Chroničtí nespavci se málokdy cítí ospalí, zatímco lidé se spánkovou apnoe mohou usnout kdekoli – dokonce i za volantem (THINKSTOCK/CORBIS)Na první pohled to tak možná nevypadá, ale pro spánkového lékaře je velký rozdíl mezi tím, když se někdo cítí „unavený“ a když se cítí „ospalý“.“

• Únavný znamená, že vám chybí energie, máte problémy se soustředěním a cítíte se stále „mimo“.
• Ospalý znamená, že zíváte, kýváte hlavou a nemůžete udržet oči otevřené.

Jak se cítíte během dne, je pro lékaře klíčovou informací, protože různé poruchy spánku mají různé příznaky. Pacienti trpící nespavostí jsou neustále unavení, ale málokdy pociťují nutkání spát během dne. Pacienti se spánkovou apnoe a narkolepsií jsou také unavení, ale neustále se brání spánku.

Čím jasněji popíšete své příznaky, tím rychleji vám lékař poskytne potřebnou pomoc. Nespavost není bezprostředně život ohrožující, ale spánková apnoe, která často zůstává léta nediagnostikována, může zvyšovat riziko srdečních onemocnění, mrtvice a vysokého krevního tlaku.

Jak se cítí nespavost

Je možné, že jste vyčerpaní, a přesto nejste schopni. spát Více o denní spavosti

• Varovné příznaky spánkové apnoe a narkolepsie
• Rychlý test:
• Kolik spánku skutečně potřebujete?

Riziko, že lidé se spánkovou apnoe usnou za volantem, je také velmi reálné. Podle studie University of British Columbia Sleep Disorders Program ve Vancouveru z roku 2007 mají lidé s touto poruchou dvakrát vyšší pravděpodobnost autonehody a třikrát až pětkrát vyšší pravděpodobnost vážné nehody s následkem zranění osob.

Zatímco pacienti trpící spánkovou apnoe při popisu svých denních příznaků často vynechávají kritické slovo „ospalý“, nespavci se málokdy dopustí té chyby a uvedou ho – pravděpodobně proto, že se jim prostě nechce spát. Místo toho jsou si dobře vědomi toho, že jsou polovinu noci vzhůru a přes den se cítí vyčerpaní a nesoustředění.

Říci, že jste tak ospalí, že si musíte během dne zdřímnout v ordinaci, snad u vašeho lékaře vyvolá poplach. Pouhé konstatování, že jste unavení nebo vyčerpaní, může vést k tomu, že vám bude stanovena špatná diagnóza – nebo žádná.

Zdarma členství

Získejte výživové poradenství, wellness rady a zdravou inspiraci přímo do své schránky od Health

.