Cei mai mulți oameni au auzit de dieta Atkins, extrem de restrictivă, săracă în carbohidrați și bogată în proteine, sau de dieta 5:2, în care îți limitezi serios aportul caloric timp de două zile în fiecare săptămână.

Se pare că există mult mai multe diete de modă decât am crezut! În timp ce această tendință de pierdere super rapidă în greutate prin metode excentrice a început în timpurile grecești și romane, a luat cu adevărat avânt în secolul al XIX-lea.

De la „sucuri miraculoase” și combinații alimentare bizare, până la paraziți intestinali și angajarea „Legilor atracției”, există câteva idei nebunești!

Iată 13 dintre cele mai ciudate și extreme diete capricioase.

Dieta cu suc de grapefruit

Concepută în 1930, această modă a rezistat mult timp. Acest obiectiv al dietei de 12 zile cu suc de grapefruit este pur și simplu pierderea în greutate, cu afirmații că participanții ar putea pierde până la 5 kg.

Nu se așteaptă ca cei care țin dieta să supraviețuiască doar cu suc de grapefruit, dar trebuie să își reducă aportul alimentar la mai puțin de 1.000 de calorii pe zi. Mesele sunt bogate în proteine și pot include ouă, șuncă, sosuri de salată și chiar unt. Fiecare masă trebuie să fie însoțită fie de o jumătate de grepfrut, fie de 8 oz de suc proaspăt, de unde și numele.

În timp ce grepfrutul în sine este sănătos și bogat în vitamina C, acestea nu mi se par a fi planuri de masă deosebit de sănătoase. În mod ciudat, dieta susține că ar trebui „să mănânci până te saturi… cu cât mănânci mai mult, cu atât vei pierde mai multă greutate”!

Cum funcționează dieta, vă întrebați? Creatorii susțin că sucul de grapefruit este cheia pentru a arde pur și simplu grăsimea.

Cu toate acestea, în afară de un studiu (care, în mod ciudat, a fost finanțat de Departamentul de Citrice din Florida), nu există nicio dovadă care să demonstreze că sucul de grapefruit chiar arde grăsimile în acest mod. Este mai probabil ca aportul limitat de calorii să ducă la pierderea în greutate.

În afară de natura sa restrictivă, problema cu această dietă este că, odată ce se reiau obiceiurile alimentare normale, greutatea se va îngrășa din nou, cel mai probabil.

Dieta pentru grupa sanguină

Dezvoltată de dr. Peter D’Adamo, medic naturopat, The Blood Type Diet susține că nevoile dumneavoastră nutriționale pot fi determinate de grupa dumneavoastră de sânge.

Dr. D’Adamo crede că teoria sa explică de ce unii oameni slăbesc, iar alții nu, în timp ce urmează aceeași dietă. Se pare că o mulțime de alți oameni o cred și ei, cartea sa incredibil de populară a devenit un bestseller New York Times.

În două săptămâni, se spune că adepții acestui program experimentează o creștere a energiei, o mai bună sănătate digestivă, o pierdere în greutate și o reducere a simptomelor asociate cu astmul, durerile de cap și arsurile la stomac.

Am început cu adevărat să pun la îndoială validitatea acestei diete atunci când dr. a susținut că sistemul nostru imunitar și digestiv încă favorizează tipurile de alimente pe care le mâncau strămoșii noștri și că acestea sunt tipurile de alimente cu care am evoluat pentru a prospera!

Se pare că cei de tip O au nevoie de proteine animale, de exerciții fizice intense și ar trebui să evite lactatele și cerealele, în timp ce cei de tip A sunt potriviți pentru o dietă proaspătă, organică și vegetariană. Cei de tip B au un sistem digestiv robust, așa că, aparent, pot tolera o varietate de alimente, dar ar trebui să se implice în drumeții, ciclism, tenis și înot. Cei de tip AB ar trebui să combine recomandările tipului A și tipului B.

Cercetarea îmi confirmă bănuiala despre acest moft! În 2013, când cercetătorii au examinat datele din 1.415 studii, nu au găsit niciun studiu care să arate beneficiile pentru sănătate ale unei diete pentru grupa de sânge.

Dieta hCG

Această „dietă” bizară presupune să fii injectată cu hormonul hCG (gonadotropina corionică umană), pe care organismul îl produce în mod natural în timpul sarcinii.

În timp ce injecțiile în sine sunt, din punct de vedere tehnic, legale dacă sunt administrate de un profesionist din domeniul sănătății, adepții acestei diete sunt, de asemenea, încurajați să ia picături, granule și spray-uri de hCG, toate acestea fiind ilegale conform FDA.

O ‘dietă’ care implică hormoni de sarcină și substanțe ilegale? Cred că voi trece peste!

Din moment ce ești limitat la 500 de calorii pe zi timp de opt săptămâni, nu trebuie să fii un geniu ca să-ți dai seama că nu hCG-ul este cel care cauzează pierderea în greutate.

Efectele secundare raportate au inclus oboseală, iritabilitate și depresie. Oh, da, și umflarea sânilor la băieți și bărbați!

Atenție, dietele de acest gen care limitează drastic caloriile pot provoca, de asemenea, cheaguri de sânge, calculi biliari și bătăi neregulate ale inimii.

Dieta cu supă de varză

Dacă vă place varietatea în mesele dumneavoastră, atunci acest plan de masă de 7 zile probabil că nu este pentru dumneavoastră. Deși vi se permite să adăugați diverse lucruri la dietă – urmând un program prestabilit – trebuie să vă forțați să înghițiți supă de varză apoasă și moale în fiecare zi.

Desigur că veți slăbi, este un plan cu puține calorii, proteine și grăsimi. Este, de asemenea, sărac în nutrienți.

Ca în cazul tuturor acestor mode, greutatea va reveni imediat ce renunți la supa fadă. Poate de aceea o comercializează ca pe un „catalizator” pentru o soluție de slăbire pe termen lung, recomandându-vă să treceți la o dietă formulată de o instituție medicală importantă.

Eu zic să renunțăm la supa de varză și să trecem direct la planul de slăbire sănătos și ușor de menținut.

The Baby Food Diet

Prezumată a fi inițiată de celebrul antrenor Tracy Anderson, dieta Baby Food recomandă consumul a 14 borcane de mâncare pentru bebeluși pe zi, urmate de o masă „pentru adulți”. Deși nu a fost niciodată publicată „oficial” nicăieri, se susține că Jennifer Aniston, Lady Gaga și Reese Witherspoon au făcut cu toții incursiuni în această dietă.

Îmi pare rău, dar nicio pierdere potențială în greutate nu m-ar putea convinge să mă înfrupt cu terci de portocale toată ziua.

Pentru că mâncarea pentru bebeluși este procesată și strecurată, îi lipsesc fibrele, care sunt absolut esențiale pentru un sistem digestiv bun. Simplul act de a mesteca încet mâncarea vă ajută, de asemenea, să vă simțiți sătui, lucru pe care îl pierdeți atunci când forțați în jos acest piure fad.

Este posibil ca dieta să nu promoveze nici măcar pierderea sau menținerea greutății. La urma urmei, nu toate alimentele pentru copii sunt sărace în calorii, iar calitatea mesei de seară va juca, de asemenea, un rol în rezultat.

Dieta magnetică

Dieta magnetică pretinde că poate „invita mâncarea grozavă în viața ta cu ajutorul legilor atracției”, dar, în esență, sunt doar îndrumări pentru o viață sănătoasă, înfășurate în niște versuri new-age.

Creatorul dietei, Nick Smith, pretinde că înțelege ce alimente atrag sănătatea și boala în organism. El îi sfătuiește pe cei care țin dieta să mănânce doar „alimente cu magnetism revigorant”, cum ar fi fructele, cerealele integrale, legumele, carnea slabă și sursele bogate în antioxidanți.

„Alimentele cu magnetism contaminant”, care ar trebui evitate, includ zahărul rafinat, făina albă și alimentele bogate în colesterol. El susține, de asemenea, urmărirea caloriilor, exercițiile fizice și meditația.

Nu e de mirare că acești oameni pierd în greutate, dar nu din motivele pe care le pretinde această dietă.

Dieta Bila de bumbac

Una dintre cele mai ciudate pe care le-am întâlnit în cercetările mele (și asta spune ceva!) este dieta Bila de bumbac.

Credeți că a fost inițiată în industria de modeling, acest ritual ciudat presupune înmuierea a până la cinci bile de vată în suc de portocale înainte de a le înghiți, într-o încercare disperată de a ține în frâu foamea.

Evident, dacă nu consumați de fapt alimente, veți pierde în greutate, dar cu ce preț?

Ei bine, ingerarea de substanțe nealimentare poate fi periculoasă, adepții acestui moft riscând să se sufoce sau să își obstrucționeze tractul intestinal. Obstrucția, cunoscută sub numele de bezoar, mulți trebuie să fie îndepărtată chirurgical. Cele mai multe mingi de vată aflate acum la vânzare sunt de fapt o masă de fibre sintetice albite, care nu sunt ușor de digerat.

Pe lângă problemele medicale periculoase pe care le poate provoca, consumul exclusiv de mingi de vată va cauza malnutriție, deoarece acestea sunt lipsite de nutrienți. Prin urmare, organismul tău este privat de grăsimile, proteinele, carbohidrații, vitaminele și mineralele de care are nevoie pentru a funcționa eficient.

Pelea și părul tău vor avea și ele de suferit și vei arăta ca un dezastru. Nu prea „ca un model”, nu-i așa?

The Lemonade Diet

Se spune că a fost urmată de Beyonce, Demi Moore și Jared Leto, The Lemonade Diet este un plan de 10 zile pentru a elimina toxinele din organism și pentru a elimina pofta de mâncare nesănătoasă și alcool.

Complet privați de alimente solide, cei care țin dieta au voie să bea doar între 6 și 10 pahare de limonadă (făcută din lămâi, sirop de arțar și piper cayenne) pe zi, cu un pahar de apă sărată dimineața și un laxativ seara.

Se mai întreabă cineva de ce ai avea nevoie de un laxativ dacă nu mănânci alimente solide?

În timp ce pretinde că îți sporește energia și îți „hrănește corpul”, nu-mi pot imagina să mă simt altfel decât epuizat și irascibil sorbind lămâi toată ziua.

Dieta limonadei a fost creată inițial de Stanley Burroughs, un aspirant la o sănătate alternativă în anii 1950. Burroughs a fost condamnat pentru practicarea medicinei fără licență și acuzat de crimă pentru că a încercat să vindece un pacient bolnav de cancer cu această „limonadă” specială, lumini colorate și masaje.

Oricât de mult v-ați dori un corp de Beyonce, cel mai bine ar fi să nu țineți cont de „sfaturile” acestui șarlatan și infractor condamnat!

Dieta Zen

Cred că a fost inițiată de călugării budiști, planul de alimentație al Dietei Zen urmează o lungă listă de reguli stricte.

Mortul este interzis, așa că uitați de carne sau pește. De asemenea, mesele trebuie să fie un echilibru între ingredientele yin (pasive, reci și întunecate) și yang (calde și active). Mâncarea trebuie să fie pregătită prin echilibrarea tuturor celor cinci arome cu toate cele cinci culori… și folosind toate cele cinci moduri de a găti.

Confuz încă? Și eu sunt.

Proponenții o văd ca pe un mod de viață, spre deosebire de o dietă la modă, dar cu siguranță este la fel de restrictivă ca unele dintre cele deja menționate.

Dar pentru că se concentrează pe alimente mai simple, mai puțin procesate și încurajează produsele organice, proaspete și de sezon (urmate de o ceașcă de ceai verde), este cu siguranță o opțiune mai sănătoasă și mai sustenabilă decât majoritatea dietelor la modă.

Dieta miraculoasă de 24 de ore de la Hollywood

Pierderea sustenabilă a 5 kg în 24 de ore? Ăsta ar fi un miracol. Dar exact asta este exact ceea ce pretinde că face această Dietă Miraculoasă de 24 de ore de la Hollywood, pe lângă faptul că vă ajută organismul să se „detoxifice, să se curețe și să se întinerisească”.

În principiu, trebuie doar să cumpărați niște suc de fructe la suprapreț și să îl beți de patru ori în cele 24 de ore, împreună cu puțină apă.

Pentru că luați doar aproximativ 400 de calorii și nu consumați grăsimi sănătoase sau proteine, probabil că vă veți simți obosit și puteți avea dureri de cap, tremurături, amețeli, anxietate și iritabilitate.

Pentru cei care țin o dietă mai dură, există un plan de 48 de ore care pretinde o pierdere dublă în greutate.

Dieta Frumoasei din Pădurea Adormită

Dacă nu ești treaz, nu poți mânca, nu-i așa? Aceasta este întreaga premisă a acestei „diete” nebunești a Frumoasei din Pădurea Adormită, făcută celebră de Elvis Presley.

Tot ce trebuie să facă participanții este să găsească un doctor care să le dea sedative timp de câteva ore sau zile la rând, astfel încât să nu se poată înfrupta din pizza și prăjituri.

Să-ți privezi corpul de mișcare fizică și de o nutriție bună timp de câteva zile la rând, în timp ce în același timp te umpli cu somnifere care pot crea dependență, nu este o alegere înțeleaptă la niciun nivel.

Dieta „Feeding Tube”

Cunoscută oficial sub numele de dieta K-E, acest plan controversat de pierdere în greutate îi vede pe doctori introducând tuburi de alimentare în oameni altfel sănătoși pentru a-i ajuta să renunțe la excesul de greutate.

Participanții la această procedură trebuie să poarte timp de 10 zile un tub de hrănire portabil, care livrează o soluție de 800 de calorii pe zi, alcătuită din vitamine, minerale, proteine și ulei.

Pentru a fi luați în considerare pentru acest program, solicitanții trebuie să aibă un IMC de 27 sau mai mare și să scoată din buzunar 1.600 de dolari pentru planul de 10 zile. Pacienții care doresc să repete ciclul trebuie să ia o pauză de 10 zile și apoi pot avea introdus tubul pentru încă 10 zile.

În afară de cât de ridicol ai arăta dacă ai purta o pungă cu cina ta conectată la tubul din nas, trebuie să te întrebi care este etica unui astfel de „tratament”.

The Tapeworm Diet

Recunosc, am păstrat-o pe cea mai bună pentru final.

Definitiv nu este pentru cei mofturoși, The Tapeworm Diet presupune înghițirea unei capsule umplute cu ouă de tenie. Pe măsură ce acești paraziți intestinali eclozează și cresc în interiorul tău, ei absorb de fapt o parte din hrana și nutrienții tăi înaintea ta.

Potrivit Clinicii Mayo, simptomele unei infecții parazitare intestinale includ pierderea poftei de mâncare, greață, slăbiciune, diaree, pierdere în greutate și malnutriție. Dacă acești viermi migrează în afara intestinelor, ei pot provoca febră, infecții și, în cele din urmă, leziuni ale organelor și țesuturilor. De asemenea, vor trăi fericiți în interiorul dumneavoastră până la 30 de ani!

Deși această presupusă modă a fost promovată pentru prima dată la începutul anilor 1900, au existat mai multe cazuri demne de mediatizat în ultimii ani. Printre cele notabile se numără o femeie din Iowa care și-a uimit complet medicul cu prostia ei, determinându-l să sune la departamentul de sănătate al statului; și adolescenta din Florida care a fost împunsă cu ouă de tenie de către mama ei înainte de un mare concurs de frumusețe.

Ambele au trebuit să fie tratate cu medicamente antiparazitare pentru a ucide invadatorul intestinal.

La fel de interesant cum a fost să cercetez și să scriu despre limitele extreme, și uneori ilegale, la care unii vor ajunge în numele pierderii în greutate, evident că nu aprob niciunul dintre aceste planuri de „dietă”.

În afară de unele dintre cele mai grave probleme medicale menționate, aceste tipuri de diete pot duce adesea la malnutriție și la obiceiuri alimentare dezordonate.

Pentru că, în esență, te înfometezi, probabil că vei pierde în greutate cu ele, cea musculară și de apă. Desigur, odată ce începeți să mâncați din nou în mod normal, acele kilograme se vor îngrășa din nou.

Academia de Nutriție și Dietetică recomandă ca, înainte de a începe o nouă dietă, să vă întrebați: „Pot să mă imaginez mâncând în acest fel pentru totdeauna?”

Dacă nu, vă uitați la o soluție rapidă… iar aceasta nu poate înlocui o dietă echilibrată, cu alimente integrale, completată de exerciții fizice regulate.

.