Passare gli esami non è sempre stato facile per me. Eppure, recentemente ho studiato e superato l’esame NFPT Certified Personal Trainer! Ho incontrato alcuni blocchi lungo la strada e voglio condividere alcuni suggerimenti con quelli di voi che sono in questo viaggio.

Ho imparato che, indipendentemente dal compito o dall’obiettivo, la gestione del progetto è essenziale. Avere una data d’inizio, una data di completamento, i passi che devono essere fatti nel frattempo e le risorse necessarie per completare il progetto sono componenti chiave per il successo.

Quando ho iniziato a studiare per il mio esame della National Federation of Professional Trainers – Certified Personal Trainer (NFPT-CPT), ho stabilito la data d’inizio del mio studio e ho scelto la data dell’esame. La parte più importante è stata studiare con costanza nel tempo e fare quei passi intermedi mantenendo il programma.

Passi per studiare con successo

Ho avuto accesso al portale online di NFPT e ho impostato un nome utente e una password. Entrando nella piattaforma NFPT, ho trovato il link che mi ha portato al manuale CPT e alla guida allo studio CPT. Il manuale era di oltre 300 pagine e la guida allo studio di oltre 100 pagine.

Mi sono subito concentrato sulla revisione del manuale e della guida allo studio. Per mesi, ho letto e preso appunti dai due documenti e ho diviso il mio studio in blocchi.

Questo metodo di studio è chiamato “chunking”. È quando si “spezzetta” o si raggruppano porzioni di un progetto che sono simili e si lavora su di esse. Ho anche seguito i materiali di pratica nelle guide di studio dopo ogni capitolo, mettendo alla prova me stesso su quanta conoscenza ho trattenuto.

Quando io stesso conduco workshop ed eventi didattici, insegno la seguente Effective Learning Equation (ELE)© che riflette un processo di apprendimento efficace:

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Quello che ho trovato, dopo alcuni mesi di studio della letteratura NFPT, è che mi sono impantanato con la parte Educazione + Conoscenza dell’equazione. Sono diventato iper-concentrato sullo studio del manuale e sugli esami pratici, mi sono reso conto che avevo bisogno di uscire dal mio tunnel e fare un po’ di Applicazione + Implementazione.

Ho contattato lo staff di NFPT e ho chiesto alcune altre risorse mentre la mia data di test si avvicinava.

Applicazione e Implementazione

NFPT mi ha messo in contatto con i loro partner di workshop dal vivo, Global Fitness Educators. Ho saputo che c’era un workshop nella mia zona pochi giorni dopo averli contattati.

L’istruttore del workshop, Mark Smith ha coperto il manuale NFPT e i materiali aggiuntivi del workshop insieme a un grande video didattico che mi ha aiutato a capire la nutrizione e la fisiologia cellulare. Questo ha completato tutta la conoscenza e l’istruzione che avevo in testa.

Ho apprezzato l’uso di termini profani in contrasto con la scienza clinica e ho apprezzato l’approccio concreto che ha reso le parole del manuale e della guida allo studio in vita per me.

Il workshop del personal trainer mi ha anche dato la possibilità di mettere in pratica ciò che ho imparato nel testo, come la pratica delle tecniche di pinzatura della pelle, essere sul pavimento della palestra ed eseguire le valutazioni fisiche come i test di forza, il test dei 3 minuti e il test di resistenza. Il team collettivo e gli altri nel workshop mi hanno aiutato a finire la preparazione per l’esame.

Come bonus, ho fatto avanzare la mia rete, ho fatto nuove amicizie e mi sono sentito parte della FitFam NFPT, il tutto guadagnando fiducia in ciò che ho imparato. Partecipare al workshop mi ha aiutato a costruire un ponte dal lato sinistro dell’equazione al lato destro dell’equazione.

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Sono contento di essere andato al workshop e sono orgoglioso di dire che ho superato l’esame al primo tentativo! È piuttosto rigoroso e copre molti argomenti, ma tutti gli argomenti trattati si trovano in una lista sullo schema dell’esame che NFPT mi ha dato.

Se non puoi partecipare al workshop pratico, puoi colmare questa lacuna anche in altri modi. Suggerisco di trovare un ‘compagno di studio’. Forse un amico o un membro della famiglia che ti lascerà praticare su di lui cose come la consultazione e la valutazione del cliente.

Trova qualcuno a cui puoi sottoporre termini, definizioni e metodologie. Dire queste cose ad alta voce a qualcun altro è una tecnica di studio utile. Se vuoi avere il materiale del workshop e le istruzioni in una presentazione audio/video, è disponibile per guardare e imparare proprio come se fossi lì!

Fare il test

Il test consisteva nelle stesse materie di contorno dell’esame che erano sulla lista (includeva le stesse materie ma non saprai esattamente quali domande ti verranno poste in quelle aree fino a quando non sarà il momento di fare il vero esame).

Non mi aspettavo di sapere esattamente cosa ci sarebbe stato nel test (consiglio lo stesso … non aspettatevi di memorizzare parola per parola Q&As da rigurgitare al momento dell’esame, non vedrete le domande esatte dalla guida di studio o prove pratiche che sono sul vero affare).

Il test stesso è cronometrato per 2 ore e completato in una struttura controllata. Come ho detto, non ho sempre superato questi esami. Ma non ho nemmeno sempre avuto la mia equazione ELE formulata nella mia testa, né sono mai stato interessato a chiedere aiuto lungo la strada.

Voglio fare una differenza positiva nella vita delle persone, e voglio guadagnarmi da vivere facendolo. È qui che NFPT e GFE mi hanno aiutato a colmare il divario tra la mia passione e il mio scopo… ora sono ufficialmente certificato e sono pronto a fare me!