10 hulvatonta tapaa lisätä naurua elämässäsi: Kuinka nauraa enemmän
Hyvä nauru on hyväksi sielulle ja sitä suositellaan lämpimästi. Opi nauramaan enemmän joka päivä. Tässä muutamia hauskoja tapoja lisätä naurua elämässäsi.
Opi nauramaan enemmän
Nauru on paras lääke.
Kun opit nauramaan useammin, vähennät stressiä ja kohotat mielialaa.
Nauru vapauttaa endorfiineja, jotka edistävät hyvinvoinnin tunnetta ja vahvistavat yhteyksiä läheisiisi.
Amazonin yhteistyökumppanina ja osallistujana muihin kumppaniohjelmiin Passing Down the Love ansaitsee pienen palkkion kelpuutetuista ostoksista ilman lisäkustannuksia sinulle. Katso täydelliset tiedot täältä.
Pyrki tietoisesti nauramaan useammin.
Se voi olla yksinkertaisesti huumorin löytämistä jokapäiväisistä tilanteistasi.
Puhelimesi hälytys voi lähettää sinulle viestin lounastauolla tai illallisella muistuttaen sinua ”varaamaan aikaa hauskoille asioille”.
Suunnittele tietoisesti huumorin lisäämistä pieniin hetkiin.
Vietä aikaa ystävien kanssa, joilla on huumorintajua.
Valitse ihmisiä, jotka ovat iloisia ja jotka voivat sanoa juuri sen oikean asian, joka saa sinut hymyilemään.
Onnellisuus on tarttuvaa.
Jaa sitä ystäviesi kanssa ja he antavat sen sinulle kymmenkertaisesti takaisin.
Ei ole mitään parempaa kuin kikatella tyttöystävien kanssa!
Pelaa pelejä kuten Apples to Apples tai Giant Jenga.
Naurakaa useammin pelaamalla pelejä.
Apples to Apples on hauska, hassu ja ihana peli porukalla.
Mieheni perhe pelasi tätä jouluna, kun koko jengi oli yhdessä ja heillä oli hauskaa!
Tästä on jopa Junior-versio, jota voi pelata nuorempien kanssa.
Jos et ole koskaan pelannut Giant Tumbling Towersia (versio, jota me pelaamme) tai Giant Jengaa, et ole elänyt.
Tämä peli saa aikaan suurimmat, iloisimmat täydet vatsan naurut.
Jos nämä eivät ole tyyliäsi, etsi omat suosikkisi ja hyppää peliin.
Lue hauska kirja.
Istu alas lastesi kanssa ja lue hauska kirja, kuten My Grandpa is NOT Grumpy tai Little Critter Book -sarja.
Tämä on minun suosikkini.
Iäkkäämmät lapset pitävät ehkä enemmän Knock-knock-kirjasta tai vitsikirjasta.
Jos lapset eivät ole paikalla, tällaisen hauskan kirjan lukeminen vain itselle on myös hyvä idea.
Korjaa hyödyt lisäämällä naurua elämässäsi.
Katsele komediaelokuvaa tai televisio-ohjelmaa.
Meillä kaikilla on erilainen käsitys siitä, mikä on todella hauskaa.
Tässä on muutamia omia suosikkejani. (Säätäkää vapaasti katselu oman makunne mukaan).
Rakastan Seinfeldin ja Ystävien uusintoja. Parks & Recreation ja The Office ovat myös erinomaisia vaihtoehtoja.
Hauskoja elokuvia? Miten olisi Tommy Boy, Office Space tai Joe Dirt? Jos aiot viettää aikaa katsomalla televisiota, tee siitä komedia. Naura kunnolla!
Hengaile lasten kanssa.
Lapset osaavat sanoa mitä tyhmimpiä asioita.
Eivät ole aina poliittisesti korrekteja, he kertovat sen niin kuin näkevät sen.
He ovat luonnostaan täynnä iloa ja näkevät maailman eri näkökulmasta kuin aikuiset heidän elämässään.
Kutsu heidät keskusteluun kuullaksesi kiehtovia tarinoita vilkkaasta mielikuvituksesta.
Jahtaa heidän kanssaan kuplia puistossa. Ajakaa Scramblerilla Six Flagsissa tai leikkikää vain piilosta tai hippaa.
Anna lasten näyttää sinulle, miten voit nauraa useammin. Huffington Postissa on hauskoja sitaatteja lapsilta.
Tee erityinen ”vitsipurkki”.
Bileissä, sukukokouksessa tai muussa hauskassa yhdessäolossa pyydä kaikkia kirjoittamaan lempivitsinsä tai -arvoituksensa paperille.
Vetäkää ne vuorotellen esiin yksi kerrallaan luettavaksi ääneen. Voit soveltaa tätä myös omassa lähipiirissäsi.
Vetäkää yksi lappu esiin luettavaksi joka ilta päivällisellä.
Voitteko arvata, kuka antoi tuon vitsin?
Jos haluat lisätä vitsejä purkkiisi, kokeile tästä. & Kop-kop-vitsit ovat parhaita!
Tee leikekirja hauskoista perhekuvista.
Hauskat perhekuvat voisivat koostua tällaisista kuvista: K. täti, täysin pukeutuneena, putoaa jokeen lokakuisella uittoretkellä.
Siinä voisi olla pikku D. repimässä kaikki nenäliinat yksitellen laatikosta, kun hänen piti olla päiväunilla.
Vai lapsesi peittyneenä mutaan päästä varpaisiin ”autettuaan isää pihalla”.
Ja muuten, muistakaa suojata ne valokuvat!
Jos et jo säilytä noita muistoja, tässä on keino tehdä sekin.
Hauskat sanat seinälle tai työpöydälle.
Lauseita tai sanontoja löytyy netistä esimerkiksi Etsyn kaltaisilta myyjiltä.
Kehystä suosikkisi ja ripusta se seinälle. Maxine on yksi hahmo, joka saa minut nauramaan ääneen.
Tämä pöytäkalenteri on hyvä esimerkki visuaalisesta muistutuksesta siitä, että elämä todella ON joskus hauskaa.
Älä ota elämää niin vakavasti.
Huumori ei sovi joka tilanteeseen, mutta huumorin löytäminen arjesta toiseen voi varmasti viedä stressiä ja helpottaa eteen tulevien haasteiden aiheuttamaa jännitystä.
Kysy itseltäsi: ”Mikä on pahinta, mitä voi tapahtua?”, ja yllätyt siitä, että jotkut asiat eivät olekaan niin suuria kuin miltä ne näyttävät.
Nouse ylös, harjaa itsesi ja naura kunnolla!
Tytär on hyvää lääkettä. Kokeile näitä vinkkejä tehdäksesi elämästäsi onnellisempaa, hymyilevämpää ja hauskempaa! Nyt kun tiedät, miten nauraa enemmän, anna mennä. Ole yhteydessä muihin ja lisää naurua elämässäsi.
Kertokaa, millaisia tapoja olette keksineet sisällyttää hassuttelua jokapäiväiseen elämäänne. Kuulisin mielelläni sinusta!
Keep Passing Down the Love,
