Vi hör denna fråga ofta. Hur mycket badsalt ska jag använda och vilket är det bästa saltet för min hudtyp? Den här artikeln kommer att besvara alla dina frågor.

För ett badkar av standardstorlek använder du 1 kopp havssalt eller Himalayasalt. När du använder salt från Döda havet behövs endast ½ kopp. För hudmjukgörande mjukgörare, använd 1 kopp kolloidalt havregryn eller ½ kopp risstärkelse. Tillsätt badsaltet under den rinnande kranen och blanda med handen tills det är helt upplöst.

Låt oss ta en titt på varje hudtyp för att avgöra vilket badsalt som ska användas och i vilken mängd.

Torr hud

1. Vad du ska använda: För torr hud är kolloidalt havregryn, havssalt och salt från Döda havet bäst.

Studier visar att kolloidalt havregryn hjälper mot torr hud och irriterad hud. , , , ,

Kolloidalt havregryn bildar inte bara en skyddande film på huden utan kommer även med fukthållande egenskaper. De antiinflammatoriska och antioxidativa aktiviteterna hos kolloidalt havregryn kan vara orsaken till dess effektivitet.

Enligt studier visar havssalt en gynnsam läkande effekt på huden när det används som badtillsats. , är havssalt idealiskt när du inte har något annat badsalt (som salt från Döda havet) till hands.

Döda havssalt består av cirka 60 % magnesium och kalium och är idealiskt för personer vars hud behöver extra vård. Fördelarna med salt från Döda havet har bevisats i hundratals studier. ; ; ; ; ; ; ;

2. Hur mycket ska du använda:

• Kolloidalt havregryn: 1 kopp per badkar av standardstorlek
• Havssalt: 1 kopp per badkar av standardstorlek
• Döda havssalt: ½ kopp per badkar av standardstorlek

Notera: Om du undrar så kommer inte simning i det salta havet att läka din hud. Faktum är att salt havsvatten förändrar hudens mikrobiom och kan öka sannolikheten för infektioner, enligt studier. , , , ,

Lär dig mer om bad som hjälper mot torr hud: Bästa badsaltet för torr hud

.

Aging Skin

1. Vad du ska använda: För åldrande hud är salt från Döda havet bäst.

Studier visar att bad i en lösning av salt från Döda havet avsevärt förbättrar hudens barriärfunktion och hudens återfuktning. Döda havssalter uppvisar höga koncentrationer av sulfater och mineralsalter och har visat sig bidra till att minska åldrande effekter. ; ; ;

2. Hur mycket ska du använda:

• Döda havssalter: ½ kopp per badkar av standardstorlek

Notera: Se till att använda 100 % Döda havssalter utan tillsatta ingredienser för att uppnå samma effekter som setts i studierna.

Lär dig mer om beprövade och naturliga badtillsatser här: Snabb och enkel guide till badsalt

Hudsjukdomar: Eksem och psoriasis

1. Vad du ska använda: För eksem och psoriasis är kolloidalt havregryn och salt från Döda havet bäst.

Kolloidalt havregryn har visat sig vara fördelaktigt vid behandling av atopisk dermatit och resulterat i signifikant förbättrade symtom och svårighetsgrad av eksem ; Enligt den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) har kolloidalt havregryn en lugnande effekt som lindrar klåda och irritation vid eksem. Vid psoriasis är salt från Döda havet ett bra alternativ. Studier har upprepade gånger visat att bad i Döda havet hjälper mot psoriasis.

2. Hur mycket ska du använda:

• Kolloidalt havregryn: 1 kopp per badkar av standardstorlek
• Salt från Döda havet: ½ kopp per badkar av standardstorlek

Notera: Studier tyder på att rengöringsmedel och kräm med kolloidalt havregryn ger ytterligare fördelar vid eksem. ,

SLS Skadad hud

1. Vad du ska använda: För SLS-skadad hud är risstärkelse bäst. Risstärkelse är idealisk för alla som lider av SLS (sodium lauryl sulfate) skadad hud. SLS är en vanlig ingrediens i skönhetsprodukter, kroppstvättar, rengöringsprodukter och till och med tandkräm. Studier visar, att 15 min bad två gånger om dagen i badvatten med tillsatt risstärkelse ledde till en 20 % förbättring av den skadade hudens läkningsförmåga.

2. Hur mycket ska du använda:

• Risstärkelse: ½ kopp per badkar i standardstorlek

Observera att du väljer 100 % risstärkelse utan tillsatta ingredienser för att uppnå liknande resultat som setts i studier. Undvik alltid tillsatta ingredienser som potentiellt kan skada din hud.

Lär dig mer om naturliga badtillsatser här: Vad är ett bra naturligt badsalt

Normal hud

1. Vad du ska använda: För normal hud är havssalt, Himalayasalt och salt från Döda havet bäst.

Mer-salt visar en läkande effekt när det används som badtillsats. , Havssalt är idealiskt när du inte har något annat badsalt (som salt från Döda havet) till hands. Himalayasaltets mineralsammansättning är mycket lik havssaltets. Både havssalt och Himalayasalt består till största delen av natrium, ca 98 %. Även om det inte finns några studier om själva Himalayasaltet, ger dess likheter med havssalt anledning att använda det på samma sätt och förvänta sig likvärdiga resultat.

Döda havssalt består till ca 60 % av magnesium och kalium medan havssalt och Himalayasalt består till 98 % av natrium. Salt från Döda havet visar fördelar för alla typer av hud och är vårt favorithäftämne för normal hud. ; ; ; ; ; ; ;

2. Hur mycket ska du använda:

• Havssalt: 1 kopp per badkar av standardstorlek
• Himalayasalt: 1 kopp per badkar av standardstorlek
• Döda havssalt: ½ kopp per badkar av standardstorlek

Anmärkningar: Havssalt och Himalayasalt uppvisar högre halter av nyttiga mineraler än högraffinerat bordssalt. Se till att du väljer ett naturligt badsalt och undviker bordssalt med tillsatta klumpförebyggande medel och jod.

Lär dig mer om salt från Döda havet och havssalt här: Döda havssalt och havssalt | Är det samma sak?