Pros & Cons of Bowflex Home Gyms | Are They Any Good?
Bowflex home gyms are among the most popular strength training equipment these days.ボウフレックスのホームジムは、最近最も人気のある筋力トレーニング機器の一つです。 そして、正当な理由のために。 彼らは自宅で強さと筋肉を構築するために人々のほとんどを助ける。 彼らは、フルボディトレーニングを持っている演習の広い範囲から選択することができます。 そして、これらのマシンの価格/価値比はgood.209ですと
しかし、彼らは皆のためではありません。 これらのジムは、利点のほかに、彼らの短所があります。
ここで私は、一般的にボウフレックスのジムの長所と短所について話したいと思います。
Best overall:
BOWFLEX BLAZE
- 60 plus exercises
- 210 pounds resistance, upgradable to 310 pounds or 410 pounds
Price.BOWFLEX BLAZE
Special Thanks! 3209>
Pros
エクササイズの多くをサポート
マシンを購入する際の重要な要因は、練習の多くの種類は、我々はその助けを借りて行うことができることです。 それはより多くのそれをサポートしている、より良い。 なぜか？ 我々は成長し、調子を合わせるために常に有益である1つの特定の筋肉群のための演習の多くの種類を行うことができますので。 さらに、私たちは私たちの体のすべての部分を訓練することができます。
この分野では、Bowflexのホームジムは素晴らしいです。 ベーシックな「PR1000」でも30種類近いエクササイズに対応し、上位機種になるとさらに充実しています。 60+
パワーロッド技術の恩恵
Bowflexパワーロッドアップグレード
テコ入れホームジム、ウエイトプレートが必要なものを購入すると、プレートを個別に購入する必要があります。 また、抵抗を増やしたいときは、手動で交換する必要があります。
もう少し快適なオプションは、ウェイトスタックジムです。 しかし、通常、これらのマシンは、摩擦の十分な量を持っていない、とあなたは抵抗を増加させるために追加のウェイトスタックを使用することはできません。
Bowflexホームジムのパワーロッド技術は、使用するのは簡単です。 あなたはすぐにあなたのニーズに合わせて抵抗レベルを変更することができます。 だから、あなたのトレーニングはcontinuous.
また、ほとんどのモデル（PR3000、ブレイズ、エクストリームSE 2、Xceed）は、アップグレードすることができます。 また、ほとんどのモデル（PR3000、Blaze、Xreme SE 2、Xceed）はアップグレードが可能です。 しかし、あなたが強くなるにつれて、あなたのトレーニングをよりハードにするためにロッドを追加購入することができます。 この方法で得られる最大負荷は410ポンド（最大310ポンドのPR3000を除く）であり、このレベルは中級レベルのトレーニーには十分です。
最後に、このタイプのパワーロッド抵抗は、重量を落とすことができず、開始位置に到達するまで負荷を保持しなければならないので、筋肉の発達に良い影響を与えます。
3.脚のトレーニングができる
ボウフレックスの脚のエクササイズ
同価格の他のホームジムを調べると、ラットプルダウンなど上半身のエクササイズだけに対応しているものがほとんどです。 また、下半身のエクササイズはできません。 しかし、足を鍛えることは重要です。
幸いなことに、ボウフレックスのジムはすべて足を鍛える機能が付いています。 安いモデルはレッグカール/エクステンションで作られていますが、ブレイズ、エクストリーム、エクシードでは、最も有益な下半身運動であるスクワットもできます。
ローイング機能
PR1000、ブレイズ、レボリューションには、ローイング機能も付いています。 ローイングは、体のすべての筋肉を鍛えることができる最も有益な有酸素運動の一つです。 脂肪を燃焼させ、持久力を養うことができます。 この機能のおかげで、あなたは安いものではありません別途ローバーを購入する必要があります。
Compact design and folding
Foldable
These machines in fact that they are packed with many of functions do not have such big footprint.The マシンは、彼らが多くの機能を備えているという事実にもかかわらず、このような大きなフットプリントを持っていない。 だから、使うにも収納するにも、大きなスペースが必要なのです。 また、ブレイズやPR1000は折りたたみ式なので、さらにスペースを節約できます。
コストパフォーマンスが良い
最もシンプルなモデルのP1000は500円程度。 そのため、このような「痒いところに手が届く」ようなトレーニングができるのです。 また、移動の必要がなく、好きな時にトレーニングができます。
アップグレードのためのロッドを購入しなければならない
メーカーがなぜマシンに最大ロッドを追加しないのか分かりません。 パワーロッドのアップグレードパックは約100ドルもする。 しかし、これは、より多くのお金を得るためのトリックのように思える。 このような、”痒いところに手が届く “ような運動ができるようになれば、もっといいんですけどね。 このマシンは、初心者や普通の人には210ポンドで十分ですが、より強い人は、確実にロッドのアップグレードを購入する必要があります。 また、このような場合にも、「このマシンを使うことで、より効果的なトレーニングが可能になる」と考えています。 あなたには、フリーウェイトがお似合いです。 パワーラック、ベンチ、オリンピックウェイトセット、アジャスタブルダンベルを代わりに買って、ウェイトリフティングをしましょう。 それはcolossal.
Is bowflex worth it?
ボウフレックスのホームジムは、より強くなり、自分の体を形作るためにしたい人のための便利なホームジムの機器です。 たくさんのエクササイズを選ぶことができ、ワークアウトの体験も優れています。 一般的なジョーや初心者のために作られています。 本格的なトレーニーは、それらを有用見つけることはありません。
最終更新日：2021-02-07 / アフィリエイトリンク / 画像はAmazon Product Advertising API
から。