Sam C’s a tartalomban található affiliate linkekből kompenzációt kaphat.

Várandós vagy, sóvárgással küzdesz, és eleged van abból, hogy anyuka barátaid bámulnak rád, amikor azt mondod, hogy csirkehúsos szendvicset szeretnél ebédre?

Mi történne pontosan veled és a babáddal, ha elvetnéd az óvatosságot, és felvágottat ennél? Tedd fel a duzzadt lábad, lazíts, és vessük bele magunkat ebbe a húsos témába.

Ebben a cikkben:

• Eztem csemegehúst terhesen:
• Mi az a Listeria?
• Milyen gyakori a Listeriosis a terhesség alatt?
• Ehetek-e ebédhúst terhesség alatt, ha mikrózom?
• Más egészséges munkahelyi ebédek, amelyek biztonságosak a terhesség alatt

I Ate Deli Meat While Pregnant:

Talán az orvosod azt mondta, hogy ne egyél felvágottat, és ettől csak még jobban megkívántad. Hirtelen csak arra tudtál gondolni, hogy bekapj egy laktató, húsos szendvicset. Így is tettél, gondolván, hogy az csak főtt hús. Végül is mennyire lehet rossz?

Vagy talán nem is tudta, hogy a felvágott szerepel a tiltott terhességi ételek listáján. Boldog tudatlanságában megevett egy szendvicset, és most attól fél, hogy vissza fog térni, hogy megharapjon.

Akárhogy is alakult ez a szendvicshelyzet, ne aggódjon. Te és a babád valószínűleg nem lesz semmi baj. A stressz, aminek a már megevett szendvics miatt kiteszed magad, talán a legrosszabb probléma, ami ebből adódhat.

Ezt leszámítva, jobb, ha élvezted azt a felvágottas szendvicset, mert tényleg ennek kellene lennie az utolsónak, amíg a baba meg nem születik.

Szóval, mi olyan rossz abban, ha engedsz a sóvárgásodnak, hiszen az előbb mondtuk, hogy valószínűleg jól leszel, miután megetted azt a szendvicset? A probléma nem magával a hússal van, hanem azzal, ami benne rejtőzhet.

Az a pulyka, bolognai, szalámi vagy sonka Listeriát rejthet.

Mi az a Listeria?

A Listeria egy baktérium, amely listeriózishoz vezethet. Bár a listeriózis úgy hangzik, mint egy varázsige, amit a Harry Potter könyvekben mondanak, valójában ez egy olyan betegség, ami halálos lehet rád és a babádra nézve.

Szóval, ha a Listeria olyan rossz, miért szabad normálisan felvágottat enni? Miért nincs általános tilalom a csemegehúsokra?

Azért, mert az egészséges emberek általában nem betegszenek meg a Listeria fogyasztásától. Azok az emberek, akiknek legyengült az immunrendszerük, nagyobb valószínűséggel betegszenek meg. A reggeli rosszullétek és a hátfájás mellett a legyengült immunrendszer csak egy újabb nemkívánatos mellékhatása a terhességnek.

Kismamaként tízszer nagyobb a valószínűsége annak, hogy elkapja a listeriózist, mint a terhesség előtt.

A listeriózissal nem érdemes szórakozni – sem az Ön, sem a gyermeke egészsége érdekében. Íme, mit tehet veled ez a betegség. Okozhat:

• hidegrázást.
• lázat.
• hasmenést.
• gyomorfájást.
• izomfájást.
• fejfájást.
• zavarodottságot.
• egyensúlyzavart.
• merev nyakat.
• hányást.
• kiszáradást.
• Koraszülés.
• Végszülés.
• Vesztés.

Még ha tökéletesen jól is érzi magát, a fertőzés átadható a magzatnak. Néhány probléma, amit a listeriózis okozhat a baba számára:

• Agyfertőzés.
• Vérfertőzés.
• Egészségügyi fogyatékosság.
• Betegség.
• Vakság.
• Bénulás.
• Vese problémák.
• Szívproblémák.

Ritkán a listeriózis halálos lehet Önre és gyermekére nézve is. Hirtelen megérti, miért nem éri meg a kockázatot az a szendvics?

Hogyan gyakori a liszteriózis a terhesség alatt?

Miatt, hogy milyen súlyos lehet a listeriózis, talán csodálkozik, hogyan mondhatjuk, hogy valószínűleg rendben van, ha terhesség alatt csemegehúsos szendvicset evett. Lehet, hogy a vérnyomása most az egekbe szökik, ha arra gondol, hogy milyen következményekkel járhat mindez a terhességi sóvárgása miatt, amit Ön és a babája is elszenvedhet.

Nyugodjon meg azonban. A statisztikák a te oldaladon állnak. Bár a Centers for Disease Control and Prevention szerint a listeriosis esetek körülbelül egyhatoda terhes nőknél fordul elő, a betegség még mindig ritka.

Évente csak megközelítőleg 1600 ember betegszik meg ebben a betegségben. És mivel valószínűleg túlságosan ki vagy borulva ahhoz, hogy most számolj, megtesszük helyetted. Ha az 1600 eset egyhatoda terhes nő, az azt jelenti, hogy az Egyesült Államokban évente közel 4 millió szülésből csak nagyjából 266 eset fordul elő.

Ezért nem kell pánikba esnie, ha megevett egy felvágottas szendvicset anélkül, hogy tisztában lenne a lehetséges következményekkel. Azt hiszed, te vagy az egyetlen nő, aki megszegte a szabályokat, vagy eleve nem ismerte a felvágott szabályát? Szó sincs róla.

Szóval, nyugodj meg, ha hibát követtél el. Mint szülőnek, meg kell szoknod. Az elkövetkező években még sok-sok hibát fogsz elkövetni. De most, hogy már jobban tudod, jobban is tudod csinálni. Tudni fogod, hogy az a csábító szendvics miért nem éri meg azt az árat, amit te és a babád is fizethet.

Ehetek-e ebédhúst terhesség alatt, ha mikróban sütöm?

Ha komoly ebédhús-függőséged van, akkor jó híreket kapsz. Terhesség alatt is eheted, ha megteszed az óvintézkedéseket.

Ha mikrohullámú sütőben vagy tűzhelyen főzöd meg azt a húst, akkor biztonságosan fogyasztható. Hogy biztos legyen benne, hogy elég forró, győződjön meg róla, hogy legalább 165 Fahrenheit-fokot mutat a húshőmérő, mielőtt megeszi. Ez elég forró ahhoz, hogy elpusztítsa a bosszantó baktériumokat.

Nincs húshőmérője? Nem baj, nem vagyunk mindannyian Martha Stewart típusúak. Ellenőrzés helyett inkább győződjön meg róla, hogy a hús gőzölgő forró, mielőtt megeszi.

Más egészséges munkahelyi ebédek, amelyek biztonságosak a terhesség alatt

A biztonság kedvéért úgy döntött, hogy kihagyja a felvágottakat terhesség alatt. De most nem vagy biztos benne, hogy mit vihetsz magaddal ebédre munka közben. Valami gyorsat, egészségeset és egyszerűt szeretnél. Íme néhány ötlet:

• Csirkés szendvics: Főzz meg egy csirkemellet előző este, és aprítsd fel szendvicsnek. Adj hozzá paradicsomot, salátát, uborkát és bármilyen más zöldséget, amit szeretsz. Adjon hozzá egy banánt, és máris kész.
• Saláta: Ne forgasd tovább a szemed! Lehet, hogy a saláta csak annak tűnik, amit az orvosod akar, hogy egyél, de elegendő feltéttel ízletessé teheted. Adj hozzá néhány keményre főtt tojást, zöldséget, főtt csirkemellet, babot és kemény sajtot. Adhatsz hozzá egy kis salátaöntetet is. De ne őrülj meg, különösen akkor ne, ha az orvosod már a súlygyarapodásod miatt van rajtad.
• Mogyoróvaj és lekvár: A mogyoróvaj gyors, viszonylag egészséges és megfizethető választás ebédre. Válaszd a teljes kiőrlésű kenyeret a fehér helyett, és adj mellé gyümölcsöt és réparudat.

Kattints ide még több ötletért, hogy mit KELL enned terhesség alatt.

Ha nem vagy biztos benne, hogy milyen egyéb ételeket kellene kerülnöd terhesség alatt, beszélj az orvosoddal. És ne feledd, bizonyos ételekről csak kilenc hónapig kell lemondanod. A baba egészsége megéri!

← Előző bejegyzés Következő bejegyzés →