Dans cet article, nous nous pencherons spécifiquement sur la position de l’avant-centre, une position éminente du football qui se concentre uniquement sur une chose : convertir les chances en buts.

En théorie, chaque position est censée couvrir une zone spécifique du terrain. Cela inclut la distance vers l’avant ou l’arrière que la position est censée tomber, ainsi que la distance à droite ou à gauche de leur territoire.

À part le gardien de but, le reste des positions peut être divisé en positions et fonctions plus spécifiques basées sur leurs diverses compétences et couverture du terrain.

Où se trouve la position de l’avant-centre sur un terrain de soccer?

Au soccer, l’avant-centre joue un peu plus profondément par rapport à l’attaquant, et ils agiraient normalement comme un substitut de l’attaquant lorsque l’entraîneur opte pour une formation à trois avants.

L’avant-centre peut être facilement confondu avec un milieu de terrain offensif, mais comme vous pouvez le voir dans cet article, il y a une différence significative à la fois dans leurs rôles et leur position. Dans la plupart des formations de jeu, l’avant-centre pourrait être le numéro 11 ou 9.

La principale différence entre un milieu offensif et un avant-centre est que l’avant-centre est généralement l’homme le plus avancé de l’équipe, sauf dans les événements occasionnels où l’ailier fait un sprint vers l’avant.

Sur cette note, les ailiers traditionnels essaieront toujours de maximiser l’espace sur les côtés droit et gauche du terrain et de mettre une pression constante sur les latéraux de l’équipe adverse tout en fournissant le ballon à l’avant-centre.

L’avant-centre est considéré comme une position glamour dans le football puisque le joueur est censé marquer autant de buts que possible, donc, en cas de succès, l’avant-centre reçoit souvent la plupart de la gloire. Un vrai numéro 11, par conséquent, doit se concentrer sur la mise en place du ballon dans le filet et représenter la première ligne d’attaque.

En plus de marquer des buts, on attend de l’avant-centre qu’il se positionne intelligemment afin de fournir un soutien en termes de centre ou de ballon traversant et aussi pour être dans la meilleure position en cas de rebond.

Lorsqu’il défend, l’avant-centre est censé se replier pour éviter les hors-jeu et fournir un soutien défensif, mais sans aller jusqu’au bout, juste au cas où il y aurait une chance de contre-attaque rapide.

Quelles sont les compétences dont j’ai besoin à ce poste ?

Tout comme les attaquants, les avant-centre rendent le jeu intéressant à regarder, grâce à leurs compétences astucieuses et leurs pieds rapides. Ceci étant dit, pour être un avant-centre complet et efficace, il y a certaines compétences qui seront cruciales pour votre métier.

Dribbler

L’une des compétences les plus importantes dont vous aurez besoin pour agir comme un grand avant-centre est la capacité à dribbler.

Si vous êtes capable de dribbler vos adversaires, vos compétences deviendront un facteur énorme pour faire pencher la balance du jeu.

En fait, même avec les plus petites feintes de corps, les grands attaquants centraux ont pu créer beaucoup d’excellentes occasions de marquer et de buts après avoir passé le défenseur.

Sur ce point, ce n’est pas parce que vous êtes la principale force offensive de l’équipe que cela vous donne le droit de dribbler chaque fois que vous recevez le ballon.

Une telle habitude peut conduire à une perte de possession, détruisant la construction de l’équipe et même son moral.

Les compétences de première touche

Si vous étudiez certains des meilleurs avant-centres de l’histoire tels que Thierry Henry, vous remarquerez un trait commun ; leur excellente capacité à contrôler le ballon à la première touche.

C’est sans doute l’un des moyens les plus efficaces de battre la défense la plus serrée et de marquer des buts. Vous voyez, jouer avec un bon premier contact vous donne ces premiers instants précieux pour décider quoi faire avec le ballon avant que les défenseurs ne puissent penser à un moyen de contrer.

Il vous donne du temps et de l’espace pour penser et prendre ces décisions cruciales en une fraction de seconde dont un avant-centre dépend fortement pour convertir les buts.

Il va sans dire, affinez cette compétence et vous verrez un avantage immédiat contre vos adversaires.

Travailler sous pression

En tant qu’avant-centre, vous recevrez toujours le ballon dans des zones où plusieurs défenseurs essaient de vous le prendre en raison de la position dangereuse dans laquelle vous jouez.

En conséquence, il est crucial que vous vous habituiez à jouer sous une pression extrême tout en gardant votre calme. De cette façon, vous conserverez la possession du ballon et le garderez suffisamment longtemps pour que le jeu offensif s’écoule avec un élan cohérent et initie une attaque cinglante.

Marquage de buts

En tant qu’avant-centre, vos coéquipiers et vos supporters comptent sur vous pour marquer des buts et remporter le match.

Par conséquent, il est impératif que vous soyez capable de marquer des buts de n’importe quel angle et dans diverses situations tout en évitant les positions de hors-jeu ainsi que les fautes.

Les attaquants centraux doivent évaluer et se placer en position de marquer des buts, plus précisément dans la surface de réparation, chaque fois qu’il y a une chance que le ballon y soit fourni de n’importe quel côté.

Exercices qui peuvent améliorer les compétences de l’avant-centre

Il n’y a rien de plus exaltant à regarder qu’un avant-centre rapide, créatif et compétent qui peut terminer les grandes chances de manière clinique au football.

Les meilleurs joueurs à ce poste sont souvent assez forts pour protéger le ballon des défenseurs et faire des accélérations explosives en diagonale à travers les lignes défensives.

Pour acquérir un tel ensemble de compétences complexes, ces exercices pourraient vous aider :

Exercices de vitesse

La rapidité des pieds est cruciale pour l’avant-centre moderne qui doit déjouer même le meilleur des défenseurs.

Considérez des avant-centres tels que Sergio Aguero ou Alexis Sanchez et vous remarquerez leur utilisation du rythme et de la vitesse pour passer les défenseurs et rester en tête-à-tête avec le gardien de but.

Les exercices listés ci-dessous vous donnent la capacité d’accélérer de manière explosive, et vous donnent l’avantage dont vous avez besoin contre les défenseurs. Ces exercices peuvent être utilisés avec d’autres exercices conçus pour la vitesse après l’échauffement.

• Alternativestarts
• Echelle de vitesse – équipement simple conçu pour améliorer lacoordination et développer la vitesse
• Foulées en escalier
• Entraînement à la survitesse
• Entraînement à la résistance

Pour plus d’informations, vous pouvez regarder cette vidéo :

Passe et déplacement Instep Finish

En tant qu’avant-centre, il est impératif que vous soyez capable de marquer des buts au premier contact du ballon.

La m-station de Munin est un dispositif conçu pour vous aider à faire exactement cela sans avoir besoin d’un autre coéquipier, juste vous et le but. La m-station est conçue pour agir comme un coéquipier de soutien qui fournit le ballon et votre travail consiste à marquer le but en utilisant la finition du cou-de-pied.

Les autres exercices qui peuvent aider comprennent :

• Exercice d’agilité au tir
• Exercice de tir au diamant à 1 contre 1
• Combinaison de tir avec course d’endurance
• Jeu de but en triangle

Pour d’autres exercices de marquage de but, consultez cette page.

Exercices de finition de la tête

Ce n’est pas grave si vous êtes petit ou grand, mais tant que vous êtes un avant-centre, vous n’aurez pas d’autre choix que de marquer de la tête.

Par exemple, Harry Kane, l’un des attaquants centraux les plus efficaces a marqué une bonne partie de ses 142 buts en utilisant uniquement sa tête au cours de sa carrière.

Ce n’est qu’un exemple, même des footballeurs plus petits comme Wayne Rooney et Gabriel Agbonlahor qui mesurent tous deux moins de 180 cm figurent dans la liste des dix joueurs actifs qui ont marqué le plus de buts avec leur tête.

Cela ne fait que montrer à quel point il peut être crucial de pouvoir marquer des buts de la tête pour un attaquant central.

• Exercices de tir croisé et de finition en football
• Exercice de tir de trois minutes
• Jeu de tête/attaque
• 4 contre 4 avec cinq buts à l’intérieur des 18
• Puissance/forme physique avec une touche
• Manipulation de ballons volants

Vérifiez cette page pour plus d’informations sur les exercices de tête.

Tours rapides

Le mouvement de tour rapide, également connu sous le nom de tour Johan Cruyff a été popularisé par le dribbleur néerlandais qui avait perfectionné les finitions mortelles, le dribble intelligent et les décisions en une fraction de seconde.

La station m est encore un autre excellent outil pour pratiquer ce mouvement qui vous permettra de changer de direction rapidement et de confondre les défenseurs à l’intérieur de la boîte.

Contrôle des deux pieds

Pour que vous puissiez marquer un but de n’importe quel angle ou situation, vous devrez être à l’aise avec le ballon sur vos deux pieds et être une menace même dans les angles les plus gênants.

Les listes d’exercices suivantes vous permettront de vous assurer que vous utilisez régulièrement vos deux jambes et d’améliorer vos compétences de dribble et de premier contact avec les deux pieds.

Certaines habiletés qui peuvent aider au contrôle rapide du ballon avec les deux pieds comprennent :

• Touches d’orteil
• Courses solitaires
• Touches intérieures, extérieures
• Touche, touche, roule
• Rouleaux enjambés
• Pullbacks

Pourquoi ce rôle est-il important pour l’équipe ?

Le soccer est un jeu populaire, et l’une des raisons pour lesquelles le jeu vaut la peine d’être regardé est due aux compétences des attaquants centraux.

C’est la banale chute de l’épaule qui trompe le défenseur, le laissant au sol, ou la pichenette à une touche qui ouvre la défense en grand, laissant l’attaquant en tête-à-tête avec le gardien de but, ou encore un finish fin de la bordure de la boîte qui envoie le gardien de but aux prises avec l’air qui laisse les fans en redemander.

La plupart d’entre nous préféreraient regarder un match nul avec 4-4 buts qu’un match 0-0, même s’il y avait les meilleures chances, les meilleures passes et les meilleurs tacles – ils ne signifient pas grand-chose s’ils ne se terminent pas par un but.

Cela résume assez bien le rôle de l’avant-centre, qui doit s’assurer que chaque construction est convertie en but.

En plus de ce rôle crucial, les avant-centres doivent également gagner de longs ballons, recevoir des passes difficiles et maintenir la possession dans des positions profondes alors que le reste de l’équipe arrive pour apporter un soutien supplémentaire.

L’avant-centre a également pour mission d’étirer la zone de jeu en repoussant les défenseurs de l’adversaire le plus loin possible.

Ainsi, si un entraîneur opte pour un type de jeu plus défensif, l’avant-centre peut se retrouver seul.

Pour comprendre encore mieux le rôle de l’avant-centre, le mieux est peut-être de comparer ce poste à celui d’un attaquant . La différence majeure entre ces deux positions est qu’un attaquant traditionnel est censé errer dans et autour de la surface de réparation, en anticipant les chances, tandis que les avant-centres sont beaucoup plus intégrés à la construction du jeu.

Avant-centres célèbres

Dans l’histoire, certains des meilleurs spectacles du jeu de football sont venus de la formation traditionnelle à deux attaquants qui comprenait un attaquant et un avant-centres.

Un grand exemple d’un tel combo était le légendaire SAS (Shearer et Sutton) de Blackburn qui voyait Shearer comme principal buteur, inscrivant 34 buts cette saison-là, et Sutton avec seulement 15, mais fournissant d’excellentes passes décisives et un jeu de liaison qui dévastait les défenses et faisait briller Shearer.

Un autre bon exemple d’une telle liaison était entre Emile Heskey et Michael Owen à Liverpool. Alors que Heskey couvrait le centre avec sa force et sa puissance, Owen jouait sur l’une ou l’autre épaule pour créer des scénarios mortels en un contre un.

D’autres grands footballeurs qui ont joué ou jouent encore en position d’avant-centre comprennent ; Luis Suarez, qui fournit une puissance inégalée à l’équipe et peut à lui seul faire avancer une équipe dans le jeu.

Un autre grand avant-centre est Robert Lewandowski, le joueur allemand constant qui marque des buts exceptionnels et reste en forme en toutes saisons. Nous pouvons également considérer Sergio Aguero qui est toujours dangereux face au but, cependant, il est très sujet aux blessures.

D’autres incluent Miroslav Klose et Karim Benzema.

Le football continue de changer tous les jours et avec ces dynamiques changeantes, les positions ainsi que les rôles des différents joueurs sur le terrain peuvent également changer en conséquence.

Conséquemment, nous pouvons nous attendre à ce que le rôle de l’attaquant central continue de changer avec les différents besoins sur le terrain.