Waterkefir is een gefermenteerde drank, vol met probiotica en andere gezonde ingrediënten. Het bevat levende bacteriën en gisten die je darmflora aanzienlijk beïnvloeden. Dit is de reden dat je oplettend moet zijn wanneer je waterkefir of ander gefermenteerd voedsel in je dieet opneemt.

Start met het langzaam introduceren van waterkefir. Slechts 1/2 kopje per dag en geleidelijk verhogen. U zult waarschijnlijk snel de effecten ervan voelen als u niet regelmatig gefermenteerd voedsel eet of drinkt. Het hangt ervan af hoe gevoelig je bent en hoe je voeding is. De reactie is meestal een losse ontlasting. Wat er gebeurt is dat de slechte bacteriën uit je lichaam worden gespoeld en dat nieuwe goede bacteriën worden aangemaakt. Soms duurt het ruim 2 weken voordat de stoelgang weer normaal is.

KAN EEN KEER TE VEEL WATER DRINKEN?

Als uw darmen weer gevuld zijn met goede bacteriën, zult u de onaangename symptomen niet meer voelen. Je krijgt meer energie, een zuiverder huid en een betere immuniteit. Ga je gang en drink zoveel als je wilt. De weg naar een goede gezondheid is geplaveid met een goede darmgezondheid!