Feb 14, 2017 12:00 AM

Author: Office of Public Affairs

Wer ist Ihr Lieblingsmensch, mit dem Sie gute Nachrichten, ruhige Momente, lustige Geschichten, Frustrationen oder dumme Beobachtungen auf dem Weg zur Arbeit teilen? Wir wenden uns regelmäßig aus unterschiedlichen Gründen an verschiedene Menschen. An jedem beliebigen Tag stehen wir in einer Vielzahl von Beziehungen. Ob wir unseren Tag mit unserem Ehepartner und unseren Kindern planen, mit Kollegen zusammenarbeiten oder unsere Lieblingskassiererin im Supermarkt grüßen – liebevolle Beziehungen geben uns Halt, definieren uns und halten uns gesund.

„Menschen, die in liebevolle, auf Philia basierende Beziehungen eingebunden sind, haben weniger Arztbesuche, kürzere Krankenhausaufenthalte, weniger Schmerzen und positivere Emotionen“, so Kirtly Parker Jones, MD, von der Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie an der University of Utah Healthcare. Sie fügte hinzu, dass liebevolle Freundschaften uns widerstandsfähiger machen, wenn schwere Zeiten kommen. Es ist eine Sache, sich in einer Beziehung wohl zu fühlen, aber kann diese Beziehung tatsächlich gut für unsere Gesundheit sein?

Hier sind sieben erwiesene gesundheitliche Vorteile einer gesunden Beziehung.

1. Wir leben länger

Studien zeigen, dass Menschen, die in positiven Beziehungen leben, länger leben. „Menschen, insbesondere Männer, sind gesünder, wenn sie verheiratet sind, und sie leben länger“, so Jones. Experten führen dieses Phänomen auf Faktoren wie geringeren Stress zurück, und in romantischen Beziehungen gibt ein Partner oft schlechte Angewohnheiten auf, wie starkes Trinken oder Rauchen, um die Beziehung zu unterstützen. Infolgedessen erhöhen gesunde Gewohnheiten die Lebenserwartung.

2. Wir heilen schneller

„Im Allgemeinen sehen wir, dass sich Patienten mit starker sozialer Unterstützung besser erholen“, sagte Dr. Benjamin A. Steinberg, Assistenzprofessor für Medizin in der kardiovaskulären Abteilung der University of Utah Healthcare. „Das kann von Freunden oder der Familie sein, aber auch von einer tierischen Partnerschaft, etwa einem Haustier. Steinberg führt die bessere Genesung auf einen niedrigeren Spiegel von Stresshormonen wie Cortisol zurück.

3. Wir haben einen niedrigeren Blutdruck

Die Suche nach einer Liebesbeziehung kann das Herz höher schlagen lassen, aber das sichere und geborgene Gefühl einer positiven Beziehung beruhigt die Angst und hält den Blutdruck in Schach. „Wir wissen, dass plötzliche negative Emotionen zu Empfindungen führen können, die einem Herzinfarkt ähneln, auch bekannt als ‚Syndrom des gebrochenen Herzens'“, so Steinberg. „Es liegt nahe, dass auch das Gegenteil der Fall ist.“ Außerdem sind Menschen, die sich geliebt fühlen, entspannter und betreiben eher Sport oder andere Aktivitäten, die gut für das Herz sind.

4. Wir stärken unser Immunsystem

Es passiert immer wieder: In dem Moment, in dem wir einem erhöhten Stresspegel ausgesetzt sind, sei es durch berufliche oder private Konflikte, folgt mit Sicherheit eine Erkältung. Studien zeigen jedoch, dass Menschen, die sich auf unterstützende, positive Beziehungen einlassen, mehr Oxytocin produzieren und weniger wahrscheinlich den negativen Auswirkungen von Stress, Angst und Depression erliegen.

5. Wir sind körperlich fitter

Wenn es schwierig ist, die Motivation für Sport und gesunde Ernährung aufrechtzuerhalten, kann die Unterstützung eines guten Freundes oder einer guten Freundin den nötigen Schub geben, um auf dem richtigen Weg zu bleiben. Neue romantische Beziehungen sind ein Segen für die Gewichtsabnahme und die Gesundheit, denn wir wollen für denjenigen, den wir lieben, gut aussehen und uns gut benehmen. Es gibt nichts Besseres als eine Flut von Komplimenten, um uns zu motivieren, unser Aussehen zu bewahren.

6. Wir erfreuen uns einer guten Herzgesundheit

Wenn Ihr Liebster Ihr Herz zum Rasen bringt, ist das ein gesundes Training für Ihr Herz. Diese liebevollen Gefühle bewirken, dass dein Gehirn Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin ausschüttet, die dein Herz als Reaktion auf solche Emotionen schneller und stärker schlagen lassen.

7. Wir fühlen weniger Schmerz

Erinnern Sie sich an den Film, in dem der mutige Held für seine wahre Liebe große Schmerzen erträgt? Seine Inspiration ist zwar nicht in Sicht, aber ein geistiges Bild von ihr genügt ihm, um ihr zuliebe Schmerzen zu ertragen. Wie sich herausstellt, könnte er das wahrscheinlich. Eine Verhaltensstudie hat gezeigt, dass „die Präsentation von Bildern des romantischen Partners ausreicht, um experimentell ausgelöste Schmerzen zu verringern“. Wurden den leidenden Versuchspersonen dagegen zufällige Fotos attraktiver Menschen gezeigt, zeigte sich keine Verringerung der Reaktion.

Ja, Liebesbeziehungen machen uns glücklich, aber sie halten uns auch gesund. Sie verbessern unser Immunsystem und unseren Blutdruck, helfen uns, schneller zu heilen und das Leben länger zu genießen – eine glückliche Beziehung ist die beste Medizin des Lebens. Nur zu, nehmen Sie diese kostenlose Umarmung an. Es ist gut für Sie.