Elmúlnak valaha az önkárosító hegek? Beszéljük meg a választ erre a kérdésre.

Némelyik heg büszkeségre ad okot. Mutogatjuk őket; rámutatunk rájuk, és azt mondjuk: “Nézzétek, mit éltem túl”. Néhányan emlékszünk arra az ikonikus jelenetre a Cápa című filmben, amikor a fiúk régi tengeri dalokat énekelnek, és vidáman összehasonlítják a harci sebhelyeiket. De az önmagunkon ejtett sebeket nem mindig olyan könnyű megosztani, és vannak olyan sebek, amelyeket inkább nem viselnénk. Vajon ezek az önkárosító hegek valaha is elmúlnak igazán?

Mennyi idő alatt múlnak el az önkárosító hegek?

Az, hogy mennyi idő alatt múlnak el az önkárosító hegek, mindenkinél más és más. Minden test másképp gyógyul. Az, hogy az önkárosítás hegesedést eredményez-e, a sérülés típusától és súlyosságától függ. A kisebb sérülések gyakran néhány nap után teljesen elhalványulnak; a nagyobb sérülések nagyobb valószínűséggel hagynak maradandó nyomot. Más tényezők – például egészségügyi állapot vagy gyógyszerek – szintén befolyásolhatják a gyógyulási folyamatot. Egyes hegek teljes elhalványulása akár két évig is eltarthat.

A friss seb elsősegélynyújtása elősegítheti a gyógyulást és minimalizálhatja a hegesedést. De tegyük fel, hogy eltelt két év, négy, esetleg egy évtized vagy még több is – és a hegek még mindig ott vannak. Vajon eltűnnek-e valaha is ezek az önkárosító hegek?

A válasz sajnos az, hogy “valószínűleg nem”. Azok a hegek, amelyek nem halványulnak el két éven belül, általában maradandóak.1 Fontos azonban, hogy ne feledjük:

• Nem te vagy a hegeid. Részeid, de nem határoznak meg téged.
• A hegek a gyógyulás jelei; a tested így tartja zárva a régi sebeket.
• A hegeket biztonságos és egészséges módon elfedheted, ha szükséged van rá.
• Mindenesetre nincs miért szégyenkezned.

Rajtad áll, hogy ki láthatja a hegeidet. Az is rajtad múlik, hogyan látod a saját hegeidet – és hogy elvégzed a nehéz munkát, hogy meggyógyítsd az alattuk rejlő láthatatlan hegeket.

Lét az önsértő hegekkel, amelyek nem múlnak el

A karomon lévő hegek hajszálvékonyak, fehérek és szinte láthatatlanok a sápadt bőrömön – az alkalmi szemlélő számára teljesen észrevehetetlenek. De látom őket minden alkalommal, amikor kinyújtom a kezem, hogy lekapcsoljam az éjjeli lámpámat, és néha még mindig viszketnek, amikor az élet kezd nyomasztónak tűnni.

Nem kell szeretni a hegeket – az enyémet biztosan nem szeretem -, de meg lehet tanulni együtt élni velük, és megbirkózni a kiváltó okokkal és a velük kapcsolatos késztetésekkel. Ez azonban nem könnyű; folyamatos gyakorlásra és sok türelemre van szükség.

Nem úgy ébredek fel minden nap, hogy a tükörben látott testemet csodálom. De már nem is ragaszkodom a hegeimhez. Látom őket, de már nem vakítanak el attól a többi részemtől, aki emberként vagyok, vagy akivé még válhatok.

A hegek végül is a múlt termékei. A múltat nem tudod visszacsinálni, de magad mögött tudod hagyni, napról napra.