Vesikefiiri on käynyt juoma, joka on täynnä probiootteja ja muita terveellisiä ainesosia. Se sisältää eläviä bakteereja ja hiivoja, jotka vaikuttavat suolistoflooraan merkittävästi. Tästä syystä sinun tulee olla tarkkana, kun integroit vesikefiiriä tai mitä tahansa fermentoitua ruokaa ruokavalioosi.

Aloita ottamalla vesikefiiri käyttöön hitaasti. Vain 1/2 kupillista päivässä ja lisää vähitellen. Todennäköisesti tunnet sen vaikutukset nopeasti, jos et syö tai juo fermentoituja elintarvikkeita säännöllisesti. Riippuu siitä, kuinka herkkä olet ja millainen on ravitsemuksesi. Reaktio on tyypillisesti löysä uloste. Tapahtumassa on kyse siitä, että huonot bakteerit huuhtoutuvat elimistöstäsi ja uudet hyvät bakteerit lisääntyvät uudelleen. Joskus kestää reilut 2 viikkoa ennen kuin ulosteesi on taas normaali.

VOIDAAN JUOTAA LIIAN PALJON VETTÄ KEFIR?

Kunhan suolistosi on uudelleen täytetty hyvillä bakteereilla, et tunne enää epämiellyttäviä oireita. Alat huomata enemmän energiaa, kirkkaampaa ihoa ja lisääntynyttä immuniteettia. Anna mennä ja juo niin paljon kuin haluat. Tie hyvään terveyteen on päällystetty hyvällä suolistoterveydellä!