Se siete a caccia di corpo forte e troppo muscolare in espansione allora posso proporvi i tempi quando si può prendere integratori proteici.

Presto sulla scia di animare :

Quando ci si alza verso l’inizio della giornata, il vostro corpo è affamato fino a 6- 9 ore e ha iniziato oscillare ai muscoli per il carburante, quindi è chiaramente necessario fermare questa strategia ASAP. Con articoli normali puoi prendere integratori proteici.

Ora della colazione da 30 a un’ora dopo la sveglia :

Dopo il tuo frullato proteico e le uova, intorno alle 30 ore è un’occasione straordinaria per mangiare di nuovo, semplicemente questa volta hai bisogno di alimenti interi come uova e avena.

Metà mattina da 60 a 90 minuti dopo la colazione:

Tra colazione e pranzo dovresti mangiare un po’ di tè verde.

Dodici :

Questa volta una parte estesa di noi salta il pranzo o non abbiamo spazio piano perspicace di avere in modo che possiamo prendere pre lavoro fuori supplemento.

Pre lavoro fuori tempo :

No1.

Dopo il pranzo prima di 60 minuti, si dovrebbe prendere integratori proteici.

No2.

Destra quando la pratica si avvicina, entro 15- 30 minuti. Il tuo dovrebbe prendere integratori proteici.

Post-Workout :

Dopo le attività, hai 45 minuti per rifornire i tuoi muscoli. Quindi bere un integratore proteico sarebbe la scelta migliore.

Supper :

Non importa se combatti la tua azione o no, all’ora di cena dovresti prendere integratori proteici.

Prima di andare a letto:

Prima di andare a letto hai bisogno di prendere integratori proteici poiché ci vogliono 7- 8 ore convenzionali, dando al tuo corpo un flusso costante di aminoacidi. Il tuo corpo utilizzerà questi aminoacidi per il carburante invece di isolare l’amino dalla tua massa.

A prescindere, ancora una volta ho fondamentalmente bisogno di garantire Se stai cercando di ottenere il muscolo da allora non semplicemente prendendo integratori proteici sono inadeguati .

Devi prendere dopo l’esercizio preparandosi veramente . Come

Squat

Draw ups

Push Ups

Crunches

Clean e Bench Press

Salti a piedi

Corsa o Jogging

Grazie 🙂