Les interventions ou exercices esprit-corps peuvent améliorer la fonction corporelle et la santé puisque le système nerveux affecte le système endocrinien et le système immunitaire tout en effectuant ces exercices esprit-corps (MB). Le Tai Chi, le Yoga et le Qigong sont considérés comme les exercices MB les plus populaires, classés par les National Health Interview Surveys 2002-2012 comme les trois premières des 10 approches de santé complémentaires les plus courantes en pratique.

Le Tai Chi est un art de guérison/martial combinant des mouvements d’art martial avec des techniques de circulation d’énergie Qi-vitale, de respiration et d’étirement. L’exercice du Tai Chi consiste en une série de mouvements gracieux avec des respirations diaphragmatiques profondes et lentes effectuées en position debout. Il a été démontré que l’exercice du tai-chi présente des avantages tant physiques que psychosociaux pour les différentes populations. Le yoga, un exercice corps-esprit, implique une combinaison d’activité musculaire et une concentration attentive dirigée vers l’intérieur, sur la conscience de soi, de la respiration et de l’énergie. Le yoga intègre les composantes physiques, mentales et spirituelles d’un individu afin d’améliorer sa santé physique et mentale, en particulier les maladies liées au stress. L’exercice du Qigong, similaire au Tai Chi, consiste en une série de pratiques respiratoires accompagnées de mouvements corporels et de méditation pour atteindre une concentration profonde et un état de relaxation. En termes simples, l’exercice de Qigong est pratiqué/utilisé pour cultiver l’équilibre et l’harmonie de l’énergie vitale dans le corps humain. Des preuves scientifiques considérables soutiennent les avantages pour la santé de la pratique du Tai Chi et du Qigong dans diverses populations présentant des caractéristiques différentes telles que l’âge, le sexe et la profession dans le NIH Research Report.

Dans ce numéro spécial, nous nous sommes concentrés sur le Tai Chi, le Yoga et le Qigong en tant qu’exercices corps-esprit. Neuf articles de recherche comprenant des études expérimentales sur l’homme, des essais cliniques et des méta-analyses ont été soigneusement examinés, révisés et publiés. Ces articles de recherche explorent l’efficacité et l’efficience de ces exercices corps-esprit dans l’amélioration, le renforcement ou la consolidation de la santé et du bien-être intégratifs par rapport aux résultats fonctionnels ou aux avantages cliniques sur le corps humain. Nous espérons que vous apprécierez la lecture de ces articles de recherche de ce numéro spécial.

Yong Tai Wang
Guoyuan Huang
Gloria Duke
Yi Yang

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