Getty

Ibland fladdrar vi och verkar inte kunna få huvudet på skaft. Ibland förlorar vi eller – åtminstone – glömmer vi hur man vinner. Och ibland kämpar vi med stress, ångest, sorg och till och med depression. Det är en så svår tid just nu för så många människor. Coronaviruset ödelägger våra liv, vår ekonomi, våra jobb och vår psykiska hälsa. Det är klart att vissa känner av det mer direkt än andra, men många av oss känner av det. Minst 85 000 människor (herregud, 85 000) har dött bara i USA, och ytterligare 3 miljoner nya arbetslöshetsansökningar lämnades in den senaste veckan. CNBC har grafiskt visat hur USA har förlorat mer än 36 miljoner arbetstillfällen sedan mars.

Alt detta har hänt bara under de senaste åtta veckorna, och nu försöker vi ta reda på hur vi ska skapa ett nytt sätt att vara. Samtidigt som vi gör det måste vi också prioritera vår psykiska hälsa och ta itu med behovet av att rikta resurser till de ökande nivåerna av rädsla, ångest och depression som många känner av.

Oavsett att det utan tvekan är en svårare tid för vissa; det är fortfarande en svår tid för många. Människor är oroliga just nu och många har blivit deprimerade. Depressionen ökar hos barn, hos yngre och äldre vuxna och hos anställda och arbetslösa. Den ökar både bland arbetare och tjänstemän, och den ökar bland låginkomsttagare och höginkomsttagare och alla däremellan.

CNBC Arbetslöshetsdiagram med data från DOL

CNBC.com

COVID-19 tar en enorm psykisk hälsovinst.

Den häpnadsväckande höga arbetslösheten och koronavirusrecessionen är faktorer, men de är inte de enda faktorerna som bidrar till den ökade psykiska hälsokampen och depressionen-känslor av hopplöshet, tomhet, energiförlust, sömnsvårigheter osv. Även de som fortfarande har arbete kämpar. De arbetslösa är stressade och oroliga över sina framtida sysselsättningsutsikter och nuvarande och framtida ekonomiska omständigheter. Medan de anställda inte heller är så säkra på att de står på fast mark. De känner en instabilitet i karriären med tanke på att ingen riktigt vet hur länge den ekonomiska recessionen kommer att pågå eller hur djup den kommer att gå, och många känner att deras egna finanser och karriärer kanske inte är så stabila på lång sikt.

För att göra saker och ting ännu värre blandar vi oss inte eller rör vid varandra på samma sätt som vi brukade göra. Vi tillbringar inte tid tillsammans på samma sätt som förr. Vi är mycket mer isolerade än vad vi är vana vid att vara. Allt detta tar ut sin rätt. Hur länge kommer vi att behöva stå två meter från våra kolleger, våra vänner och till och med en del av vår familj? Hur länge dröjer det innan barnen kan återvända till skolan och umgås med sina vänner? Hur länge dröjer det innan högskolorna återigen kan hålla lektioner och examina på plats? Och hur länge dröjer det innan människor – människor av kött och blod – inte behöver dö ensamma när de använder FaceTime för att ta farväl av sina nära och kära?

För det sista, vilka blir de långsiktiga konsekvenserna för yrkeslivet, karriären, arbetsplatsen, ekonomin och den mentala hälsan av att ha gått igenom denna pandemi?

Depressioner är inte det enda som ökar. Drickandet ökar också.

Healthline rapporterar att drickandet ökar och att anställda dricker mer när de arbetar hemifrån. Man delar också med sig av resultaten från denna studie som visade att 32 procent av de tillfrågade säger att de är mer benägna att dricka under arbetstid när de arbetar hemifrån än när de är på arbetsplatsen, och 36 procent av de tillfrågade erkänner att de dricker när de är på jobbet.

Det finns ett enormt fokus på att öppna upp ekonomin och få folk tillbaka till jobbet. Det verkar finnas ett tryck på att få saker och ting att återgå till det ”normala” så snabbt som möjligt, men vem ska ta hand om de konsekvenser som depressioner och andra känslomässiga och mentala hälsoproblem ger upphov till? Organisationer måste förbereda sig.

Depressioner är verkliga, och när människor återgår till arbetet – om de har en depression – kommer den att följa med dem in. Vem inom organisationen ska hjälpa anställda som kämpar med psykiska problem eller depression? Kommer depression eller ett ökat beroende av droger eller alkohol helt enkelt att upphöra efter pandemin? Vad händer när de anställda återvänder till arbetsplatsen? Kommer de helt enkelt att kunna ändra detta beteende, eller kan organisationsledare och HR-personal stå inför en helt ny kamp?

De psykologiska konsekvenserna av COVID-19.

Dr. Jonathan Kanter och Katherine Manbeck, kliniska psykologiforskare vid University of Washington, delar med sig av några skarpa varningar om den nuvarande effekten och efterverkningarna av COVID-19-krisen. De delar med sig av att ”USA måste också vara beredd på vad som kan bli en epidemi av klinisk depression på grund av COVID-19”. Och de fortsätter med att konstatera att ”denna kris, och vårt svar på den, kommer att få psykologiska konsekvenser”. Individer, familjer och samhällen måste göra vad de kan för att förbereda sig för en depressionsepidemi. Politiska beslutsfattare måste överväga – och finansiera – ett storskaligt svar på denna kommande kris.”

COVID-19 kommer för alltid att bli ihågkommen för hur den påverkade våra liv och orsakade så många dödsfall. Den kommer att bli ihågkommen för de häpnadsväckande nivåerna av jobbförluster och den kämpande ekonomin. Den kommer att bli ihågkommen för stanna hemma-ordrar, masker och distansarbete. Och den kommer också att bli ihågkommen för att den avsevärt bidrog till en ökning av depressioner.

Om du märker att du kämpar under denna tid är du inte ensam. Bearbeta de känslor du känner och be om hjälp. Depression är verklig och går att behandla. American Psychiatric Association definierar depression som ”en vanlig och allvarlig medicinsk sjukdom som negativt påverkar hur du känner dig, hur du tänker och hur du agerar.”

Om du lider hoppas jag att du är tillräckligt uppmuntrad för att ta det första steget till att få den hjälp du behöver. Om du är organisationsledare eller chef hoppas jag att du går vidare och diskuterar den här frågan med ditt team så att du kan planera hur du bäst kan tillhandahålla tjänster för dina anställda.

Rekommenderad läsning:

Det här är den viktigaste frågan som ledare ställer under en kris

Det skuldfria sättet att prata om yrkesmässigt misslyckande

Jag förlorar mitt jobb: Vad händer härnäst?

3 Varningstecken på att du saknar den mentala styrkan att leda

3 bittra sanningar om Coronavirus jobbförluster och ekonomin

Dessa två grupper av anställda behöver nya stimulanscheckar mer än de flesta

Följ mig på Twitter eller LinkedIn. Kolla in min webbplats eller några av mina andra arbeten här.