I dag, Jeg er tilbage med mere information om juicing og de store sundhedsmæssige fordele, som du kan nyde godt af. Jeg er sikker på, at du har tænkt en masse på parasitter siden gårsdagens artikel, og det er jeg virkelig ked af. Men det er aldrig min plan at tage munden for fuld, når det kommer til at blive sund, og desværre betyder det nogle gange, at man skal tale om ubehagelige ting som parasitter. Heldigvis er der noget, du kan gøre ved det, hvis du har dem.

Juicing er den bedste måde at rense og afgifte din krop naturligt, hvilket hjælper med at befri din krop for parasitter.

Din krop bliver dagligt bombarderet med toksiner. De er i luften, i vores rengøringsmidler, på vores tøj og i mange tilfælde i og på den mad, som vi putter i vores krop. Hvad mere er, er at vi gør dem stærkere og værre ved vores overforbrug af antibiotika og receptpligtig medicin. Hvis du har symptomer på parasitter eller lider af Candida – en overvækst af gær – kan du få lindring med juicing.

Juicing giver en værdifuld kilde til levende enzymer, der er vigtige for din fordøjelsesproces. Desværre fratager den amerikanske standardkost (SAD) ofte vores kroppe disse vigtige fordøjelsesenzymer og den gode tarmflora (bakterier), der holder tarmen sund og fordøjelsen velfungerende, fra vores krop. Juicing kan hjælpe dig med at tilføje disse vigtige enzymer igen og forbedre din tarmflora ved at rense og afgifte din krop på en naturlig måde.

Den vidunderlige ting ved juicing er, at det ikke er en alt eller intet-løsning. Du kan gå all out og forsøge dig med en 60 dages juice “fest” som i dokumentaren Fat, Sick, and Nearly Dead (men gør det kun under tilsyn af din læge), superjuice dig selv i 28 dage som Jason Vale anbefaler i Super Juice Me, eller du kan blot tilføje en frisk juice eller to til din normale daglige rutine. Du vil se fordele på begge måder. Jack LaLanne, der ofte kaldes “The Godfather of Fitness”, anbefalede ikke juicing i lange perioder, men snarere at tilføje det til din dagligdag for at øge sundhed og vitalitet.

Det er op til dig, hvordan du vil fortsætte. Hvis du allerede spiser meget sundt og kontrollerer raffinerede kulhydrater og sukkerstoffer, vil du se en stor fordel ved at tilføje et glas eller to frisk juice til din dag. Hvis du har en typisk standard amerikansk kost (SAD), kan du vælge at prøve en total detox på dit system ved at juicefaste (de fleste mennesker kan sikkert gøre dette i 72 timer) for at få de fleste detox fordele. Juicing handler ikke om afsavn. Hvis du vælger at lave en langvarig juicefaste på 72 timer, skal du drikke så meget frisk grøntsagsjuice, som du ønsker, sammen med en masse frisk filtreret vand. Hvis du er diabetiker, skal du være meget forsigtig med at tilsætte frugt til dine juicer, og du bør rådføre dig med din læge, før du overhovedet juicer.

En simpel kombination af agurk, gulerod, spinat eller grønkål og æble kan laves efter dine smagspræferencer, som du kan nyde. Du behøver ikke at blive super fancy. Hvis du finder en juiceopskrift, du kan lide, der er høj i grøntsager og lav i sukker, så hold dig til den. Du skal være forsigtig med at drikke for mange juiceopskrifter med højt sukkerindhold, men hvis du ikke har problemer med blodsukker (diabetes), er det i starten okay at tilføje ekstra gulerod, æble eller pære, så du kan tåle det og tilføje mere grønt, hver gang du laver det. Hvis du føler dig kreativ, kan du tilføje en Meyer citron og lidt ingefær. Jeg tilføjer citron og ingefær til næsten alle mine juicer, især de grønne juicer. Citron gør et godt stykke arbejde med at fjerne den “græsagtige” smag, der kan opstå, når man juicer bladgrønt som grønkål og spinat.

Hvis du tror, at du har parasitter, så prøv at holde dig til en juicefaste i mindst 14 dage for at opnå de allerbedste resultater. Hvis du har nogen sundhedsproblemer, er det bedst at gøre dette under tilsyn af din læge. Alternativt kan du drikke en eller to juicer om dagen og kun indtage rå eller let dampede frugter og grøntsager i løbet af de 14 dage. Drik og spis så meget som du vil uden afsavn, så længe du ikke spiser forarbejdede fødevarer af nogen art. Parasitter elsker mejeriprodukter, sukker, kød og korn. Så det er vigtigt at eliminere disse under din rensning.

Stop tilbage ved i morgen. Jeg vil dele nogle ting, du bør vide, før du begynder at juicere.

Dagens juice

Dette er en juice, der vil hjælpe dig med at afgifte med henblik på at slippe af med parasitter.

Parasitafvænningsjuice opskrift

Ingredienser:

• 1 bundt mælkebøttegrønt
• 1 bundt spearmint
• 2 mellemstore gulerødder
• 2 selleriribs
• 1/2 engelsk agurk
• 1 lille æble
• 1 rødbede
• 1 lille eller 1/2 stor citron med skræl (hvis økologisk)
• 1 tomme stykke gurkemeje

Anvisninger:

1. Vask alle produkter godt
2. Vask æblet med kerne
3. Sæt alle ingredienser i en saftpresser og nyd det (jeg anbefaler Breville)

Udbytte: 20 oz.

Find flere juicing opskrifter.

Vis venligst, at dette er min egen personlige historie og de oplysninger, jeg har indsamlet fra min egen forskning og erfaring. Jeg er ikke ernæringsekspert eller læge (og jeg spiller heller ikke nogen af dem på tv). Hvis du har nogen kroniske lidelser, er under behandling af en læge for nogen sygdomme eller tager medicin, skal du kontakte din læge, før du foretager ændringer i din kost eller går i gang med en juicingfaste.