Il n’y a pas grand chose au monde qui soit pire que d’avoir le cœur brisé – sauf peut-être de voir votre meilleur(e) ami(e) avoir le cœur brisé par quelqu’un à la place.

C’est une situation terrible. Vous vous sentez totalement inutile, dévasté pour eux, désespéré d’aider et probablement plein d’une rage vengeresse incontrôlable envers celui qui les a blessés.

Une fois que votre ami est de retour dans le jeu, il pourrait vouloir vérifier les conseils de Courtney Act pour les premiers rendez-vous…

Même si vous connaissez votre BFF mieux que quiconque dans le monde, vous pouvez toujours avoir l’impression de dire toutes les mauvaises choses. Surtout quand vous commencez à décrire dans les moindres détails comment vous voulez traquer leur ex et les donner lentement en pâture aux loups sauvages.

Mais il n’y a vraiment rien de plus important que de rester avec votre BFF quand il traverse une mauvaise rupture, alors voici de l’aide avec 10 perles de sagesse qu’il a probablement besoin d’entendre de votre part en ce moment.

« Tu mérites tellement mieux que ça. »

Le pire dans le fait de voir votre ami(e) traverser une séparation est le fait que sa confiance en soi a inévitablement chuté, et nous vous parions un billet de cinq livres qu’il/elle estime que son ex est la meilleure chose qui lui soit jamais arrivée.

Ils ne vous croiront pas si vous l’écartez et dites qu’ils peuvent faire mieux, alors au lieu de cela, c’est votre travail de 9-5 jours de leur rappeler régulièrement qu’ils sont une reine impeccable, gentille, merveilleuse et désintéressée.

Toute personne qui les traite moins que parfaitement n’est tout simplement pas acceptable, tbh.

« Ce n’est pas une réflexion sur vous en aucune façon. »

Le fait est que la plupart du temps, si quelqu’un veut vous larguer, vous ne pouvez absolument rien y faire. C’est leur décision.

Surtout s’il y a une tricherie grossière impliquée, cela en dit beaucoup plus sur eux et leur propre état d’esprit que sur vous.

Rappelle à ton copain que ce n’est pas parce qu’ils manquent ou ne sont pas à la hauteur d’être une babe totale de quelque façon que ce soit – personnalité, beauté, forme du corps ou autre. Ils n’ont pas besoin de changer une seule chose pour qui que ce soit, JAMAIS.

« Ça fait tellement mal, mais je te promets que ce n’est pas pour toujours. »

Oui, en ce moment, ils ont l’impression que leur ex a arraché leur cœur, l’a mis dans un mixeur et l’a transformé en un délicieux smoothie pour le petit déjeuner.

Pendant un long, LONG moment, l’émotion est horriblement crue et douloureuse, si bien que votre compagnon pleurera tellement de larmes morveuses sur votre épaule que vous devrez peut-être jeter votre chemise.

Rappelle-leur que, comme toutes les autres expériences débiles que vous avez affrontées ensemble, cela aussi passera.

Un jour, cela semblera un demi pour cent moins terrible. Plus tard, ils iront se coucher sans avoir pleuré de la journée. Et puis ils passeront une semaine sans pleurer à ce sujet. Et alors ils réaliseront qu’en fait, tout va bien à nouveau.

4. « Laissez-vous ressentir tout ce que vous avez besoin de ressentir. »

Il n’y a pas de honte à admettre que vous vous sentez tous les nouveaux niveaux de tristesse et de solitude. Dites-leur que tout ce qu’ils ressentent en ce moment est valable, réel et important. Ils devraient reconnaître tout cela, plutôt que de prétendre que cela n’arrive pas.

Tout ce qui va du déni à la colère en passant par une obsession temporaire légèrement folle sont toutes des réactions naturelles et normales à la perte d’une personne à laquelle vous teniez. S’ils se permettent de ressentir tous les sentiments, ils en sortiront grandis.

« Le temps est le plus grand guérisseur. »

La guérison est quelque chose qui ne peut pas être précipitée, alors assurez-vous qu’ils savent qu’ils peuvent prendre tout le temps dont ils ont besoin pour se reconstituer dans un environnement sûr et favorable.

Rien n’aide vraiment à réparer un cœur brisé plus que le temps qui passe. Promettez-leur que, même si les premiers jours/mois/semaines seront essentiellement de la merde totale sur un bâton, la vie continue autour de vous et petit à petit, les choses commenceront à sembler un peu plus claires.

« Je suis là pour toi chaque fois que tu as besoin de moi. »

Rassurez-les que même si la tête de con s’est retirée de cette affaire, vous n’allez nulle part. Ils ont probablement été laissés se sentir insécurisés, abandonnés et incertains de ce que la confiance est vraiment même plus.

Heureusement, celui-ci est assez agréable à faire pour vous. Faites des plans solides ensemble, soyez disponible à toute heure pour avoir la même conversation encore et encore, restez à leurs côtés pendant qu’ils comprennent quelle est la prochaine étape. Prouvez que vous êtes là pour le long terme.

« Faisons des changements positifs ensemble. »

C’est votre tâche de les persuader que la coupe de cheveux drastique en blonde décolorée bob makeover n’est probablement pas une bonne idée pour le moment, mais que d’autres changements de style de vie pourraient être un pas dans la bonne direction.

Sans relation de couple dans le mélange, leur nouvelle vie pourrait avoir quelques lacunes à combler. Que diriez-vous de suggérer des cours de gym ensemble, des promenades régulières à l’air frais ensemble, ou de commencer un nouveau hobby ensemble ?

Aidez-les à éviter les choix autodestructeurs en brisant les mauvaises habitudes et en apportant plutôt quelque chose de nouveau et de positif à partager.

« Quoi que tu décides de faire, je te soutiendrai. »

Bien que ce dernier point soit très bien et bon, il est littéralement inévitable que certaines errr… mauvaises décisions soient prises. Vraiment, VRAIMENT de mauvaises décisions. Cela fait partie du processus.

S’emparer de la tequila et aller danser ? Restez à leurs côtés et tenez leurs cheveux en arrière. Vous vous remettez directement au jeu des rencontres ? Demandez-leur s’ils sont vraiment prêts pour ça. Déclarer le célibat et un avenir consacré au sauvetage de chiots et au rejet de la compagnie humaine ? Dites-leur que c’est un choix de vie raisonnable. Un soutien sincère est essentiel.

« Tu ne devrais pas être ‘passé à autre chose’ maintenant. »

Confortez-les avec le fait qu’il n’y a pas de bonne façon de se sentir à propos d’une rupture et qu’il n’y a pas de bon moment pour être bien à nouveau. Certaines personnes passent rapidement à autre chose, d’autres mettent des années à se remettre d’une mauvaise séparation.

La fin d’une relation à long terme peut littéralement ressembler à un deuil pour quelqu’un, il est donc parfaitement correct et valide de traiter cela comme si vous étiez en deuil.

Même si c’est des mois et des mois plus tard et que vous recommencez à pleurer affreusement alors que vous pensiez que c’était terminé. C’est tout à fait normal. C’est un voyage.

« Prenons des pizzas et des couettes et traversons ça ensemble. »

Et le dernier mais pas le moindre, toujours celui-là. Parce que, soyons honnêtes, la pizza rend tout meilleur.

Mots de Lucy Wood