Es gibt nicht viel auf der Welt, das sich schlimmer anfühlt, als wenn einem das Herz gebrochen wird – außer vielleicht, wenn man mit ansehen muss, wie das Herz des besten Freundes stattdessen von jemandem gebrochen wird.

Es ist eine schreckliche Situation. Du fühlst dich völlig nutzlos, bist am Boden zerstört, willst helfen und hast wahrscheinlich eine unkontrollierbare, rachsüchtige Wut auf denjenigen, der ihnen wehgetan hat.

Wenn dein Freund oder deine Freundin wieder im Spiel ist, sollte er oder sie sich vielleicht Courtney Acts Ratschläge für das erste Date zu Gemüte führen…

Auch wenn du deinen besten Freund oder deine beste Freundin besser kennst als irgendjemand sonst auf der Welt, kann es sich so anfühlen, als würdest du die falschen Dinge sagen. Vor allem, wenn du anfängst, bis ins kleinste Detail zu beschreiben, wie du ihren Ex aufspüren und langsam an wilde Wölfe verfüttern willst.

Aber es gibt wirklich nichts Wichtigeres, als zu deiner besten Freundin zu halten, wenn sie eine schlimme Trennung durchmacht, also hier ist etwas Hilfe mit 10 Perlen der Weisheit, die sie wahrscheinlich gerade von dir hören muss.

„Du hast etwas viel Besseres verdient.“

Das Schlimmste daran, wenn dein Freund eine Trennung durchmacht, ist die Tatsache, dass sein Selbstvertrauen unweigerlich gesunken ist, und wir wetten mit dir um einen Fünfer, dass er meint, sein Ex sei das Beste, was ihm je passiert ist.

Sie werden dir nicht glauben, wenn du es abtust und sagst, dass sie es besser können, also ist es stattdessen dein 9-5 Tagesjob, sie regelmäßig daran zu erinnern, dass sie eine makellose, freundliche, wunderbare, selbstlose Königin sind.

Jeder, der sie weniger als perfekt behandelt, ist einfach nicht akzeptabel, tbh.

„Das wirft in keiner Weise ein schlechtes Licht auf dich.“

Die Tatsache ist, dass du in den meisten Fällen nichts dagegen tun kannst, wenn dich jemand abservieren will. Es ist ihre Entscheidung.

Vor allem, wenn es sich um groben Betrug handelt, sagt das viel mehr über sie und ihre eigene Gemütsverfassung aus als über dich.

Erinnere deinen Freund daran, dass das nicht daran liegt, dass sie in irgendeiner Weise nicht die perfekte Frau sind – sei es in Bezug auf Persönlichkeit, Schönheit, Körperform oder sonst etwas. Sie müssen für niemanden etwas ändern, NIEMALS.

„Das tut so weh, aber ich verspreche, dass es nicht für immer ist.“

Ja, im Moment fühlt es sich so an, als hätte ihr Ex ihnen das Herz herausgerissen, es in einen Mixer gesteckt und in einen leckeren Frühstückssmoothie verwandelt.

Für eine lange, LANGE Zeit fühlt sich das Gefühl schrecklich roh und schmerzhaft an, so dass dein Partner so viele rotzige Tränen an deiner Schulter ausweinen wird, dass du dein Hemd wegschmeißen musst.

Erinnere sie daran, dass auch das vorübergehen wird, wie jede andere schlechte Erfahrung, die ihr zusammen gemacht habt.

Einestages wird es sich um ein halbes Prozent weniger schrecklich anfühlen. Irgendwann werden sie ins Bett gehen, ohne den ganzen Tag geweint zu haben. Und dann werden sie eine Woche durchhalten, ohne zu weinen. Und dann werden sie merken, dass eigentlich alles wieder in Ordnung ist.

4. „Lass dich alles fühlen, was du fühlen musst.“

Es ist keine Schande, zuzugeben, dass man sich auf einer ganz neuen Ebene traurig und allein fühlt. Sagen Sie ihnen, dass alles, was sie im Moment fühlen, gültig, real und wichtig ist. Sie sollten das alles anerkennen, anstatt so zu tun, als ob es nicht passiert.

Alles, von Verleugnung über Wut bis hin zu leicht verrückter, vorübergehender Besessenheit, sind natürliche, normale Reaktionen auf den Verlust von jemandem, der einem wichtig war. Wenn sie sich erlauben, all diese Gefühle zu fühlen, werden sie daran wachsen.

„Die Zeit ist der größte Heiler.“

Heilung ist etwas, das nicht überstürzt werden kann, also stelle sicher, dass sie wissen, dass sie sich alle Zeit nehmen können, die sie brauchen, um sich in einer sicheren und unterstützenden Umgebung wieder zusammenzusetzen.

Nichts hilft wirklich, ein gebrochenes Herz mehr zu heilen, als das Verstreichen der Zeit. Versprich ihnen, dass, obwohl die ersten Tage/Monate/Wochen im Grunde genommen totaler Mist am Stiel sind, das Leben immer noch um dich herum weitergeht, und Stück für Stück werden die Dinge anfangen, ein wenig heller zu werden.

„Ich bin für dich da, wann immer du mich brauchst.“

Versichere ihnen, dass du nirgendwo hingehst, auch wenn das Arschgesicht sich aus der Sache zurückgezogen hat. Sie haben sich wahrscheinlich unsicher und verlassen gefühlt und wissen nicht mehr, was Vertrauen überhaupt ist.

Glücklicherweise kannst du das ganz gut machen. Machen Sie gemeinsam feste Pläne, stehen Sie zu jeder Zeit zur Verfügung, um immer wieder das gleiche Gespräch zu führen, halten Sie zu ihnen, während sie herausfinden, was der nächste Schritt ist. Beweisen Sie, dass Sie auf lange Sicht hier sind.

„Lassen Sie uns gemeinsam einige positive Veränderungen vornehmen.“

Es ist Ihre Aufgabe, sie davon zu überzeugen, dass der drastische platinblonde Bob-Haarschnitt im Moment wahrscheinlich keine gute Idee ist, aber einige andere Lebensstiländerungen ein Schritt in die richtige Richtung sein könnten.

Ohne eine Beziehung könnte ihr neues Leben einige Lücken aufweisen, die gefüllt werden müssen. Wie wäre es, wenn du ihnen vorschlägst, gemeinsam Sport zu treiben, regelmäßig an der frischen Luft spazieren zu gehen oder gemeinsam ein neues Hobby zu beginnen?

Hilf ihnen, selbstzerstörerische Entscheidungen zu vermeiden, indem du schlechte Gewohnheiten ablegst und stattdessen etwas Neues und Positives einbringst.

„Wie auch immer du dich entscheidest, ich werde dich unterstützen.“

Während das letzte gut und schön ist, ist es buchstäblich unvermeidlich, dass einige ähm… schlechte Entscheidungen getroffen werden. Wirklich, WIRKLICH schlechte Entscheidungen. Das ist nur ein Teil des Prozesses.

Den Tequila schnappen und tanzen gehen? Bleib an ihrer Seite und halte ihr Haar zurück. Direkt wieder in die Partnersuche einsteigen? Frag sie, ob sie wirklich dazu bereit sind. Zölibat und eine Zukunft, die der Rettung von Welpen gewidmet ist und menschliche Gesellschaft ablehnt? Sagen Sie ihnen, dass das eine vernünftige Lebensentscheidung ist. Aufrichtige Unterstützung ist alles.

„Du solltest noch nicht darüber hinweg sein.“

Tröste sie mit der Tatsache, dass es keine richtige Art und Weise gibt, wie man sich nach einer Trennung fühlen sollte, und dass es keinen richtigen Zeitpunkt gibt, an dem es wieder gut wird. Manche Menschen machen schnell weiter, andere brauchen Jahre, um sich von einer schlimmen Trennung zu erholen.

Das Ende einer Langzeitbeziehung kann sich für jemanden buchstäblich wie Trauer anfühlen, also ist es völlig in Ordnung und berechtigt, es so zu behandeln, als ob du trauerst.

Selbst wenn es Monate und Monate später ist und du wieder anfängst, hässlich zu weinen, obwohl du dachtest, dass du darüber hinweg bist. Das ist völlig in Ordnung. Es ist eine Reise.

„Lass uns Pizza und Federbetten besorgen und das gemeinsam durchstehen.“

Und zu guter Letzt, immer und immer wieder das. Denn, seien wir mal ehrlich, Pizza macht alles besser.

Worte von Lucy Wood