Przejście egzaminów nie zawsze przychodzi mi łatwo. A jednak, niedawno studiowałem i zdałem egzamin NFPT Certified Personal Trainer Exam! Uderzyłem kilka blokad po drodze i chcę podzielić się kilkoma sugestiami z tymi z was, którzy są w tej podróży.

Dowiedziałem się, że niezależnie od zadania lub celu pod ręką, zarządzanie projektem jest niezbędne. Posiadanie daty rozpoczęcia, docelowej daty zakończenia, kroków, które muszą się wydarzyć pomiędzy nimi oraz zasobów, które trzeba będzie po drodze wykorzystać, aby zakończyć projekt, to kluczowe elementy sukcesu.

Kiedy zacząłem uczyć się do egzaminu National Federation of Professional Trainers – Certified Personal Trainer (NFPT-CPT), ustawiłem datę rozpoczęcia studiów i wybrałem docelową datę egzaminu. Najważniejszą częścią było konsekwentne studiowanie w czasie i biorąc te między krokami podczas utrzymywania na harmonogram.

Kroki do studiowania sukcesu

Dostałem dostęp do portalu online NFPT i ustawić nazwę użytkownika i hasło. Po wejściu na platformę NFPT, znalazłem link, który zabrał mnie do podręcznika CPT i CPT Przewodnik Studiów. Podręcznik miał ponad 300 stron, a Przewodnik Studyjny ponad 100 stron.

Natychmiast skupiłem się na przeglądaniu podręcznika i przewodnika studyjnego. Przez miesiące czytałem i robiłem notatki z tych dwóch dokumentów i podzieliłem moje studiowanie na bloki.

Ta metoda studiowania jest określana jako, „chunking”. Jest to sytuacja, w której „wyodrębniasz” lub grupujesz części projektu, które są podobne i pracujesz nad nimi. Stosowałem również materiały ćwiczeniowe zawarte w przewodnikach po każdym rozdziale, sprawdzając, ile wiedzy udało mi się zachować.

Gdy sam prowadzę warsztaty i wydarzenia instruktażowe, nauczam następującego równania efektywnego uczenia się (Effective Learning Equation, ELE)©, które odzwierciedla proces efektywnego uczenia się:

©

Po kilku miesiącach studiowania literatury NFPT odkryłem, że utknąłem w części równania Edukacja + Wiedza. Stałem się bardzo skoncentrowany na studiowaniu podręcznika i zdawaniu egzaminów praktycznych, zdałem sobie sprawę, że muszę wyjść z mojego tunelu i zrobić trochę Application + Implementation.

Dotarłem do personelu NFPT i zapytałem o inne zasoby, ponieważ moja data testu zbliżała się.

Application and Implementation

NFPT umieścił mnie w kontakcie z ich partnerami live-workshop, Global Fitness Educators. Dowiedziałem się, że zdarzyło się, że warsztaty w mojej okolicy kilka dni po tym, jak się z nimi skontaktowałem.

Instruktor warsztatów, Mark Smith pokrył podręcznik NFPT i dodatkowe materiały warsztatowe wraz ze świetnym filmem instruktażowym, który pomógł mi w zrozumieniu odżywiania komórkowego i fizjologii. To uzupełniło całą wiedzę i edukację, którą miałem w głowie.

Doceniłem użycie terminów laika w przeciwieństwie do nauki klinicznej i podobało mi się przyziemne podejście, które sprawiło, że słowa w podręczniku i przewodniku ożyły dla mnie.

Warsztaty trenera personalnego dały mi również szansę na przećwiczenie tego, czego nauczyłem się w tekście, jak ćwiczenie technik Skin-Fold Caliper, bycie na podłodze siłowni i wykonywanie ocen fizycznych, takich jak testy siły, 3-minutowy test kroku i testy wytrzymałościowe. Wspólny zespół i inni uczestnicy warsztatów pomogli mi ukończyć przygotowania do egzaminu.

Jako bonus, rozwinąłem swoją sieć, poznałem nowych przyjaciół i poczułem się częścią NFPT FitFam, a wszystko to przy jednoczesnym zdobyciu pewności siebie w tym, czego się nauczyłem. Udział w warsztatach pomógł mi zbudować most z lewej strony równania do prawej strony równania.

©

Cieszę się, że poszedłem na warsztaty i z dumą mogę powiedzieć, że zdałem egzamin za pierwszym podejściem! Jest to dość rygorystyczny i obejmuje wiele tematów, ale wszystkie tematy, które są objęte można znaleźć w liście na egzaminie zarys, że NFPT dał mi.

Jeśli nie możesz uczestniczyć w praktycznych warsztatów, można zamknąć tę lukę w inny sposób też. Proponuję znaleźć „kolegę do nauki”. Może to być przyjaciel lub członek rodziny, który pozwoli ci ćwiczyć na nim takie rzeczy jak konsultacje z klientem i oceny.

Znajdź kogoś, z kim możesz omówić terminy, definicje i metodologie. Mówienie tych rzeczy na głos do kogoś innego jest pomocną techniką studiowania. Jeśli chcesz mieć materiały warsztatowe i instrukcje w formie prezentacji audio/wideo, są one dostępne do oglądania i uczenia się tak, jakbyś tam był!

Podejmowanie testu

Test składał się z tych samych tematów egzaminacyjnych, które były na liście (zawierał te same tematy, ale nie będziesz wiedział dokładnie, jakie pytania będą zadawane w tych obszarach tematycznych, dopóki nie nadejdzie czas, aby wziąć prawdziwe rzeczy).

Nie poszedłem do tego z oczekiwaniem wiedząc dokładnie co będzie na teście (radzę to samo … nie spodziewaj się zapamiętać słowo w słowo Q&As to regurgitate come exam time, nie zobaczysz dokładnych pytań z przewodnika lub testów praktycznych, które są na prawdziwej rzeczy).

Test sam w sobie jest mierzony przez 2 godziny i zakończony w monitorowanym obiekcie testowym. Jak już mówiłem, nie zawsze zdawałem te egzaminy. Ale również nie zawsze miałem moje równanie ELE sformułowane w mojej głowie, ani nigdy nie byłem zainteresowany proszeniem o pomoc po drodze.

Chcę zrobić pozytywną różnicę w życiu ludzi, i chcę zarabiać na życie robiąc to. To właśnie NFPT i GFE pomogły mi wypełnić lukę między moją pasją a moim celem… teraz jestem oficjalnie certyfikowana i jestem gotowa, by robić to, co do mnie należy!