Alterações na excitação e capacidade de alcançar o orgasmo são experiências completamente normais, embora muitas vezes muito frustrantes. Enquanto muitos factores fisiológicos e psicológicos contribuem para a nossa capacidade de sentir prazer e permitir que a excitação se construa, abaixo estão algumas coisas a considerar.

Primeiro, já começou a tomar algum medicamento, ou teve alguma alteração na sua saúde? Se sim, este é o lugar para começar. Alguns medicamentos têm um efeito amortecedor sobre a libido e/ou resposta orgásmica; antidepressivos como Prozac (Zoloft, Effexor, Luvox, Paxil, etc.) são um desses. As pílulas anticoncepcionais também podem causar uma diminuição da libido. Se isto se aplica a si, vale a pena falar com o seu médico ou farmacêutico sobre os possíveis efeitos secundários de qualquer medicamento que possa estar a tomar e se pode mudar para uma receita diferente que possivelmente não teria os mesmos efeitos secundários. Uma vez que os músculos do pavimento pélvico são os músculos que sentimos espasmos durante um orgasmo, se forem fracos, os nossos orgasmos são fracos ou mais difíceis de sentir. Por isso, fazer os seus Kegels ajudará a fortalecer esses músculos e a ter orgasmos mais fortes. A próxima coisa a pensar é que o desejo sexual e a energia diminuem com o tempo em todas as relações. Quando alguém se apaixona, há um estado que você experimenta chamado “limerance”. Isso inclui luxúria intensa, e torna os seus primeiros encontros sexuais incrivelmente poderosos. A limerância desaparece depois de um tempo, o que é uma coisa boa, já que estar na limerância dificulta a realização de outras tarefas da vida! (Lembre-se de como, no início, você queria fazer sexo várias vezes ao dia, todos os dias, e não se importava se você ia ou não ao trabalho?) Este estado de limerância também lhe permite ser mais facilmente excitado e a novidade de ter sexo com um novo parceiro pode significar que a sua excitação durante o sexo é maior do que depois do esgotamento do zumbido.Uma vez que a limerância se acalma, você experimenta um estado de ser mais realista, tanto durante o sexo como durante o resto do seu tempo. O que você está me descrevendo sugere que você não está tão energicamente excitado como estava no início. Eu também me pergunto se você está dando menos tempo e talvez menos atenção ao sexo do que quando você estava se apaixonando pela primeira vez. Isso também é muito comum. Então, o que você pode fazer sobre isso? Bem, antes de mais nada, entenda que ao longo da sua vida, o sexo vai variar na sua intensidade. Às vezes você terá sexo com foguetes e foguetes; outras vezes você terá sexo reconfortante, “Deus, nós nos amamos e nos conhecemos bem”. Não é possível ter experiências sexuais de pico o tempo todo; nem é desejável. Na verdade, a maneira como você sabe que são experiências sexuais de pico é que elas acontecem raramente, e em comparação com suas experiências sexuais normais elas são incomuns.

O fato de que você ainda está tendo dois orgasmos durante o sexo é um bom sinal. O que você pode fazer para aumentar seu prazer é estender o tempo que você está excitado antes de ir para o orgasmo. Você também pode aumentar a sua excitação estimulando mais e diferentes partes do seu corpo para que o número de terminações nervosas que você estimula seja aumentado, o que aumentará a intensidade dos seus orgasmos. Você também pode tentar trazer um vibrador para o seu jogo sexual, o que muitas vezes permite que as mulheres tenham mais orgasmos em sequência do que podem com estimulação manual ou oral. Finalmente, você pode brincar com a cabeça; use fantasias para aumentar a sua excitação e excitação. As fantasias são uma forma normal e saudável de aumentar o seu prazer. Se você quer algum bom material de fantasia, tente alugar um filme erótico ou ler uma coleção de histórias eróticas.

Todos nós temos que aprender a aprofundar nossas experiências sexuais com o tempo. Enquanto bom sexo é fácil quando nos apaixonamos pela primeira vez (esses hormônios fazem uma enorme diferença na intensidade de nossas experiências sexuais quando um relacionamento é novo), bom sexo ao longo da vida de um relacionamento requer trabalho.