A szíved összetörése a legrosszabb érzés, és nagyon nehéz lehet tudni, mit mondj valakinek, aki összetörte a szíved. Ma segítek ezt egy kicsit megkönnyíteni azzal, hogy nem csak azt mondom el, hogy mit mondj, hanem azt is, hogy mikor mondd.

Egy dolgot azonban rögtön az elején szeretnék tisztázni: nem támogatom ezt a varázsigét vagy mondatot, ami automatikusan “kinyitja a szívét”. Szerintem menekülj minél messzebb mindenkitől, aki megpróbál eladni neked egy varázsmondatot, ami azonnal hat az exedre, mert ez egyszerűen nem így működik.

Míg nincs olyan varázsmondat vagy taktika, amit alkalmazhatsz, hogy hirtelen az exed vissza akarjon futni hozzád, van egy ideális taktikák és technikák halmaza, amelyek segíthetnek neked abban, hogy megpróbáld visszaszerezni az exedet.

Nyilvánvalóan a beszélgetés az első lépés az exed visszaszerzésében, de hogyan kezdd el egyáltalán ezt a beszélgetést, ha összetörték a szívedet? Két kulcsfogalom játszik itt szerepet:

Az időzítés ereje

A befolyásoló erő

Foglaljunk egy pillanatot, hogy beszéljünk mindkét fogalomról.

Az időzítés ereje

Az, hogy beszélj valakivel, aki összetörte a szívedet, nem csak arról szól, hogy “mit” mondj, hanem arról is, hogy “mikor” mondd.

Kétségtelenül van helyes (és helytelen!) időpont arra, hogy beszélgess az exeddel, és ha elrontod az időzítést, akkor tényleg nem számít, hogy mit akarsz mondani.

Először is, az abszolút legrosszabb időpont az exeddel való beszélgetésre, még ha csak a lezárás miatt is, közvetlenül a szakítás után.

Sőt, a legjobb tanács, amit közvetlenül a szakítás után adok az embereknek, hogy szó szerint ne mondjanak semmit, és csak menjenek el, mintha nem is zavarná őket. Miért van ez?

Nos, azért, mert az érzelmek változhatnak. Ha akkor beszélsz az exeddel, amikor nagyon érzelmes vagy, valószínű, hogy olyat mondasz, amit valójában nem gondolsz komolyan, csak azért, hogy megbántsd az érzéseit, különösen, ha összetörte a szívedet. Ugyanez vonatkozik az exedre is, és mielőtt észrevennéd, mindketten olyan dolgokat mondtok, amelyeket talán nehéz lesz visszaszívni.

Gondolj erre úgy, mint amikor egy szuper idegesítő és kitartó házaló kereskedő jön az ajtódhoz. Tudod, az a fajta ember, aki nem fogad el nemleges választ, és addig nyomul rád, amíg vagy megveszed, amit árul, vagy védekezni kezdesz, dühös leszel, és az arcára csapod az ajtót.

Pontosan ugyanez történik, ha a szakítás után azonnal megpróbálsz beszélni az exeddel. Összetört a szíved, ezért az első reakciód az, hogy minél hamarabb helyrehozd a dolgokat, mielőtt elfelejtene téged.

Viszont a szakításból származó összes negatívum még frissen él a fejében, ezért lehet, hogy elutasítja, hogy beszéljen veled.

Persze, ragaszkodhatsz hozzá… és akkor valószínűleg nem lesz hajlandó újra szórakoztatni téged. Végül megtörnek, és akkor jön a klasszikus kommunikációs összeomlás, ami talán még a tényleges szakításodnál is rosszabb lesz. Mielőtt észrevennéd, egy igazán mély gödörbe ástad magad, amiből nehéz kimászni.

És ez mutatja, milyen fontos lehet az időzítés. Talán nem veszed észre, de az időzítés az érzelmekhez kötődik, és mivel az érzelmek közvetlenül a szakítás után a tetőfokára hágnak, egyikőtök sincs megfelelő lelkiállapotban egy megfelelő beszélgetéshez. Ön, hogy a szív összetört és túlságosan szentimentális csak nehezebbé teszi az Ön számára, hogy tisztán látni a dolgokat.

Ez nyilvánvalóan az egyik fő oka annak, hogy javasoljuk a nem érintkezési szabály, ahol alapvetően figyelmen kívül hagyja az ex egy bizonyos ideig a szakítás után.

Sokan úgy tekintenek a nem érintkezési szabály, mint ez a módja annak, hogy egy ex hiányzik a távollétében. De valójában nem ez az igazi lényege a kapcsolattartási szabály.

A legtöbbször a sikeres kapcsolattartási szabályok attól függenek, hogy mit kezdesz azzal az idővel.

Mit kellene tehát tenned azzal az idővel, ha még nem tudsz beszélni az exeddel?

Nos, szó szerint bármit!

A kapcsolatod nem az egyetlen dolog veled kapcsolatban. Találnod kell valamit, ami még a kapcsolatodnál is fontosabb.

Ez lehet bármi, legyen az egy másik kapcsolat a családdal vagy valamilyen kreatív tevékenység, feltéve, hogy szenvedélyesen foglalkozol vele. Olyasminek kell lennie, amiről nem mondasz le, és ami elvonja a figyelmedet arról, hogy 24*7-ben az exed megszállottja legyél.

Ez lehetővé teszi számodra, hogy megfelelő perspektívát kapj arra, hogy alapvetően csak az idődet pazarlod az exedre koncentrálva. Erre a dologra kell koncentrálnod a kapcsolattartási tilalmad alatt.

Most váltsunk sebességet, és beszéljünk a tőkeáttételről, mert bár az időzítés fontos, a tőkeáttétel, amikor végre beszélsz az exeddel, a kulcs ahhoz, hogy megnyerd őket.

A nyomásgyakorlás ereje

Az egész lényege annak, hogy a megfelelő dolgot mondd az exednek, aki összetörte a szívedet, a nyomásgyakorlás körül forog, pontosabban, hogy hogyan tudsz nyomásgyakorlással meggyőzni az exed arról, hogy van valami valódi vesztenivalója, ha ez a dolog meghiúsul.

Bármit is mondasz, valódi félelmet kell ébresztened az exedben a veszteségtől, hogy komolyan vegyen, és tudja, hogy valóban kész vagy elmenni.

Ez a gondolkodásmód nagy része az, hogy ténylegesen kihasználja az időt a kapcsolattartási tilalom alatt, hogy magára koncentráljon, és “továbblépjen továbblépés nélkül”, hogy az exed megbánja, hogy valaha is összetörte a szívedet.

Most eljutunk az uralkodó kérdéshez, ami körül ez az egész videó forog:

Mit kell mondanod, ha az exed összetörte a szívedet?

Nos, alapvetően bármit, amivel befolyásolni tudod, hogy úgy érezze, örökre elveszít téged.

Minden olyan típusú beszélgetés, ami ezt a célt segíti, a megfelelő típusú beszélgetés.

Ez az értéklánc és az értéklétra néven ismert fogalmak körül forog, amelyekről gyakran beszélek a weboldalamon és a youtube csatornámon. Mindkettő alapvetően arról szól, hogy azáltal, hogy érdekeltté teszed az exedet abban, hogy újra beszélgetést folytass veled.

Ezek a koncepciók részletezik az exed elérésének lépéseit, és azt, hogy milyen beszélgetéseket kell folytatnod ahhoz, hogy úgy érezze, örökre elveszíthet téged, ha egy másik sráchoz kötődsz. További részleteket találsz róluk a weboldalamon, úgyhogy nyugodtan lapozgass!”

Az exeddel való beszélgetés másik fontos szempontja, aki összetörte a szívedet, az a koncepció, hogy empátiával ismerd el az exed félelmeit.

Az empátia szükségessége abból fakad, ami szerintem a legtöbb szakítás közös vonása – mindkét fél különböző hullámhosszon működött.

Ez alapvetően azt jelenti, hogy te egy dolgot gondolsz, az exed pedig mást gondol, és ezek között hatalmas tévhit van. Tehát nem igazán tudod vagy érted, hogy ő mit gondol.

Ez az oka annak, hogy a szakítás vakon érhet téged, és olyan dolgokat mondhatsz, hogy “nem láttam előre” vagy “váratlanul ért”. Ez azonban szinte soha nem így van, mert a szakítások nem “történnek meg”, hanem általában azért, mert az emberek különböző hullámhosszon voltak. De ez nem egy megoldhatatlan probléma…

A legjobb módja a szakadék áthidalásának, hogy egy hullámhosszra kerüljetek, ez az empátia fogalma.

Az empátia lényege, hogy megközelíted a partneredet, és az ő világképével beszélsz hozzá, egy mérföldet jársz a cipőjében, és megérted, mit érez.

Az, amit mi itt az exboyfriendrecovery-nél valójában tanítunk, az a taktikai empátia fogalma, aminek során gyakorlatilag felsorolsz minden egyes dolgot, amiről úgy gondolod, hogy az exed gondolja, de nem hajlandó kimondani. Ezt aztán visszamondod neki, például: “Hé, tudom, hogy így érzel, ugye?” vagy “Most így gondolkodsz?”

Ez lehetővé teszi számára, hogy rájöjjön: “Hé, tényleg jobban megért engem, mint gondoltam.”

De a megfogalmazás itt nagyon fontos, mert ha az exedre mondod, hogy érez valamit, és ő azt mondja: “Igen, igazad van”, akkor az nem megy, mert ezzel alapvetően azt mondod neki, hogy mit tegyen.

Azt szeretnéd, ha azt mondaná, hogy “igen, igazad van”, mert ez abból a helyzetből fakad, hogy felismeri, hogy őszintén figyelsz rá.

Ez az, ahol a dolgok egy kicsit bonyolulttá válnak, mert honnan tudod, hogy az exed a taktikai empátiádat valódi aggodalomnak fogja-e tekinteni, vagy csak megpróbálod megszabni neki, hogy mit érezzen? Tényleg meg kell választania a megfelelő időpontot az ilyen taktikai empátiás beszélgetésre.

Tegye ezt azonnal a kapcsolattartási tilalom után?

Nem, mert ki kell építenie egy bizonyos szintű bizalmat, mielőtt hajlandó lenne erre a beszélgetésre.

Az ilyen típusú beszélgetésekre gyakran a legjobb időpont a telefonon vagy személyesen történő beszélgetés.

Az értéklétránk szerint a telefonhívások és a személyes találkozók az sms-fázis után következnek, mert az sms szilárd alapot ad ahhoz, hogy ezeket a mélyebb beszélgetéseket a kommunikáció személyesebb médiumaiban folytathassa.

Ne feledje tehát, hogy mindez zökkenőmentesen működik, de ugyanakkor bíznia kell a megérzéseiben.

A több sikertörténet meginterjúvolásából megtanultuk, hogy még ha megpróbálod is pontosan követni minden tanácsunkat és technikánkat, időről időre improvizálnod kell az adott helyzetednek megfelelően. Ha valaha is azon kapod magad, hogy egy pillanatban úgy érzed, egy stratégia nem működik neked, nyugodtan alkalmazkodj menet közben, és tedd azt, amit helyesnek érzel.

Következtetés:

Beszélni valakivel, aki összetörte a szívedet, nehéz, de ha ezt a két fogalmat szem előtt tartod, könnyebb lesz:

1. Az idő hatalma:
2. A befolyásoló erő: Ne próbálj meg azonnal beszélni valakivel, aki összetörte a szívedet a szakítás után, mert túlságosan érzelmes vagy ahhoz, hogy tisztán gondolkodj.
3. A befolyásoló erő: Mondj bármit, hogy elhitesd az exeddel, hogy végleg elveszít téged.