Chroniske søvnløse føler sig sjældent søvnige, mens personer med søvnapnø kan falde i søvn hvor som helst – selv bag rattet.(THINKSTOCK/CORBIS)Det ser måske ikke sådan ud på overfladen, men for en søvnlæge er der stor forskel på, om en person føler sig “træt” eller “søvnig”.”

• Træt betyder, at du mangler energi, har svært ved at fokusere og føler dig “ude af dig selv” hele tiden.
• Søvnig betyder, at du gaber, nikker og ikke kan holde øjnene åbne.

Hvordan du føler dig i løbet af dagen er en vigtig oplysning for lægen, fordi forskellige søvnforstyrrelser har forskellige symptomer. Søvnløse patienter er konstant trætte, men føler sjældent trang til at sove i løbet af dagen. Patienter med søvnapnø og narkolepsi er også trætte, men de kæmper konstant mod søvn.

Desto klarere du er i din beskrivelse af dine symptomer, jo hurtigere kan din læge give dig den hjælp, du har brug for. Søvnløshed er ikke umiddelbart livstruende, men søvnapnø, som ofte forbliver udiagnosticeret i årevis, kan øge risikoen for hjertesygdomme, slagtilfælde og forhøjet blodtryk.

Hvad søvnløshed føles som

Det er muligt at være udmattet og stadig ikke være i stand til at sove Læs mereMere om døgnsøvnighed

• Varselstegn for søvnapnø og narkolepsi
• Snaptest:
• Hvor meget søvn har du virkelig brug for?

Risikoen for, at personer med søvnapnø falder i søvn ved rattet, er også meget reel. Personer med denne lidelse har dobbelt så stor sandsynlighed for at komme ud for en bilulykke og tre til fem gange så stor sandsynlighed for at komme ud for en alvorlig ulykke med personskade, ifølge en undersøgelse fra 2007 fra University of British Columbia Sleep Disorders Program i Vancouver.

Mens søvnapnøpatienter ofte udelader det kritiske ord “søvnig”, når de beskriver deres symptomer om dagen, begår søvnløse sjældent den fejl at inkludere det – sandsynligvis fordi de bare ikke føler, at de kan sove. De er i stedet godt klar over, at de er oppe halvdelen af natten og føler sig udmattede og ukoncentrerede i løbet af dagen.

Det at sige, at du er så søvnig, at du er nødt til at tage en lur på dit kontor om dagen, vil forhåbentlig få din læge til at slå alarm. Hvis du blot siger, at du er træt eller udmattet, får du måske den forkerte diagnose – eller slet ingen.

Gratis medlemskab

Få ernæringsvejledning, wellness-råd og sund inspiration direkte i din indbakke fra Sundhed