ジューシングは、自然にあなたの体を浄化し、デトックスするための最良の方法+パラサイトデトックスジュースレシピ
本日の出来事です。 今回は、ジュースとその素晴らしい健康効果についてご紹介します。 昨日の記事から、寄生虫についていろいろと考えたと思いますが、その点については本当に申し訳ありません。 しかし、健康になるために言葉を濁すことは決してありません。悲しいことに、寄生虫のような不快なものの話をすることもあるのです。 幸いなことに、寄生虫がいたとしても、それについてできることがあります。
ジューシングは、体を自然に浄化してデトックスする最良の方法であり、体内の寄生虫を取り除くのに役立ちます。
あなたの体は、日常的に毒素にさらされている状態なのです。 さらに、私たちは抗生物質や処方箋薬の過剰使用によって、毒素をより強く、より悪くしているのです。 もし、あなたが寄生虫の症状を持っていたり、カンジダ（酵母の過剰増殖）に悩まされているなら、ジュースで緩和させることができます。 残念ながら、標準的なアメリカの食事（SAD）は、これらの重要な消化酵素と、腸を健康に保ち、消化をスムーズに行うための良い腸内細菌叢（バクテリア）を、しばしば私たちの体から奪ってしまうのです。 ジュースは、自然な方法で体を浄化しデトックスすることによって、これらの重要な酵素を取り戻し、腸内細菌叢を改善するのに役立ちます。 また、「Super Juice Me」でジェイソン・ヴェイルが勧めているように、28日間スーパージュースを飲むこともできます。 いずれにせよ、効果は期待できるはずです。 フィットネスのゴッドファーザー」とも呼ばれるジャック・ラランヌは、長期間のジュース摂取を推奨しているわけではなく、日常生活にジュースを取り入れることで健康や活力を増進させることを提唱しています。 すでに非常に健康的な食事をし、精製された炭水化物や糖分をコントロールしているなら、1日にグラス1～2杯のフレッシュジュースを加えることで多くの利益を得ることができるでしょう。 典型的なアメリカ型食生活（SAD）をしている人は、デトックス効果を最大限に引き出すために、ジュース断食（ほとんどの人が72時間安全に行えます）を行い、体内のデトックスを徹底的に行うことを選択することもできます。 ジュース断食は、食事を制限することではありません。 72時間という長期のジュースを選んだ場合、新鮮な濾過水と一緒に新鮮な野菜ジュースを好きなだけ飲むことになっています。 もしあなたが糖尿病であれば、ジュースにフルーツを加えることに十分な注意を払う必要がありますし、ジュースを作る前に医師に相談する必要があります。
キュウリ、ニンジン、ホウレンソウまたはケール、リンゴのシンプルな組み合わせは、あなたが楽しめる味の好みに合わせて作ることができます。 超豪華にする必要はありません。 野菜が多く、糖分の少ない好きなジュースのレシピが見つかったら、それにこだわることです。 糖度の高いジュースレシピの飲み過ぎには注意したいところですが、血糖値（糖尿病）に問題がなければ、最初は人参やリンゴ、梨などを追加して、作るたびに緑を増やして我慢できる程度で大丈夫です。 クリエイティブな気分なら、メイヤーレモンと生姜を加えてもいいでしょう。 私はほとんどすべてのジュース、特にグリーン系のジュースにレモンと生姜を加えています。 レモンは、ケールやほうれん草のような葉野菜をジュースにしたときに起こりうる「草の味」をカットするのにとても良い働きをしてくれます。
寄生虫がいると思われる方は、少なくとも14日間はジュース断食に取り組むと、最良の結果が得られるでしょう。 もし、健康上の問題がある場合は、医師の監督の下で行うのがベストです。 あるいは、1日に1～2杯のジュースを飲み、14日間は生か軽く蒸した果物や野菜だけを食べるようにします。 加工食品を食べない限り、好きなだけ飲み、食べてください。 寄生虫は、乳製品、砂糖、肉、穀物が大好きです。 だから、クレンズ中はそれらを排除することが大切です」
明日もお立ち寄りください。 ジュースを始める前に知っておきたいことをお伝えします。
本日のジュース
寄生虫を駆除する目的のデトックスに役立つジュースです。
パラサイトデトックスジュースレシピ
材料。
- タンポポグリーン1束
- スペアミント1束
- 中ニンジン2本
- セロリ2本
- イギリスきゅうり1／2本 リンゴ小1個
- ビート1個
- レモン小1個または皮付き大1/2個（オーガニックの場合）
- ウコン1インチ片
方位。
- すべての食材をよく洗う
- りんごの芯を取る
- すべての材料をジューサーにかけ、楽しむ（私はブレビルをお勧めします）
収穫：20オンス（約1.5リットル）。