A Bowflex otthoni edzőtermek manapság a legnépszerűbb erőnléti edzőeszközök közé tartoznak. És nem véletlenül. A legtöbb embernek segítenek az otthoni erő- és izomépítésben. A gyakorlatok széles skálájából választhatnak, hogy teljes testet edzhessenek. És ezzel együtt ezeknek a gépeknek az ár-érték aránya is jó.

De nem mindenkinek valók. Ezeknek a kondigépeknek az előnyök mellett megvannak a hátrányaik is.

Itt a Bowflex kondigépek előnyeiről és hátrányairól szeretnék általánosságban beszélni. Így tudni fogod, hogy érdemes-e megvenni neked vagy sem.

A legjobb összességében:

BOWFLEX BLAZE

• 60 plusz gyakorlat
• 210 font ellenállás, 310 fontra vagy 410 fontra fejleszthető

Ár: Ára nem elérhető

Előnyei

Számtalan gyakorlatot támogat

A gép vásárlásakor fontos szempont, hogy hányféle gyakorlatot tudunk elvégezni a segítségével. Minél többet támogat, annál jobb. Hogy miért? Mert többféle gyakorlatot tudunk végezni egy adott izomcsoportra, ami mindig előnyös a növekedés és a tónusnövelés szempontjából. Ráadásul testünk minden részét edzhetjük. Összefoglalva, csak egy gépre van szükségünk az otthoni edzésekhez.

Ezeken a területeken a Bowflex otthoni kondigépek nagyszerűek. Már az alap Bowflex PR1000 modell is közel 30 gyakorlatot támogat, a jobb modellek pedig rengeteget.

• PR3000: 50+
• Blaze: 60+
• Xtreme 2 SE: 70+
• Revolution: 100

A power rod technológia előnyei

Bowflex power rod upgrade

Ha karos otthoni edzőtermet vásárolsz, azt, amelyikhez súlyzótányérok kellenek, akkor egyenként kell megvásárolnod a lemezeket. Ráadásul amikor növelni szeretné az ellenállást, kézzel kell cserélnie őket.

Egy kicsit kényelmesebb megoldás a súlyzótorna. De általában ezek a gépek nem rendelkeznek elegendő mennyiségű súrlódással, és az ellenállás növeléséhez nem használhat további súlykötegeket.

A Bowflex otthoni kondigépek power rod technológiája egyszerűen használható. Az ellenállás szintjét gyorsan változtathatja az igényeinek megfelelően. Így az edzésed folyamatos lesz.

A legtöbb modell (PR3000, Blaze, Xtreme SE 2, Xceed) is fejleszthető. Mindegyikük 210 font ellenállással rendelkezik, ami egy kezdő számára elegendő. De ahogy egyre erősebb leszel, további rudakat vásárolhatsz, hogy keményebbé tedd az edzést. Az így elérhető maximális terhelés 410 font (kivéve a PR3000-et, ahol a maximális terhelés 310 font.) Ez a szint elegendő egy középhaladó szintű edző számára.

Végezetül, ez a fajta power rod ellenállás pozitív hatással van az izmok fejlődésére, mivel nem dobhatja le a súlyt, hanem tartania kell a terhelést, amíg el nem éri a kiindulási pozíciót.

3. Lábedzés is elérhető

Bowflex lábgyakorlatok

Ha megnézed a többi azonos árú otthoni konditermet, a legtöbbjük csak felsőtestgyakorlatokat támogat, mint például a lat lehúzás. És, nem tudsz velük alsótestgyakorlatokat végezni. A lábak erősítése azonban ugyanolyan fontos.

Szerencsére az összes Bowflex kondigép rendelkezik láberősítő funkciókkal. Az olcsóbb modellek lábhajlító/nyújtó funkcióval készülnek, de a Blaze, Extreme és Xceed modellekkel még guggolást is végezhetsz, ami a leghasznosabb alsótest-gyakorlat.

Az evezés funkció

A PR1000, a Blaze és a Revolution is rendelkezik evezés funkcióval. Az evezés a legelőnyösebb kardiógyakorlatok közé tartozik, amely a test összes izmát megdolgoztatja. Segít a zsírégetésben és fejleszti az állóképességet. Ennek a funkciónak köszönhetően azonban külön kell vásárolnia egy evezőt, ami nem olcsó.

kompakt kialakítás és összecsukható

összecsukható

Ezek a gépek annak ellenére, hogy rengeteg funkcióval vannak tele, nem rendelkeznek olyan nagy helyigénnyel. Tehát nem kell annyi hely a használatukhoz és a tárolásukhoz. Emellett a Blaze és a PR1000 összecsukható, így még több helyet takaríthat meg.

Jó ár-érték arány

A legegyszerűbb modell, a P1000 körülbelül 500 dollárba kerül. Személyes kedvencem a Bowflex Blaze 800 dollárba kerül, és szerintem ez a legjobb ár/érték arányú gép.

Az árak túl soknak tűnhetnek, de ha megnézzük az edzőtermi tagság árait, akkor mondhatjuk, hogy néhány hónap alatt visszahozzák az árukat. Ráadásul nem kell utazni, és akkor edzünk, amikor csak akarunk.

A hátrányok

Meg kell venni a rudakat a frissítéshez

Nem tudom, hogy a gyártó miért nem adja hozzá a maximális rudakat a gépekhez. A power rod upgrade csomag kb 100 dollárba kerül. Oké, tudom, hogy nem mindenkinek van szüksége ilyen ellenállásra, de ez egy trükknek tűnik, hogy több pénzhez jusson.

2. Az erősebb srácok úgy érzik, hogy az ellenállás nem elég

Ez különösen igaz arra, aki már emelgetett súlyokat. A 210 font, amivel a gépek jönnek, elég egy kezdőnek vagy egy átlagos embernek, de aki erősebb, annak biztosan meg kell vennie a rúdfejlesztést. Szerintem, ha tapasztalt súlyemelő vagy, akkor a Bowflex gépek nem neked valók (talán az izmok erősítésére magas ismétlésekkel).

Ha igazán nagy és erős akarsz lenni, ne vedd meg őket

Ha masszív erőt és testet akarsz építeni, akkor ezek a gépek nem neked valók. Neked a szabad súlyok a megfelelőek. Szerezz inkább egy erőgépállványt, padot, olimpiai súlykészletet és állítható súlyzókat, és emelj súlyokat. Ez az egyetlen módja annak, hogy kolosszális legyen.

Megéri a bowflex?

A Bowflex otthoni kondigépek hasznos otthoni kondigépek azok számára, akik erősödni és formálni szeretnék a testüket. Rengeteg gyakorlat közül választhat, és az edzésélmény is kiváló. Az átlagemberek és a kezdők számára készültek. A komolyan edzők nem fogják hasznosnak találni őket.

legutóbbi frissítés: 2021-02-07 / Affiliate linkek / Képek az Amazon Product Advertising API-ból