Jak dokonywać najlepszych wyborów żywieniowych podczas leczenia raka?

Jeśli zdiagnozowano u ciebie raka płuca, odżywianie może być ważną częścią twojej podróży. Jedzenie dobrze zbilansowanej diety podczas i po leczeniu raka może pomóc Ci poczuć się lepiej, zachować siły i przyspieszyć powrót do zdrowia.

Utrzymuj zdrową wagę. Niezamierzona utrata wagi jest częstym zjawiskiem podczas leczenia raka płuc. Może to być spowodowane leczeniem raka płuc lub samym nowotworem. Dokładnie monitoruj swoją wagę. Jeśli konsekwentnie tracisz więcej niż 1-2 funty tygodniowo, omów ze swoim zespołem opieki zdrowotnej, w jaki sposób możesz zwiększyć spożycie kalorii.

Jedz małe, częste posiłki w ciągu dnia. Jedzenie częstych, małych posiłków zapewni organizmowi wystarczającą ilość kalorii, białka i składników odżywczych do tolerowania leczenia. Mniejsze posiłki mogą również pomóc w zmniejszeniu efektów ubocznych związanych z leczeniem, takich jak nudności. Spróbuj jeść 5-6 małych posiłków lub „mini” posiłków co około trzy godziny.

Wybieraj pokarmy bogate w białko. Białko pomaga organizmowi w naprawie komórek i tkanek. Pomaga również Twojemu układowi odpornościowemu odzyskać siły po chorobie. Uwzględnij źródło chudego białka we wszystkich posiłkach i przekąskach. Dobre źródła chudego białka obejmują:

• chude mięso, takie jak kurczak, ryba lub indyk
• jaja
• niskotłuszczowe produkty mleczne, takie jak mleko, jogurt i ser lub ich substytuty
• orzechy i masło orzechowe
• fasolę
• soje

Włącz całe ziarna. Pełne ziarna są dobrym źródłem węglowodanów i błonnika, które pomagają utrzymać wysoki poziom energii. Dobre źródła pełnych ziaren obejmują:

• Zboża owsiane
• Chleb pełnoziarnisty
• Ryż brązowy
• Makarony pełnoziarniste

Jedz codziennie różne owoce i warzywa. Owoce i warzywa dostarczają organizmowi przeciwutleniaczy, które mogą pomóc w walce z rakiem. Wybieraj różnorodne, kolorowe owoce i warzywa, aby uzyskać jak najwięcej korzyści. Dąż do spożywania co najmniej 5 porcji całych owoców i warzyw dziennie.

Wybieraj źródła zdrowego tłuszczu. Unikaj smażonych, tłustych i tłustych potraw. Zamiast tego wybieraj potrawy pieczone, gotowane lub grillowane. Zdrowe tłuszcze obejmują:

• Oliwę z oliwek
• Awokado
• Orzechy
• Nasiona

Ograniczyć słodycze i cukry dodane. Pokarmy o wysokiej zawartości cukrów dodanych, takie jak desery i słodycze, zapewniają niewiele korzyści odżywczych i często zajmują miejsce innych pokarmów, które są dla Ciebie lepsze.

Pozostań nawodniony. Picie wystarczającej ilości płynów podczas leczenia raka jest ważne dla zapobiegania odwodnieniu. Należy dążyć do wypijania 64 uncji płynów dziennie. Unikaj picia dużych ilości napojów zawierających kofeinę. Zbyt duża ilość kofeiny może prowadzić do odwodnienia.

Stosuj odpowiednią higienę jamy ustnej. Chemioterapia i promieniowanie na głowę lub klatkę piersiową mogą podrażniać wyściółkę jamy ustnej, gardła i przełyku. Podrażnienie to może utrudniać jedzenie i połykanie. Właściwa pielęgnacja jamy ustnej jest bardzo ważna w przypadku wystąpienia bolesności jamy ustnej. Należy myć zęby delikatną pastą po jedzeniu i codziennie używać nici dentystycznej.

Praktykuj zasady bezpieczeństwa żywności. Często myj ręce podczas przygotowywania jedzenia. Używaj różnych noży i desek do krojenia surowego mięsa i surowych warzyw. Pamiętaj, aby gotować wszystkie potrawy do odpowiedniej temperatury i od razu przechowywać resztki w lodówce. Rak i leczenie raka osłabiają układ odpornościowy, co sprawia, że bezpieczeństwo żywności jest bardzo ważne dla ochrony przed chorobami i infekcjami. Przeczytaj więcej o bezpieczeństwie żywności.

Przed zażyciem jakichkolwiek witamin lub suplementów porozmawiaj ze swoim zespołem opieki zdrowotnej. Niektóre leki i terapie przeciwnowotworowe mogą wchodzić w interakcje z witaminami i suplementami. W pierwszej kolejności wybieraj żywność jako główne źródło składników odżywczych.

Pij alkohol z umiarem, jeśli w ogóle. Alkohol może przyczynić się do odwodnienia, może obniżyć zdolności Twojego układu odpornościowego i nie dostarcza żadnych korzystnych składników odżywczych.

Jeśli Twoje leczenie obejmuje operację, postępuj dokładnie według instrukcji chirurga. Przeczytaj nasze Wytyczne dotyczące odżywiania i operacji, aby dowiedzieć się więcej.

Najważniejsze, wiedz, że Twoja podróż z rakiem jest wyjątkowa dla Ciebie i Twojego leczenia. Możesz doświadczyć skutków ubocznych, które wpłyną na Twoją zdolność do przestrzegania tych sugestii. Jeśli zmagasz się z jakimikolwiek skutkami ubocznymi, takimi jak utrata apetytu, nudności, biegunka, wymioty lub jakiekolwiek inne problemy związane z odżywianiem, Twoje potrzeby mogą być inne. Zaplanuj czas na rozmowę z zarejestrowanym dietetykiem PearlPoint.