Kefir wodny jest napojem fermentowanym, pełnym probiotyków i innych zdrowych składników. Zawiera żywe bakterie i drożdże, które znacząco wpływają na Twoją florę jelitową. To jest powód, dla którego powinieneś być uważny, kiedy włączasz kefir wodny lub jakiekolwiek sfermentowane pokarmy do swojej diety.

Zacznij od wprowadzenia kefiru wodnego powoli. Tylko 1/2 filiżanki dziennie i zwiększaj stopniowo. Prawdopodobnie szybko odczujesz jego działanie, jeśli nie jesz lub nie pijesz regularnie sfermentowanych pokarmów. To zależy od tego jak bardzo jesteś wrażliwy i jak wygląda Twoje odżywianie. Reakcją jest zazwyczaj luźny stolec. To, co się dzieje, to fakt, że złe bakterie są wypłukiwane z Twojego ciała, a nowe dobre bakterie są ponownie zasiedlane. Czasami trwa to dobre 2 tygodnie zanim twój stolec będzie znowu normalny.

CAN ONE DRINK TOO MUCH WATER KEFIR?

Once your gut is repopulated with good bacteria, you will not feel the uncomfortable symptoms anymore. Zaczniesz zauważać więcej energii, czystszą skórę i zwiększoną odporność. Idź naprzód i pij tyle, ile chcesz. Droga do dobrego zdrowia jest wybrukowana dobrym zdrowiem jelit!

.