Har du lätt att få blåmärken? Eller när du får ett blåmärke, dröjer det fula märket och den obekväma svullnaden längre än du skulle vilja?

Om du någonsin har undrat om det finns något du kan göra för att bekämpa blåmärken har du kommit till rätt ställe. Ett av våra favoritnaturläkemedel är att använda en eterisk olja för blåmärken och svullnad som kan underlätta läkningsprocessen. Om du är trött på att vänta flera veckor på att din blåmärkta hud ska återgå till det normala kan du överväga att använda naturliga kroppsprodukter som eteriska oljor för att påskynda återhämtningsprocessen av blåmärken!

Nyfiken på vilken eterisk olja som är bra för blåmärken? Låt oss dyka in i det.

Varför får vi blåmärken?

För att förstå hur aromaterapi kan fungera som ett naturläkemedel för att minimera blåmärken är det viktigt att beröra grundorsakerna till blåmärken.

För alla som lever en aktiv livsstil är blåmärken oundvikliga. Vi stöter på saker och ting, faller eller blir helt enkelt förvirrade. Vår belöning för sådana misstag är den härligt färgade bården.

Enligt definitionen är blåmärken kända som kontusioner. Kontusioner är mörka fläckar som bildas på huden – typiskt sett på armar eller ben – och som kan få en kombination av flera olika färger:

• Violett

• Lila

• Grönt

• Gult

.

• Blå

• Röd

• Brunt

• Brun

När musklerna utsätts för en kollision eller betydande kontakt, orsakar det efterföljande trycket att subdermala blodkärl (kapillärer) direkt under huden spricker. Din kropp reagerar på slaget eller det drabbade området på samma sätt som den skulle göra vid ett skärsår. Den enda skillnaden är att huden inte bryts, utan blödningen uppstår och samlas under huden.

Den avslöjande missfärgningen är helt enkelt resultatet av subkutan blodkoagulering. Så småningom, när det drabbade området läker (vanligtvis inom 2 till 4 veckor), tar kroppen upp blodet igen och blåmärket ändrar långsamt färg och bleknar sedan.

Vad är den bästa eteriska oljan för blåmärken?

Så, vi får alla blåmärken, men finns det ett sätt att påskynda läkningsprocessen?

Enligt vanliga medicinska råd är det bästa du kan göra för alla skador R.I.C.E.-Rest, ice, compress, elevate (vila, is, komprimera, höja). Denna metod är särskilt tillämplig om blåmärkena beror på en större skada som en stukad fotled.

När det gäller användning av eteriska oljor som komplementär behandling har följande använts i årtionden, om inte århundraden, för att hjälpa till vid blåmärken:

Fin lavendel

En av de mest använda eteriska oljorna (och av en god anledning), fin lavendel kan inte bara hjälpa till med avslappning och sömn utan har också stärkande egenskaper som främjar läkning. En studie från 2016 om lavendelolja upptäckte att:

”Lavendel eterisk olja har potential att främja sårläkning i den tidiga fasen genom att påskynda bildandet av granulationsvävnad, vävnadsremodellering genom kollagenersättning och sårkontraktion.”

Våra roller för eteriska oljor är kompakta och bekväma produkter att använda i farten. Applicera helt enkelt en Lavender Roll-On topiskt utan att behöva spädas ut före applicering.

Marigold Myrrh

Få kombinationer av eteriska oljor är lika effektiva som en Marigold Myrrh Synergy Blend. Den har hudreparerande och antiinflammatoriska egenskaper tack vare den exakt formulerade kombinationen av olika eteriska oljor och ingredienser, bland annat:

• Myrra

• Söt apelsin

• Copaiba

• Anis Star

• Lime

• Clove Bud

• Ylang Ylang

• Lemongrass

• Cistus

• Magnolia

• Marigold

• Frankincense

Alla eteriska oljeblandningar är 100% rena och outspädda, så späd med en högkvalitativ bärarolja (t.ex. jojobaolja eller mandelolja) innan de appliceras lokalt.

Frankincense

Frankincense eterisk olja har naturliga egenskaper som lindrar smärta och minskar inflammation. Men att minimera blåmärken är bara en av dess användningsområden. Frankincense utstrålar en kraftfull, berusande doft som kan hjälpa till att öppna bihålorna, slappna av i kroppen och framkalla sömn (en annan viktig komponent i läkningsprocessen).

Kurkmeja

Ofta kombineras gurkmeja EO med Frankincense och används ofta för att främja läkning och smärtlindring. En studie från 2013 om de två eteriska oljorna visade att gurkmejaolja effektivt minskade smärta, tryck och blåmärken.

Rosmarin

Rosmarinolja bidrar inte bara till vilodelen i R.I.C.E.-läkningsekvationen (tack vare sina terapeutiska egenskaper), utan främjar också den subdermala blodcirkulationen. Detta ökar hastigheten med vilken blodet återabsorberas, vilket minskar blåmärkenas varaktighet.

Helichrysum Italicum

Helichrysum eterisk olja har ibland kallats ”den eviga blomman” och har använts av aromaterapeuter i årtionden för att hjälpa till med blåmärken. Den har antihematomegenskaper som kan minska inflammation. Genom att applicera topiskt kan du förvänta dig att både storlek och färgning av blåmärket kommer att minimeras.

Andra eteriska oljor att överväga inkluderar , och Cypress.

Vad är faktorerna som påverkar blåmärken?

Typiskt sett är blåmärket större ju hårdare stöten är. Med det sagt, vissa människor får lättare blåmärken på grund av att de har en hudåkomma, där även små stötar kan förvandlas till stora blåmärken. Dessutom blir huden tunnare när man åldras och förlorar sitt isolerande lager. Detta gör att blåmärken blir vanligare.

Det finns dessutom enligt Mayo Clinic vissa mediciner som bidrar till blåmärken:

”Aspirin, antikoagulerande mediciner och trombocythämmande medel minskar blodets förmåga att koagulera. Antibiotika kan också vara förknippade med koagulationsproblem. Som ett resultat av detta kan blödning från kapillärskador ta längre tid än vanligt att sluta – vilket gör att tillräckligt mycket blod kan läcka ut och orsaka ett större blåmärke. Topiska och systemiska kortikosteroider gör att huden blir tunnare, vilket gör det lättare att få blåmärken.”

Om du upplever frekventa blåmärken ska du inte sluta ta din föreskrivna medicin innan du har pratat med din läkare.

När du bör träffa en läkare

Och även om blåmärken förekommer för varje person kan vissa blåmärken signalera en underliggande näringsbrist eller ett medicinskt problem. Om ett blåmärke tar längre tid än 2-4 veckor att läka eller om du upplever överdrivna/konsekventa blåmärken ska du tala med din läkare.

Din hälsa är viktig. Det är bättre att vara säker än att vara ledsen. Så om du märker ett alarmerande blåmärkesmönster ska du agera omedelbart.

Vi får alla blåmärken – både unga och gamla. Vissa människor får dem oftare än andra, men vanligtvis är de bara kroppens normala försök att läka en skada (hur liten den än är).

Om du har ett blåmärke och överväger att använda eteriska oljor för att hjälpa till med blåmärken kommer våra oljor att vara din hjälpsamma hjälp. Vi delar med oss av roliga, gör-det-själv recept på eteriska oljor och har mer än 250 enskilda oljor och diffusorblandningar, varav många har helande egenskaper för att hjälpa till att hantera blåmärken.

Källor:

1. Cigna. Blåmärken och blodfläckar under huden. https://www.cigna.com/individuals-families/health-wellness/hw/medical-topics/bruises-and-blood-spots-under-the-skin-bruse
2. BMC Complementary Medicine and Therapies. Lavendeloljans sårläkningspotential genom acceleration av granulation och sårkontraktion genom induktion av TGF-β i en råttmodell. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/
3. PubMed. Perioperativ Arnica montana för minskning av ekchymos vid näsoperation. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25954844/
4. Semantic Scholar. Effektivitet och tolerabilitet hos en eterisk oljeformulering. https://www.semanticscholar.org/paper/EFFICACY-AND-TOLERABILITY-OF-AN-ESSENTIAL-OIL-OIL-A-Kizhakkedath/be145fc982f8224d89c043836e293beae89d1973
5. Mayoclinic. Lätta blåmärken. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/healthy-aging/in-depth/easy-bruising/art-20045762