Milstolpar för övergång till grovmotorik – del 2

Förra veckan diskuterade jag rullning, den första övergångsrörelsen. När ditt barn väl behärskar denna färdighet tenderar de att tillbringa mer tid på magen eftersom de kan röra sig så fritt. Nu börjar bebisar snabbt att röra sig. Ofta är det första sättet för bebisar att lära sig att ta sig fram att krypa, eller att dra sig fram på magen. När deras arm- och benstyrka ökar kommer de sedan att skjuta sig upp på alla fyra. Härifrån lär de sig att röra sig in och ut ur olika positioner, t.ex. sitta … nästa övergångar.

Tidpunkten för detta sammanfaller ofta med att bebisar kan sitta upp självständigt, delvis på grund av den ökade styrkan i överkroppen som de har fått genom att tillbringa mer tid på mage. Från att sitta är det sedan lättare att gå upp på alla fyra… en annan övergång.

Krypande/krypande 6-7 månader

Ofta är den första rörelsen på en babys mage krypande, även känd som kommando krypande… detta är att röra sig med magen fortfarande på golvet.

• Barnet utvecklar ökad styrka runt höfterna och börjar flytta sin vikt på ena sidan av kroppen så att det andra benet kan böjas upp. Dessa rörelser är början på att ditt barns ben rör sig oberoende av varandra (dissociation) och allteftersom ditt barn upplever framgång i att röra sig framåt lär det sig att samordna skjutandet med alternativa ben.
• Till samma tid trycker barnet upp sig på raka armar och lyfter bröstet och kan till en början faktiskt trycka bakåt.
• Redan från och med 6 månader kan barnet, på grund av den ökade armstyrkan i kombination med ökad benstyrka och koordination, trycka upp sig på alla fyra för att vara redo att krypa. Vissa bebisar tycker att det går snabbare och lättare att krypa om de inte har arm- och kärnstyrka och kanske inte lätt flyttar sig upp på alla fyra, andra är uppe och gungar på alla fyra vid 7 månader.
• Oavsett vad ditt barn gör börjar det utforska sin värld.

Krypning 7-8 månader

I takt med att barnets självförtroende och styrka förbättras, pressar det sig upp på alla fyra och börjar experimentera med rörelser, t.ex. gunga bakåt och framåt, och utvecklar ökad kontroll över att röra sig med ett ben i taget.

• När bebisar experimenterar i denna position börjar de sträcka sig med båda händerna efter leksaker. Denna viktförskjutning stärker alla muskler i deras core.
• Vid 8 månader är många bebisars främsta sätt att förflytta sig krypande. Den kontroll som krävs för att krypa är annorlunda och effektivare än att krypa, eftersom de kan flytta vikten till den motsatta armen och benet samtidigt.
• När de väl behärskar detta kan spädbarn utforska sin omgivning, navigera över hinder och följa dig överallt. Denna ökande självständighet är visserligen en fröjd att skåda, men den kan leda till att man måste börja babyskydda hemmet.

Det har visat sig att sedan kampanjen ”Tillbaka till sängen” i början av 90-talet tycks många bebisar krypa senare och några hoppar över det helt och hållet. De kanske hoppar över det och väljer i stället att ”skutta” på rumpan, krypa, rulla osv. som ett sätt att ta sig fram. Så länge barnet använder armar och ben lika mycket på båda sidor av kroppen, tolererar sin mage och rör sig in och ut ur positioner är det oftast inget att oroa sig för.

8-10 månader

Detta är den utvecklingsperiod då barnet behärskar många av sina övergångar (rörelser in och ut ur positioner).

• De flesta barn kryper effektivt under den här perioden och kommer att använda sig av sin krypning i alla sammanhang. De kommer att kunna klättra över hinder i sin väg, de kommer att övergå mellan krypa och sitta och vice versa.
• De är mycket effektiva när det gäller att förflytta sig från mage till alla fyra och det kan vara svårt att sätta ner dem i någon position eftersom de genast kommer att förflytta sig ur den.

Bebisar kommer att börja inta andra alla fyra positioner (t.ex. björnställning), klättra uppför trappor på alla fyra eller björngång. Detta är ett underbart stadium där bebisar är mycket motiverade att röra sig, utforska och lära sig allt om sin omgivning.

FAQs

Varför är det viktigt att gå på alla fyra?

Jag får ofta den frågan, eftersom jag sedan kampanjen ”Tillbaka till sängen” kom till stånd har sett många bebisar som ”fastnat” i sittande ställning och/eller som inte gillar sina magar. Övergången från mage till alla fyra eller sitta till alla fyra är nödvändig för att barnet sedan ska kunna gå från alla fyra upp till att stå! Detta sker först på möbler och sedan självständigt i mitten av rummet. Även om en bebis inte kryper, vilket vissa inte gör, måste den kunna resa sig upp från golvet om den faller och det gör den genom att sätta sig på alla fyra.

Hur får jag min bebis att sätta sig på alla fyra?

Mumstid är den första platsen att börja på:

• Sätt dig ner på golvet tillsammans med din bebis.
• Visa honom/henne hur han/hon kan trycka upp sina armar.
• Har en spegel framför dig.
• Sätt honom/henne över en rulle.
• Sätt honom/henne alltid på golvet på magen.
• Sätt honom/henne på alla fyra över ditt ben.
• Från sittande position hjälper du honom/henne att föra händerna framåt och hjälper honom/henne med benen under honom/henne. (Han/hon kan känna sig lite orolig i början när han/hon lägger sig på mage… men övning ger färdighet.)
• Löna alla barnets försök – många skratt och kyssar gör alla ansträngningar värda.

När barnet behärskar övergången till alla fyra:

• Hjälp barnet att gunga bakåt/framåt och diagonalt.
• Motivera honom att lyfta armen efter leksaker.
• Sätt leksaker utom räckhåll.
• Visa honom hur han ska krypa och han kommer snabbt att följa ditt exempel.

Vad gör jag om min bebis inte övergår till olika positioner?

Bebisar utvecklar sina färdigheter med hjälp av olika metoder och enligt sin egen tidtabell. Om ditt barn inte har visat intresse för att röra sig på något sätt (antingen genom att krypa, krypa, rulla eller rulla på rumpan), har listat ut hur det ska ta sig från sittande till golvet eller från sittande till stående vid 10-12 månaders ålder, ska du tala med din läkare eller barnfysioterapeut. Tänk alltid på att bebisar arbetar enligt sin egen tidtabell och så länge deras rörelser går framåt är det bara att fortsätta uppmuntra dem.