Kuřecí polévka Wonton
Wonton, což v překladu znamená „polykání obláčku“, je skvělý způsob, jak popsat, jak jsou tyto knedlíčky lehké. Mleté kuřecí maso, zelená cibulka a ochucovadla se smíchají dohromady a pak se zabalí do wontonových obalů a uvaří v lahodném vývaru, čímž vznikne lehká a zdravá polévka.
Napa zelí je ve wontonové polévce tradiční, ale já ráda používám bok choy, protože při vaření zezelená, díky čemuž je tato polévka velmi poutavá a světlá.
Příprava wontonů
Klíčem k tomu, aby montáž wontonů proběhla rychle, je mít vše seřazené kolem pracovní plochy. Wontonové obaly, kuřecí náplň a malou misku s vodou.
Wontony se dají dohromady velmi rychle, jakmile si jejich výrobu osvojíte. Ráda si rozložím tolik wontonových obalů, kolik se mi vejde na desku. V tomto případě jsem je dělala v dávkách po 6 kusech.
Mleté kuře
Zjistila jsem, že mleté kuře je snadno dostupné ve většině obchodů s potravinami. Pokud ho nemůžete sehnat, přidejte 1 libru kuřecích prsou bez kůže a kostí do kuchyňského robotu a 3-4krát pulzujte, dokud je nerozmělníte.
Příprava wontonů v 5 snadných krocích:
1. Kousek kuřecích prsou bez kůže a kůže. Lžičku kuřecí směsi vložte do středu wontonového obalu.
2. Namočte prst do vody a navlhčete horní a pravý okraj wontonového obalu
3. Levý dolní roh přeložte přes náplň tak, aby se setkal s pravým horním rohem (pokud jste levák, lze to obrátit).
4. Přitiskněte, aby se všechen vzduch dostal ven a wontonový obal byl kolem náplně pevně utažený.
5. Vložte náplň do obalu. Pak vezmi pravý a levý roh a přitáhni je tak, aby se setkaly dole, jeden roh navlhči, abys je pomohl přilepit.
Mrazení wontonů
Podle tohoto receptu vznikne hodně wontonů, to, co nespotřebuješ, můžeš zmrazit.
Pro zmrazení vlož nepoužité wontony do zipového sáčku v jedné vrstvě. Sáček vložte naplocho do mrazničky a pak jen vytáhněte, kolik jich potřebujete, až je budete potřebovat.
Mražení zbytků polévky
Zbytky polévky nalijte do nádoby s těsně přiléhajícím víkem a zmrazte. Chcete-li polévku rozmrazit, dejte ji přes noc do chladničky, pak ji znovu ohřejte v mikrovlnné troubě nebo na pánvi na sporáku a pochutnejte si!
Pokud jste vyzkoušeli tuto kuřecí polévku Wonton nebo jakýkoli jiný recept na blogu, nezapomeňte recept ohodnotit a dát mi vědět, jak dopadl, do komentářů níže. Ráda si poslechnu názory svých čtenářů!
Můžete mě také SLEDOVAT na FACEBOOKU, TWITTERU, INSTAGRAMUa PINTERESTU, abyste viděli každodenní aktualizace receptů.
Složení
- 1 libra mletých kuřecích prsou
- 1 střední zelená cibule/špalda, jemně nakrájená
- 1/4 lžičky sójové omáčky
- 1/2 lžičky rýžového vína
- 1 lžička čerstvého zázvoru, oloupaný a jemně nasekaný
- Malá špetka soli
- Malá špetka černého pepře
- 1/4 čajové lžičky jemného cukru
- 30 wontonových obalů
- 6 uncí baby bok choy
- 3 šálky kuřecího vývaru
- 1 zelená cibulka/špalda , nakrájená na úhlopříčku
- 3 velmi tenké plátky zázvoru
- 1/8 lžičky cukru
- 1/8 lžičky sójové omáčky
- Špičku bílého pepře
- 1/4 lžičky sezamového oleje
Návod
- K kuchyňskému robotu, přidejte kuřecí maso, nakrájenou zelenou cibuli, sójovou omáčku, rýžové víno, zázvor, cukr a pepř. Pulzujte, dokud se maso nerozmělní a nespojí v kuličku.
- Přendejte do mísy a dobře promíchejte.
- Na čistou plochu nebo prkénko na krájení naaranžujte wontonové obaly. Poblíž mějte malou misku s vodou.
- Do středu každého wontonu dejte 1/2 lžičky kuřecí směsi. Navlhčete prst ve vodě a navlhčete 2 okraje wontonu.
- Přeložte protilehlý roh tak, aby se setkal s mokrým okrajem a vytvořil trojúhelník.
- S mokrým rohem směrem od sebe přiložte levý a pravý roh tak, aby se setkaly ve spodní části, a přitiskněte je k sobě. Použijte vodu, aby se lépe slepily.
- Odložte stranou.
- Přiveďte hrnec s vodou k varu.
- Bok choy vařte 2 minuty ve vroucí vodě, vyjměte a odložte stranou. Slijte vodu.
- V tomtéž hrnci přidejte kuřecí vývar, zázvor, cukr a pepř a povařte. Přidejte wonton a vařte 3 minuty.
- Přidejte bok choy zpět do polévky.
- Podávejte a ozdobte zelenou cibulkou a trochou sezamového oleje.
Informace o výživové hodnotě
Výtěžnost
1
Množství v jedné porciKalorie 249Chosterol 55mgSodík 514mgSacharidy 27gBílkoviny 23g
Čínská pálivá & kyselá polévka
.