No hay muchas cosas en el mundo que se sientan peor que cuando te rompen el corazón – excepto tal vez ver a tu mejor amigo con el corazón roto por alguien en su lugar.

Es una situación horrible. Te sientes totalmente inútil, devastado por ellos, desesperado por ayudar y probablemente lleno de una rabia incontrolable y vengativa hacia quien los hirió.

Una vez que tu amigo está de vuelta en el juego, es posible que quiera revisar los consejos de Courtney Act para las primeras citas…

Incluso si conoces a tu BFF mejor que nadie en el mundo, todavía puede sentirse como si estuvieras diciendo todas las cosas equivocadas. Sobre todo cuando empiezas a describir con todo lujo de detalles cómo quieres localizar a su ex y alimentar lentamente a los lobos salvajes.

Pero en realidad no hay nada más importante que acompañar a tu BFF cuando está pasando por una mala ruptura, así que aquí tienes un poco de ayuda con 10 perlas de sabiduría que probablemente necesita escuchar de ti ahora mismo.

«Te mereces algo mucho mejor que esto»

La peor parte de ver a tu amigo pasar por una ruptura es el hecho de que su confianza en sí mismo ha caído inevitablemente en picado, y te apostamos cinco libras a que considera que su ex es lo mejor que le ha pasado.

No te creerán si lo descartas y dices que pueden hacerlo mejor, así que en vez de eso es tu trabajo diario de 9 a 5 recordarles regularmente que son una reina impecable, amable, maravillosa y desinteresada.

Cualquier persona que las trate de una manera menos que perfecta es simplemente inaceptable, tbh.

«Esto no es un reflejo de ti de ninguna manera»

El hecho es que muchas veces, si alguien quiere dejarte, no hay absolutamente nada que puedas hacer al respecto. Es su decisión.

Especialmente si hay un engaño burdo de por medio, dice mucho más sobre ellos y su propio estado de ánimo que sobre ti.

Recuerda a tu amigo que esto no se debe a que le falte o le falte ser una nena total en cualquier sentido – personalidad, belleza, forma del cuerpo o cualquier otra cosa. No necesitan cambiar nada por nadie, NUNCA.

«Esto duele mucho, pero te prometo que no es para siempre»

Sí, ahora mismo se siente como si su ex les hubiera sacado el corazón, lo hubiera metido en una licuadora y lo hubiera convertido en un delicioso batido para el desayuno.

Durante mucho, mucho tiempo la emoción se siente horriblemente cruda y dolorosa, por lo que su pareja llorará tantas lágrimas de mocos en su hombro que podría tener que tirar su camisa.

Recuerde que, al igual que cualquier otra experiencia de basura que han enfrentado juntos, esto también pasará.

Un día, se sentirá medio por ciento menos terrible. Un día se irán a la cama sin haber llorado ni una sola vez en todo el día. Y luego pasarán una semana sin llorar por ello. Y entonces se darán cuenta de que, en realidad, todo vuelve a estar bien.

4. «Permítete sentir todo lo que necesites sentir»

No hay que avergonzarse por admitir que se sienten todos los nuevos niveles de tristeza y soledad. Diles que todo lo que están sintiendo en este momento es válido y real e importante. Deberían reconocerlo todo, en lugar de fingir que no está ocurriendo.

Todo, desde la negación hasta la ira, pasando por una obsesión temporal un poco loca, son reacciones naturales y normales ante la pérdida de alguien a quien querías. Si se permiten sentir todos los sentimientos, crecerán a partir de ellos.

«El tiempo es el mayor sanador»

La curación es algo que no puede apresurarse, así que asegúrese de que saben que pueden tomarse todo el tiempo que necesiten para recomponerse en un entorno seguro y de apoyo.

Nada ayuda más a reparar un corazón roto que el paso del tiempo. Promételes que, aunque los primeros días/meses/semanas serán básicamente una mierda total en un palo, la vida sigue a tu alrededor y, poco a poco, las cosas empezarán a parecer un poco más brillantes.

«Estoy aquí para ti siempre que me necesites»

Asegúralos de que, aunque la cara de idiota se haya retirado de ésta, tú no te vas a ninguna parte. Probablemente se han sentido inseguros, abandonados e inseguros de lo que realmente es la confianza.

Por suerte, esto es bastante bueno para ti. Hagan planes sólidos juntos, estén disponibles a todas horas para tener la misma conversación una y otra vez, quédense a su lado mientras descubren cuál es el siguiente paso. Demuestra que estás aquí a largo plazo.

«Hagamos algunos cambios positivos juntos»

Tu tarea es persuadirles de que el drástico corte de pelo bob rubio platino blanqueado probablemente no sea una buena idea en este momento, pero algunos otros cambios en el estilo de vida podrían ser un paso en la dirección correcta.

Sin una relación en la mezcla, su nueva vida podría tener algunas lagunas que necesitan ser llenadas. ¿Qué tal sugerir clases de gimnasia juntos, paseos regulares al aire libre juntos, o comenzar un nuevo pasatiempo juntos?

Ayúdales a evitar las opciones autodestructivas rompiendo los malos hábitos y en su lugar aportando algo nuevo y positivo para compartir.

«Decidas lo que decidas, te apoyaré»

Aunque esto último está muy bien, es literalmente inevitable que se tomen algunas errr… malas decisiones. Realmente, REALMENTE malas decisiones. Es sólo parte del proceso.

¿Coger el tequila e ir a bailar? Quédate a su lado y sujétales el pelo. ¿Regresar directamente al juego de las citas? Pregúntales si realmente están preparados para ello. ¿Declarar el celibato y un futuro dedicado a rescatar cachorros y rechazar la compañía humana? Diles que es una opción de vida razonable. El apoyo genuino lo es todo.

«No deberías estar ya ‘superado'»

Consuélalos con el hecho de que no hay una forma correcta de sentir una ruptura y no hay un momento correcto para estar bien de nuevo. Algunas personas siguen adelante rápidamente, otras tardan años en recuperarse de una mala ruptura.

El final de una relación a largo plazo puede sentirse literalmente como un duelo para alguien, así que está perfectamente bien y es válido tratarlo como si estuvieras de luto.

Incluso si son meses y meses después y empiezas a llorar feo de nuevo cuando pensabas que lo habías superado. Eso está totalmente bien. Es un viaje.

«Pidamos pizza y edredones y superemos esto juntos»

Y por último, pero no menos importante, siempre siempre siempre este. Porque, seamos sinceros, la pizza lo mejora todo.

Palabras de Lucy Wood