Dzisiaj, Jestem z powrotem z więcej informacji na temat soków i wielkie korzyści zdrowotne, które można cieszyć się. Jestem pewien, że myślałeś dużo o pasożytach od wczorajszego artykułu, i za to naprawdę przepraszam. Ale to nigdy nie jest mój plan, aby międlić słowa, jeśli chodzi o uzyskanie zdrowia, i niestety, czasami oznacza to mówienie o niewygodnych rzeczach, takich jak pasożyty. Na szczęście jest coś, co możesz z tym zrobić, jeśli je masz.

Juicing jest najlepszym sposobem na naturalne oczyszczenie i detoksykację organizmu, pomagając pozbyć się pasożytów.

Twoje ciało jest bombardowane toksynami na co dzień. Są one w powietrzu, w naszych środkach czystości, na naszych ubraniach, a w wielu przypadkach w i na żywności, którą wkładamy do naszych ciał. Co więcej, wzmacniamy je i pogarszamy ich stan poprzez nadużywanie antybiotyków i leków na receptę. Jeśli masz jakiekolwiek objawy pasożytów lub cierpisz z powodu Candida – nadmiernego wzrostu drożdży – możesz uzyskać ulgę dzięki sokom.

Juicing zapewnia cenne źródło żywych enzymów, które są niezbędne w procesie trawienia. Niestety standardowa amerykańska dieta (SAD) często pozbawia nasze ciała tych ważnych enzymów trawiennych i dobrej flory jelitowej (bakterii), które utrzymują jelita w zdrowiu, a trawienie przebiega bez zakłóceń. Sokowanie może pomóc Ci dodać z powrotem te ważne enzymy i poprawić florę jelitową poprzez oczyszczanie i detoksykację organizmu w naturalny sposób.

Cudowną rzeczą w sokowaniu jest to, że nie jest to rozwiązanie typu wszystko albo nic. Możesz iść na całość i spróbować 60-dniowej „uczty” sokowej, jak w filmie dokumentalnym Fat, Sick, and Nearly Dead (proszę, proszę, rób to tylko pod nadzorem lekarza), super soku przez 28 dni, jak Jason Vale zaleca w Super Juice Me, lub możesz po prostu dodać świeży sok lub dwa do swojej normalnej codziennej rutyny. Tak czy inaczej zobaczysz korzyści. Często nazywany „Ojcem Chrzestnym Fitnessu” Jack LaLanne nie popierał sokowania przez długie okresy czasu, ale raczej dodanie go do codziennego życia, aby zwiększyć zdrowie i witalność.

To zależy od Ciebie, jak chcesz postępować. Jeśli już jesz bardzo zdrowo i kontrolujesz rafinowane węglowodany i cukry, zobaczysz wiele korzyści z dodania szklanki lub dwóch świeżych soków do swojego dnia. Jeśli masz typową standardową amerykańską dietę (SAD), możesz zdecydować się na detoksykację organizmu poprzez post sokowy (większość ludzi może to bezpiecznie robić przez 72 godziny), aby uzyskać jak najwięcej korzyści z detoksu. Sokowanie nie polega na pozbawianiu się jedzenia. Jeśli zdecydujesz się na długotrwałe picie soku przez 72 godziny, możesz pić tyle świeżego soku warzywnego, ile tylko chcesz, wraz z dużą ilością świeżej, przefiltrowanej wody. Jeśli jesteś cukrzykiem, musisz być bardzo ostrożny w dodawaniu owoców do soków i powinieneś skonsultować się z lekarzem, zanim w ogóle zaczniesz pić soki.

Proste połączenie ogórka, marchewki, szpinaku lub jarmużu i jabłka może być wykonane do preferencji smakowych, które można cieszyć. Nie musisz być bardzo wymyślny. Jeśli znajdziesz przepis na sok, który lubisz, który jest bogaty w warzywa i ma niską zawartość cukru, to trzymaj się tego. Należy uważać na picie zbyt wielu soków o wysokiej zawartości cukru, ale jeśli nie masz problemów z cukrem we krwi (cukrzyca), na początku dobrze jest dodać dodatkową marchewkę, jabłko lub gruszkę, abyś mógł je tolerować, dodając więcej zieleni za każdym razem, gdy je robisz. Jeśli czujesz się kreatywny, dodaj cytrynę Meyer i trochę imbiru. Ja dodaję cytrynę i imbir do prawie wszystkich moich soków, szczególnie tych zielonych. Cytryna świetnie redukuje „trawiasty” smak, który może pojawić się podczas soków z zieleniny liściastej, takiej jak jarmuż czy szpinak.

Jeśli uważasz, że masz pasożyty, spróbuj trzymać się postu sokowego przez co najmniej 14 dni, aby uzyskać najlepsze wyniki. Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, najlepiej jest to robić pod nadzorem lekarza. Alternatywnie, pij jeden lub dwa soki dziennie, spożywając tylko surowe lub lekko gotowane na parze owoce i warzywa w ciągu 14 dni. Pij i jedz tyle, ile chcesz, nie pozbawiając się niczego, tak długo jak nie jesz przetworzonej żywności jakiegokolwiek rodzaju. Pasożyty uwielbiają nabiał, cukier, mięso i zboża. Więc wyeliminowanie ich podczas oczyszczania jest ważne.

Wstrzymaj się do jutra. Będę dzielić się kilkoma rzeczami, które powinieneś wiedzieć zanim zaczniesz pić soki.

Sok Dnia

Jest to sok, który pomoże Ci w detoksykacji w celu pozbycia się pasożytów.

Parasite Detox Juice Recipe

Ingredients:

• 1 pęczek mniszka lekarskiego
• 1 pęczek mięty
• 2 średnie marchewki
• 2 żeberka selera
• 1/2 ogórka angielskiego

.

• 1 małe jabłko
• 1 burak
• 1 mała lub 1/2 duża cytryna ze skórką (jeśli jest ekologiczna)
• 1 calowy kawałek kurkumy

Wskazówki:

1. Wash all produce well
2. Core the apple
3. Add all ingredients through juicer and enjoy (I recommend Breville)

Yield: 20 oz.

Znajdź więcej przepisów na soki.

Proszę wiedzieć, że jest to moja osobista historia i informacje, które zebrałam z moich własnych badań i doświadczeń. Nie jestem dietetykiem ani lekarzem (ani nie gram żadnego z nich w telewizji). Jeżeli masz jakiekolwiek przewlekłe dolegliwości, jesteś pod opieką lekarza w związku z jakimikolwiek chorobami lub bierzesz leki, proszę skonsultuj się z lekarzem przed wprowadzeniem zmian w swojej diecie lub rozpoczęciem postu sokowego.