Todos dizem que você não consegue fazer com que seu parceiro mude – nem deve tentar. Você tem que aceitá-lo, falhas e tudo mais. Embora seja fundamentalmente verdade que você não pode fazer alguém mudar – ele tem que querer mudar a si mesmo – existem maneiras de influenciar o comportamento de outra pessoa.

Estes 5 passos fáceis não só aumentam a probabilidade de mudança de comportamento, como muitas vezes aproximam os casais.

Passo 1) Entenda o que está causando a falta de mudança.

Padrões de comportamento são muito raramente jogos finais em e de si mesmos. Normalmente, há algo mais profundo que desencadeia a vontade de agir da mesma maneira, uma e outra vez. Por exemplo, se o seu namorado faz festas todas as noites – ficar acordado até tarde e beber muito álcool em seu próprio prejuízo – há algo mais do que ele simplesmente ser “imaturo”. Dizer-lhe para “crescer” não o vai obrigar a mudar e, pior ainda, vai provavelmente separar-vos aos dois.

Em vez disso, pergunte-lhe o que é que ele está a ganhar com as festas. “Estás a fazer isso para relaxar?” “Para aliviar alguma ansiedade?” “Para evitar a responsabilidade?” Vem de um lugar de realmente tentar entender o impulso por trás do comportamento antes mesmo de tentar mudar o comportamento.

Passo 2) Repita duas vezes, depois dê conselhos.

O conselho geralmente não funciona para mudar o comportamento de outra pessoa, por uma série de razões. Muitas vezes se depara com um juízo de valor ou crítico – estimulando a outra pessoa a cavar os calcanhares no seu comportamento atual.

Mas uma vez que você tenha tomado tempo para entender o que está causando a falta de mudança, você pode oferecer sugestões que falam sobre o assunto mais profundo. Esta versão de conselho é mais difícil para a outra pessoa resistir, porque ela mesma nomeou a questão mais profunda e a identificou como um problema.

Para tornar suas sugestões ainda mais poderosas, restabeleça sua compreensão da questão mais profunda para sua satisfação antes de oferecer qualquer conselho em torno da mudança. Restaurar suas próprias palavras fará com que ela se sinta ouvida e compreendida, não julgada. Restaurar funciona tão bem para acender a mudança – restaure duas vezes antes de dar conselhos!

Passo 3) Modele os comportamentos que você gostaria de ver.

Os conselhos tendem a ser o nosso método para ajudar alguém a agir de forma diferente, mas há uma forma muito mais eficaz de inspirar a mudança. Essa maneira é modelar os comportamentos que você gostaria de ver. Modelar funciona excepcionalmente bem por três razões:

1. É mostrar, não dizer. Mostra à sua parceira em termos práticos como ela poderia estar a fazer as coisas de forma diferente.
2. É positivo, não negativo. Ele envia a mensagem, “Olhe o que você poderia começar a fazer”, ao invés de “Por que você não pára de fazer isso?”
3. Está enraizado na nossa fisiologia. Todos nós temos neurônios espelho em nossos cérebros que nos fazem naturalmente inclinados a imitar as pessoas que gostamos. Se a sua parceira gosta de si, ela vai sentir-se naturalmente inclinada a adoptar os comportamentos que vê em si.

Como exemplo, se quiser que a sua mulher seja mais aventureira, vá você mesmo em aventuras. Mostre-lhe como assumir riscos pode ser divertido. Ela vai se sentir inspirada para se divertir também e, o melhor de tudo, ela vai pensar que foi tudo ideia dela!

Passo 4) Estabeleça limites.

Aceitar os comportamentos destrutivos de um parceiro nem sempre é a coisa mais carinhosa que você pode fazer. Se os comportamentos dele são realmente prejudiciais a si mesmo – ou o colocam em perigo – é hora de estabelecer alguns limites firmes. Estabelecer limites significa que você simplesmente deixa de aceitar alguns comportamentos. E significa que o relacionamento está em risco se o limite for ultrapassado.

A chave para estabelecer limites é deixar absolutamente claro – dentro da sua própria mente assim como para a outra pessoa – o que você vai e não vai aceitar. Por exemplo, se o seu marido gosta de conduzir extremamente rápido, não basta dizer: “Não conduza extremamente rápido”. Deixe claro: o que significa especificamente “extremamente rápido”? Isto só se aplica quando você está no carro ou o tempo todo? Também se aplica em estradas remotas onde há pouco perigo de condução rápida?

Seja claro com os seus limites. E tenha cuidado para só estabelecer limites firmes em torno de coisas que realmente importam. Afinal, você está colocando toda a relação em risco.

Passo 5) Esteja aberto para mudar a si mesmo.

Não há nada que faça outra pessoa mais disposta a mudar do que ver você mesmo abraçar a mudança. Se você sabe que tem um hábito que seu parceiro realmente não gosta, faça um esforço para trabalhar nisso. O esforço que ela vê você se esforçar para melhorar será uma inspiração e suavizará o coração dela para mudar a si mesma.

Lembrar, vocês dois estão nesta relação juntos, como iguais. Não peça nada ao seu parceiro que você não estaria disposto a fazer.

É verdade que você não pode mudar outra pessoa – eles só podem mudar a si mesmos. Mas isso não significa que não haja nada que você possa fazer para inspirar a mudança. Siga estes 5 passos simples para obter os resultados que você quer – um parceiro melhorado e um relacionamento mais próximo!