Det har ikke altid været let for mig at bestå eksamener. Alligevel har jeg for nylig studeret og bestået NFPT Certified Personal Trainer Exam! Jeg stødte på nogle vejspærringer undervejs og ønsker at dele nogle forslag med dem af jer, der er på denne rejse.

Jeg har lært, at uanset hvilken opgave eller mål der er tale om, er projektstyring afgørende. At have en startdato, en måldato for afslutning, de trin, der skal ske i mellemtiden, og de ressourcer, der skal bruges undervejs for at fuldføre projektet, er vigtige komponenter for succes.

Da jeg begyndte at studere til min NFPT-CPT-eksamen (National Federation of Professional Trainers – Certified Personal Trainer), opstillede jeg min studiestartdato og valgte min måldato for eksamen. Den vigtigste del var at studere konsekvent over tid og tage de mellemliggende trin, mens jeg holdt mig til planen.

Strin til succes med at studere

Jeg fik adgang til NFPT’s online portal og oprettede et brugernavn og en adgangskode. Da jeg gik ind på NFPT-platformen, fandt jeg linket, der førte mig til CPT-manualen og CPT-studieguiden. Manualen var på over 300 sider, og studievejledningen var på over 100 sider.

Jeg fik straks fokus på at gennemgå manualen og studievejledningen. I månedsvis læste jeg og tog noter fra de to dokumenter og delte min studietid op i blokke.

Denne metode til at studere kaldes “chunking”. Det er, når man “deler ud” eller grupperer dele af et projekt, der ligner hinanden, og arbejder på dem. Jeg fulgte også øvelsesmaterialet i studievejledningerne efter hvert kapitel og testede mig selv på, hvor meget viden jeg bevarede.

Når jeg selv leder workshops og undervisningsarrangementer, underviser jeg i følgende Effective Learning Equation (ELE)©, som afspejler en proces for effektiv læring:

©

Hvad jeg fandt ud af efter et par måneders tid med at studere NFPT-litteraturen, er, at jeg blev fastlåst i den del af ligningen, der handler om uddannelse + viden. Jeg blev hyperfokuseret på at studere manualen og tage øvelsesprøverne, jeg indså, at jeg havde brug for at komme ud af min tunnel og lave noget Application + Implementation.

Jeg kontaktede NFPT-medarbejderne og spurgte om nogle andre ressourcer, da min eksamensdato nærmede sig.

Application and Implementation

NFPT satte mig i kontakt med deres live-workshop-partnere, Global Fitness Educators. Jeg erfarede, at der tilfældigvis var en workshop i mit område et par dage efter, at jeg havde kontaktet dem.

Workshopinstruktøren, Mark Smith, dækkede NFPT-manualen og yderligere workshopmaterialer sammen med en fantastisk instruktionsvideo, der hjalp mig med at forstå celleernæring og fysiologi. Dette supplerede al den viden og uddannelse, jeg havde i mit hoved.

Jeg satte pris på brugen af lægmandstermer i modsætning til klinisk videnskab, og jeg nød den jordnære tilgang, som fik ordene i manualen og studievejledningen til at komme til live for mig.

Den personlige trænerworkshop gav mig også en chance for at praktisere det, jeg lærte i teksten, som f.eks. at øve mig i hudfoldekaliberteknikker, være på gymnastiksalen og udføre de fysiske vurderinger, som f.eks. styrketest, 3-minutters skridttest og udholdenhedstest. Det kollektive hold og de andre på workshoppen hjalp mig med at blive færdig med at forberede mig til eksamen.

Som en bonus avancerede jeg mit netværk, fik nye venner og følte mig som en del af NFPT FitFam, samtidig med at jeg fik selvtillid til det, jeg lærte. At tage workshoppen hjalp med at bygge en bro fra venstre side af ligningen til højre side af ligningen.

©

Jeg er glad for, at jeg tog til workshoppen og stolt over at kunne sige, at jeg bestod eksamen i første forsøg! Den er ret streng og dækker mange emner, men alle de emner, der er dækket, findes på en liste i den eksamensoversigt, som NFPT gav mig.

Hvis du ikke kan deltage i den praktiske workshop, kan du også lukke dette hul på andre måder. Jeg foreslår, at du finder en “studiekammerat”. Måske en ven eller et familiemedlem, som vil lade dig øve ting som klientkonsultationer og vurderinger på dem.

Find en person, som du kan gennemgå termer, definitioner og metoder med. At sige disse ting højt til en anden person er en nyttig studieteknik. Hvis du ønsker at få workshopmaterialet og instruktionen i en lyd/videopræsentation, kan du se det og lære det, som om du var til stede!

Tagelse af prøven

Prøven bestod af de samme emner i eksamensskemaet, som var på listen (den omfattede de samme emner, men du ved ikke præcis, hvilke spørgsmål der vil blive stillet inden for disse emneområder, før det er tid til at tage den rigtige prøve).

Jeg gik ikke ind i dette med en forventning om at vide præcis, hvad der ville være på testen (jeg råder det samme … forvent ikke at huske ord for ord Q&As at regurgitere kommer eksamen tid, vil du ikke se de nøjagtige spørgsmål fra studievejledningen eller praksis tests, der er på den virkelige deal).

Selve testen er timet i 2 timer og afsluttet på en overvåget test facilitet. Som jeg sagde, bestod jeg ikke altid disse eksamener. Men jeg havde heller ikke altid min ELE-ligning formuleret i mit hoved, og jeg var heller aldrig interesseret i at bede om hjælp undervejs.

Jeg ønsker at gøre en positiv forskel i folks liv, og jeg ønsker at tjene penge på det. Det er her NFPT og GFE hjalp mig med at bygge bro mellem min passion og mit formål … nu er jeg officielt certificeret, og jeg er klar til at gøre mig!