Feb 14, 2017 12:00 AM

Autor: Office of Public Affairs

Cine este persoana dvs. preferată cu care să împărtășiți vești bune, momente de liniște, povești amuzante, frustrări sau observații prostești din timpul deplasării la serviciu? Ne adresăm în mod regulat unor persoane diferite din motive diferite. În orice zi, ne angajăm într-o varietate de relații. De la coordonarea zilei noastre cu soțul/soția și copiii, colaborarea cu colegii de muncă și salutul casieriței preferate de la magazinul alimentar, relațiile de iubire ne susțin, ne definesc și ne mențin sănătoși.

„Persoanele implicate în relații de iubire, bazate pe filia, au vizite la medic, vizite mai scurte la spital, au mai puține dureri și au mai multe emoții pozitive”, a declarat Kirtly Parker Jones, MD, de la Departamentul de Obstetrică și Ginecologie de la University of Utah Healthcare. Ea a adăugat că prieteniile iubitoare ne fac mai rezistenți atunci când vin vremuri grele. Este un lucru să ne simțim bine într-o relație, dar poate acea relație să fie de fapt bună pentru sănătatea noastră.

Iată șapte beneficii dovedite pentru sănătate în urma împărtășirii unei relații sănătoase.

1. Trăim mai mult

Studiile arată că cei implicați în relații pozitive trăiesc mai mult. „Oamenii, în special bărbații, sunt mai sănătoși atunci când sunt căsătoriți și trăiesc mai mult”, a spus Jones. Experții atribuie acest fenomen unor factori precum reducerea stresului, iar în relațiile romantice un partener renunță adesea la obiceiurile proaste – cum ar fi consumul excesiv de alcool sau fumatul – în sprijinul relației. Drept urmare, obiceiurile sănătoase cresc longevitatea.

2. Ne vindecăm mai repede

„În general, vedem că pacienții cu un sprijin social puternic au o recuperare mai bună”, a declarat Benjamin A. Steinberg, MD, profesor asistent de medicină în cadrul diviziei cardiovasculare a University of Utah Healthcare. „Acesta poate fi din partea prietenilor sau a familiei, sau chiar sprijin din partea unui parteneriat animal, cum ar fi un animal de companie.” Steinberg atribuie recuperarea îmbunătățită la niveluri mai scăzute de hormoni de stres, cum ar fi cortizolul.

3. Avem o tensiune arterială mai mică

Căutarea unei conexiuni amoroase vă poate face inima să tresară, dar sentimentul de siguranță și securitate al unei relații pozitive calmează anxietatea și vă menține tensiunea arterială sub control. „Știm că emoțiile negative bruște pot duce la senzații care imită un atac de cord, cunoscut și sub numele de „sindromul inimii frânte””, a spus Steinberg. „Este de la sine înțeles că și opusul este adevărat”. În plus, oamenii care simt iubire sunt mai relaxați și mai predispuși să facă exerciții fizice sau alte activități benefice pentru inimă.

4. Ne întărim sistemul imunitar

Niciodată nu dă greș: în momentul în care ne confruntăm cu un nivel sporit de stres, fie din cauza conflictelor de la locul de muncă, fie din cauza conflictelor personale, cu siguranță va urma o răceală. Cu toate acestea, studiile arată că persoanele care se implică în relații pozitive și de susținere produc mai multă oxitocină și par mai puțin predispuse să cedeze efectelor negative ale stresului, anxietății și depresiei

5. Suntem mai în formă din punct de vedere fizic

Când este greu să vă păstrați motivația de a face exerciții fizice și de a mânca corect, sprijinul unui prieten bun vă poate da impulsul necesar pentru a rămâne pe drumul cel bun. Noile relații romantice sunt un avantaj pentru pierderea în greutate și o sănătate bună, deoarece dorim să arătăm și să ne comportăm cât mai bine pentru acea persoană specială. Nimic nu se compară cu o avalanșă de complimente pentru a ne motiva să ne menținem aspectul fizic.

6. Ne bucurăm de o bună sănătate a inimii

Când strânsoarea ta principală îți face inima să se accelereze, înseamnă că îi oferă inimii tale un antrenament sănătos. Aceste sentimente de iubire determină creierul tău să elibereze dopamină, adrenalină și norepinefrină, care îți fac inima să bată mai repede și mai puternic ca răspuns la astfel de emoții.

7. Simțim mai puțină durere

Îți amintești filmul în care eroul curajos îndură dureri extinse pentru dragostea lui adevărată? S-ar putea ca inspirația lui să nu fie la vedere, dar o imagine mentală a ei este suficientă pentru ca el să reziste la durere de dragul ei. După cum se pare, probabil că ar putea. Un studiu comportamental a demonstrat că „prezentarea de imagini ale partenerului romantic a fost suficientă pentru a reduce durerea indusă experimental”. În schimb, arătând subiecților suferinzi fotografii aleatorii ale unor persoane atrăgătoare nu a arătat nicio reducere a reacției.

Da, relațiile de iubire ne fac fericiți, dar ne mențin și sănătoși. De la îmbunătățirea sistemului nostru imunitar și a tensiunii arteriale până la a ne ajuta să ne vindecăm mai repede și să ne bucurăm de viață mai mult timp, o relație fericită este cel mai mare medicament al vieții. Haideți, acceptați această îmbrățișare gratuită. Este bună pentru tine.