Il kefir d’acqua è una bevanda fermentata, piena di probiotici e altri ingredienti sani. Contiene batteri e lieviti vivi che influenzano significativamente la tua flora intestinale. Questo è il motivo per cui dovresti fare attenzione quando integri il kefir d’acqua o qualsiasi cibo fermentato nella tua dieta.

Inizia introducendo il kefir d’acqua lentamente. Solo 1/2 tazza al giorno e aumentare gradualmente. Probabilmente sentirai gli effetti rapidamente se non mangi o bevi regolarmente cibi fermentati. Dipende da quanto sei sensibile e da come è la tua alimentazione. La reazione è tipicamente uno sgabello allentato. Ciò che sta accadendo è che i batteri cattivi vengono espulsi dal vostro corpo e nuovi batteri buoni vengono ripopolati. A volte ci vogliono ben 2 settimane prima che le feci siano di nuovo normali.

Può uno bere troppa acqua KEFIR?

Una volta che il tuo intestino è ripopolato con batteri buoni, non sentirai più i sintomi scomodi. Inizierai a notare più energia, una pelle più chiara e una maggiore immunità. Vai avanti e bevi quanto vuoi. La strada per una buona salute è lastricata di buona salute intestinale!