praticado/usado para cultivar o equilíbrio e harmonia da energia vital no corpo humano. Evidências científicas consideráveis apoiam os benefícios para a saúde da prática de Tai Chi e Qigong em várias populações com características diferentes tais como idade, sexo e ocupação no Relatório de Pesquisa do NIH.

Nesta edição especial, temos focado no Tai Chi, Yoga e Qigong como exercícios mente-corpo. Nove artigos de pesquisa, incluindo estudos experimentais em humanos, ensaios clínicos e meta-análises, foram cuidadosamente revisados, revisados e publicados. Estes artigos de pesquisa exploram a eficácia e eficácia destes exercícios mente-corpo em melhorar, melhorar ou fortalecer a saúde e bem-estar integrativos em relação aos resultados funcionais ou benefícios clínicos no corpo humano. Esperamos que você goste de ler estes artigos de pesquisa neste número especial.

Yong Tai Wang
Guoyuan Huang
Gloria Duke
Yi Yang