• Pinterest
• Twitter

Vandaag, ben ik terug met meer informatie over juicen en de grote gezondheidsvoordelen waarvan je kunt genieten. Ik weet zeker dat je veel over parasieten hebt nagedacht sinds het artikel van gisteren, en dat spijt me heel erg. Maar het is nooit mijn bedoeling om woorden te verspillen als het gaat om gezond worden, en helaas, soms betekent dat praten over ongemakkelijke dingen zoals parasieten. Gelukkig is er iets wat je eraan kunt doen als je ze hebt.

Juicing is de beste manier om je lichaam op natuurlijke wijze te reinigen en te ontgiften, en helpt je lichaam te ontdoen van parasieten.

Je lichaam wordt dagelijks gebombardeerd met gifstoffen. Ze zitten in de lucht, in onze schoonmaakmiddelen, op onze kleding, en in veel gevallen in en op het voedsel dat we in ons lichaam stoppen. Wat meer is, is dat we ze sterker en erger maken door ons overmatig gebruik van antibiotica en voorgeschreven medicijnen. Als je symptomen hebt van parasieten of je lijdt aan Candida – een overgroei van gist – kun je verlichting krijgen met sap.

Juicing biedt een waardevolle bron van levende enzymen die essentieel zijn voor je spijsverteringsproces. Helaas ontdoet het standaard Amerikaanse dieet (SAD) ons lichaam vaak van deze belangrijke spijsverteringsenzymen en goede darmflora (bacteriën) die de darmen gezond houden en de spijsvertering soepel laten verlopen. Sap maken kan je helpen deze belangrijke enzymen terug te krijgen en je darmflora te verbeteren door je lichaam op een natuurlijke manier te reinigen en te ontgiften.

Het mooie van sap maken is dat het niet een alles of niets oplossing is. Je kunt er helemaal voor gaan en een 60-daags sap-“feest” proberen zoals in de documentaire, Fat, Sick, and Nearly Dead (doe dit alsjeblieft alleen onder toezicht van je arts), super juice jezelf voor 28-dagen zoals Jason Vale aanbeveelt in Super Juice Me, of je kunt gewoon een vers sapje of twee toevoegen aan je normale dagelijkse routine. Je zult hoe dan ook de voordelen zien. Jack LaLanne, vaak “The Godfather of Fitness” genoemd, was geen voorstander van langdurig juicen, maar eerder van het toevoegen aan je dagelijks leven om gezondheid en vitaliteit te verhogen.

Het is aan jou hoe je verder wilt gaan. Als je al heel gezond eet en geraffineerde koolhydraten en suikers onder controle hebt, zul je veel voordeel zien in het toevoegen van een glas of twee vers sap aan je dag. Als je een typisch standaard Amerikaans dieet (SAD) hebt, kun je ervoor kiezen om je systeem helemaal te ontgiften door te sapvasten (de meeste mensen kunnen dit veilig 72 uur doen) om de meeste detox voordelen te krijgen. Sapvasten gaat niet over ontbering. Als je kiest voor een langdurige sapkuur van 72 uur is het de bedoeling dat je zoveel vers groentesap drinkt als je wilt, samen met veel vers gefilterd water. Als je diabetisch bent, moet je heel voorzichtig zijn met het toevoegen van fruit aan je sappen, en moet je met je arts overleggen voordat je überhaupt gaat sapdrinken.

Een eenvoudige combinatie van komkommer, wortel, spinazie of boerenkool, en appel kan worden gemaakt naar uw smaakvoorkeur waar u van kunt genieten. Je hoeft niet super fancy te worden. Als je een saprecept vindt dat je lekker vindt, met veel groenten en weinig suiker, blijf daar dan bij. Je moet voorzichtig zijn met het drinken van te veel suikerrijke saprecepten, maar als je geen problemen hebt met je bloedsuikerspiegel (diabetes), is het in het begin goed om extra wortel, appel of peer toe te voegen, zodat je het kunt verdragen, en elke keer dat je het maakt meer groenten toe te voegen. Als je creatief bent, doe er dan een Meyer citroen en wat gember bij. Ik voeg citroen en gember toe aan bijna al mijn sappen, vooral aan de groene. Citroen kan de “grassige” smaak, die kan optreden bij het juicen van bladgroenten zoals boerenkool en spinazie, goed wegnemen.

Als je denkt dat je parasieten hebt, probeer dan minstens 14 dagen te sapvasten voor de allerbeste resultaten. Als u gezondheidsproblemen hebt, kunt u dit het beste doen onder toezicht van uw arts. Je kunt ook één of twee sapjes per dag drinken en gedurende de 14 dagen alleen rauw of licht gestoomd fruit en groenten eten. Drink en eet zoveel als je wilt zonder ontbering, zolang je maar geen bewerkte voedingsmiddelen eet, van welke soort dan ook. Parasieten houden van zuivel, suiker, vlees en granen. Dus het elimineren daarvan tijdens je kuur is belangrijk.

Kom morgen nog eens langs. Ik zal een aantal dingen met je delen die je moet weten voordat je begint met sap.

Juice of the Day

Dit is een sapje dat je zal helpen met detoxen om van parasieten af te komen.

Parasieten Detox Sap Recept

Ingrediënten:

• 1 bosje paardenbloem greens
• 1 bosje groene munt
• 2 medium wortelen
• 2 selderij ribben
• 1/2 Engelse komkommer
• 1 kleine appel
• 1 biet
• 1 kleine of 1/2 grote citroen met schil (indien biologisch)
• 1 inch stuk kurkuma

Richtlijnen:

1. Was alle producten goed
2. Breek het klokhuis van de appel
3. Voeg alle ingrediënten door de sapcentrifuge en geniet (ik raad Breville aan)

Opbrengst: 20 oz.

Vind meer sap recepten.

Wet alstublieft dat dit mijn eigen persoonlijke verhaal is en de informatie die ik heb verzameld uit mijn eigen onderzoek en ervaring. Ik ben geen voedingsdeskundige of arts (noch speel ik een van beide op tv). Als u een chronische aandoening heeft, onder behandeling bent van een arts voor een ziekte, of medicijnen gebruikt, raadpleeg dan eerst uw arts voordat u veranderingen aanbrengt in uw dieet of begint met een sapkuur.