12 Remedii de casă pentru psoriazis
Dacă a existat vreodată o afecțiune medicală care l-ar putea convinge pe Sherlock Holmes să se retragă din activitate, aceasta este psoriazisul în plăci. Simptomele psoriazisului sunt evidente – la urma urmei, este greu să nu observi acea mâncărime enervantă, inflamația și acele scuame argintii supărătoare care apar de obicei pe coate, genunchi, trunchi și scalp. Dar când vine vorba de găsirea cauzei sau a leacului său, acesta este un mister chiar mai mare decât prenumele lui Watson.
Ceea ce se știe despre psoriazis este că provoacă o hiperactivitate a celulelor pielii. O celulă normală a pielii are nevoie de aproximativ o lună pentru a se maturiza, dar la cei cu psoriazis, acest proces durează doar 3 sau 4 zile. Aceste celule cutanate sunt slab dezvoltate și nu se pot elimina suficient de repede. În schimb, se îngrămădesc – formând „plăci” supraînălțate, solzoase, care provoacă mâncărimi și lasă pielea de dedesubt roșie și inflamată. Psoriazisul nu este contagios, dar dincolo de asta, cercetătorii nu pot vorbi despre cauzele afecțiunii cu un anumit grad de certitudine.
Este posibil să existe totuși o legătură genetică: într-unul din trei cazuri, tulburarea poate fi urmărită în familie, deși poate sări peste generații. De asemenea, medicii au observat că stresul poate declanșa noi focare (sau agrava cazurile existente). Alți factori declanșatori suspectați includ leziuni ale pielii din cauza rănilor, uscăciunii sau iritațiilor și reacția la anumite medicamente și infecții (cum ar fi angina streptococică).
Dar, în loc de proverbiala durere de inimă, există un motiv să te încurajezi. Deși nu există încă un leac, puteți controla psoriazisul și îi puteți diminua impactul asupra vieții dumneavoastră. Medicul dumneavoastră v-a vorbit, probabil, despre șampoanele cu gudron și tratamentele cu lumină ultravioletă, dar iată câteva alte modalități de a împiedica acele plăci să vă dea bătăi de cap.
Hidratați-vă frecvent
Toți experții noștri sunt de acord că cel mai important pas în controlul psoriazisului este să mențineți pielea bine hidratată. „O mare problemă a psoriazisului este acumularea de scuame, iar produsele hidratante sunt extrem de eficiente pentru a preveni acest lucru”, spune Nicholas J. Lowe, MD, profesor clinic de dermatologie la Facultatea de Medicină a Universității din California, Los Angeles. „Vaselina simplă este o cremă hidratantă foarte eficientă. Dar dacă cumpărați o cremă hidratantă din comerț, cele care conțin acid lactic, cum ar fi AmLactin, par să funcționeze mai bine. De asemenea, crema Eucerin funcționează bine ca o cremă hidratantă pentru cei cu psoriazis.”
Pentru a profita la maximum de crema hidratantă, „aplicați-o în termen de 3 minute după ce ați ieșit de la duș sau din cadă”, sfătuiește Glennis McNeal de la National Psoriasis Foundation din Portland, OR. „Vă recomandăm să vă uscați și să aplicați crema hidratantă în mod generos pe tot corpul – nu doar pe plăci. Acest lucru se datorează faptului că până și pielea „curată” a persoanelor cu psoriazis este mai uscată decât la persoanele care nu îl au. Se crede că micile crăpături de pe pielea uscată ar putea încuraja mai mult psoriazis.”
Psoriazis Calmante pe care le puteți cumpăra
Nu îmbibați băutura
Medicii încă încearcă să afle cu certitudine de ce alcoolul exacerbează psoriazisul. Ei suspectează că alcoolul crește activitatea unui anumit tip de celule albe din sânge care se găsește la pacienții cu psoriazis, dar nu și la alte persoane. (Dar este, de asemenea, posibil ca băutorii să fie pur și simplu mai puternic stresați și, prin urmare, mai predispuși la psoriazis.)
„Alcoolul este o problemă certă”, potrivit lui Stephen M. Purcell, DO, profesor de dermatologie la Philadelphia College of Osteopathic Medicine. „Cel mai bine este să nu beți deloc dacă aveți psoriazis.”
Să vă condimentați baia
Băile sunt deseori o situație fără ieșire pentru cei cu psoriazis. Acest lucru se datorează faptului că înmuierea în apă caldă ajută la înmuierea plăcilor de psoriazis, dar uneori usucă pielea și agravează mâncărimile. „O modalitate de a obține beneficiile unei băi fără uscăciune este să adăugați câteva capace de ulei vegetal în baie”, spune McNeal. „Cel mai bun mod de a face acest lucru este să intrați mai întâi în cadă, astfel încât corpul dumneavoastră să absoarbă apa, iar apoi să adăugați uleiul.” O altă alternativă sugerată de McNeal: Amestecați două lingurițe de ulei de măsline într-un pahar mare de lapte și adăugați-l în baie.
Fiți foarte atenți când ieșiți din cadă, deoarece uleiurile pot face suprafețele foarte alunecoase. (Asigurați-vă că frecați cada după aceea.)
Direcționați-vă spre bucătărie
Pentru a calma mâncărimile cauzate de pielea uscată și psoriazis, dizolvați 1/3 cană de bicarbonat de sodiu într-un galon de apă. Înmuiați o lavetă în soluție, stoarceți-o și apoi aplicați-o pe zona cu mâncărimi. Sau adăugați o ceașcă de oțet de bucătărie din cidru de mere în apă și aplicați-o pe piele.
Copriți crăpăturile cu cremă de vacă
Dacă pielea dumneavoastră este crăpată din cauza psoriazisului – care poate provoca mâncărimi și mai multe plăci – faceți ceea ce fac lăutarii. „Ei au descoperit că Bag Balm, un produs folosit inițial pentru a ameliora crăpăturile de la ugerul vacilor, a funcționat la fel de bine și pe mâinile lor crăpate”, spune McNeal. „Apoi, persoanele cu psoriazis au descoperit că funcționa foarte bine pe pielea lor uscată sau crăpată.”
Aveți grijă de minte și de corp
Stresul este un declanșator cunoscut al psoriazisului, așa că gestionarea stării mentale – prin exerciții fizice, tehnici de relaxare sau orice altceva care vă înmoaie – este o modalitate de a vă ține afecțiunea sub control.
Protejați-vă împotriva infecțiilor și leziunilor
„Infecția poate duce la un focar sau vă poate înrăutăți afecțiunea, așa că este important să încercați să evitați bolile infecțioase”, spune Dr. Kalin. Leziuni noi pot apărea, de asemenea, pe pielea rănită, așa că încercați să evitați tăieturile și zgârieturile.
Atenție la ceea ce mâncați
„Deși nu există legături specifice care să fi fost dovedite, se pare că o dietă bogată în pește gras – cum ar fi tonul, macroul, sardinele și somonul – ajută la reducerea mâncărimilor și a inflamației psoriazisului”, spune Dr. Lowe.
Evitați anumite alimente
„Unele rapoarte anecdotice sugerează că pacienții se simt mai bine atunci când reduc sau elimină roșiile și mâncărurile pe bază de roșii – posibil din cauza nivelului ridicat de aciditate”, spune Dr. Kalin. „De asemenea, unii dintre pacienții mei cu psoriazis au observat o scădere a plăcilor prin evitarea sau limitarea consumului de produse din carne de porc și alte tipuri de carne grasă, precum și a cofeinei.”
Veți electric
Dacă aveți plăci pe față, gât, picioare sau alte zone care necesită bărbierit, folosiți un aparat de ras electric în loc de o lamă. „Un aparat de ras electric nu va tăia pielea la fel de ușor și, de fiecare dată când vă tăiați, riscați noi leziuni”, spune dermatologul John F. Romano, MD, profesor asistent de dermatologie la Weill Medical College of Cornell University din New York City.
.