Mi a gyors hatású szénhidrát?

A gyors hatású szénhidrát a szénhidrátok olyan formája, amely elfogyasztásakor viszonylag gyorsan megemeli a vércukorszintet. A “gyors hatású szénhidrát” kifejezést általában a hipoglikémia, vagyis az alacsony vércukorszint kezelésével kapcsolatos vitákban használják. Mivel azonban egyre több kutatás gyűlik össze a szénhidrátokkal és azok gyors felszívódásával kapcsolatban, egyes cukorbeteg-szakértők szerint a kifejezés elavulttá vált.

Az, hogy mi határozza meg a hipoglikémiát, forrásonként eltérő, de általában 70 mg/dl alatti vércukorszintre utal. Ez sok esetben az alacsony vércukorszint tipikus tüneteit produkálja, amelyek közé tartozik a remegés, izzadás, szívdobogás, pillangók a gyomorban, ingerlékenység, éhség vagy fáradtság. A súlyos hipoglikémia álmosságot, koncentrációs zavarokat, zavartságot, sőt eszméletvesztést is okozhat. A cukorbetegséggel foglalkozó szakemberek általában azt javasolják, hogy amikor csak lehet, ellenőrizzük a vércukorszintünket, hogy a hipoglikémia kezelése előtt megerősítsük a hipoglikémiát.

A gyorsan ható szénhidrátok listája

A hipoglikémia kezelésére a szokásos tanács 10-15 gramm “gyorsan ható” szénhidrát fogyasztása. Az alábbi tételek mindegyike nagyjából 10-15 gramm szénhidrátot biztosít:

• 5-6 LifeSaver cukorka
• 4-6 uncia normál (nem diétás) üdítő
• 4-6 uncia narancslé
• 2 evőkanál mazsola
• 8 uncia zsírmentes vagy zsírszegény tej
• Egy tubus (0.68 uncia) Cake Mate díszítőgél.

A kereskedelemben számos glükóz tabletta és gél is kapható. A kereskedelmi termékek használatának előnyei a következők:

Hirdetés

• Nem olyan csábító a nassolásuk, mint az édességeké.
• Nem tartalmaznak zsírt, ami lassíthatja az emésztést, vagy fruktózt, ami kisebb és lassabb hatással van a vércukorszintre.
• A kereskedelmi forgalomban kapható termékek standardizáltak, így könnyű kimérni egy 10-15 gramm szénhidrátot tartalmazó adagot.

Ha valaki az alacsony vércukorszint miatt eszméletlen, ne próbáljunk neki semmit enni vagy inni adni. Inkább vigye a legközelebbi sürgősségi osztályra, vagy adjon be neki glükagont, ha utasítást kapott rá. Ha nem tud elég gyorsan sürgősségi segítséget szerezni, és nem tud glükagont beadni, segíthet, ha egy kis glükózgélt dörzsöl a személy ínye és arca közé.